Joe76
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Ziemlich gut.
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Joe76 Trainingslog (2 Betrachter)
- Ersteller Joe76
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Joe76
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Training ist für heute beendet.
- 90 Minuten HOG mit Wärmepad
- 60 Minuten ADS
******** Pause*********
- 12 Minuten manuelles Stretching
- 3x 10 Minuten Pumpen + 5 Minuten Jelqing
Bin mir nicht sicher ob das Training richtig ausgewählt ist für mein Ziel BPFSL/BPEL vorrangig zu steigern.
Werde es bis Ende diesen Monats so laufen lassen und dann mal schauen ob sie etwas in die gewünschte Richtung bewegt.
Oder gibt es von den Pimmelzieher die schon länger dabei sind ein paar Tipps zur Optimierung des Trainings?
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******** Pause*********
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Bin mir nicht sicher ob das Training richtig ausgewählt ist für mein Ziel BPFSL/BPEL vorrangig zu steigern.
Werde es bis Ende diesen Monats so laufen lassen und dann mal schauen ob sie etwas in die gewünschte Richtung bewegt.
Oder gibt es von den Pimmelzieher die schon länger dabei sind ein paar Tipps zur Optimierung des Trainings?
Joe76
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Training für heute beendet.
- aufwärmen mit IR Lampe
- 10 Minuten manuelles Stretching
- 90 Minuten HOG mit Wärmepad
- 2,5 Std. ADS
******** Pause*********
- aufwärmen mit IR Lampe
- 2 x 10 Minuten Pumpen + 2x 5 Minuten Jelqing
- aufwärmen mit IR Lampe
- 10 Minuten manuelles Stretching
- 90 Minuten HOG mit Wärmepad
- 2,5 Std. ADS
******** Pause*********
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- 2 x 10 Minuten Pumpen + 2x 5 Minuten Jelqing