Ropme
PEC-Neuling
- Registriert
- 22.09.2016
- Themen
- 2
- Beiträge
- 7
- Reaktionen
- 18
- Punkte
- 6
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2015
- Körpergröße
- 184 cm
- Körpergewicht
- 91 Kg
- BPEL
- 17,9 cm
- NBPEL
- 16,7 cm
- BPFSL
- 19,1 cm
- EG (Base)
- 10,8 cm
- EG (Mid)
- 10,7 cm
... meins gehts nur bis 20cm und da will ich hin!
Nach langer Zeit des Lesens und Stöberns, wirds jetzt ernst, es geht los! Nach dem erfolgreichen Posten des, doch etwas knapp geratenen, Vorstellungs-Freds will ich es hier besser machen und mein Training protokollieren. Ich hoffe es gibt mir, vielleicht auch dem Einen oder Anderen von euch, etwas Motivation um hartnäckig zu bleiben und zu werden.
Wer bin ich uns was will ich eigentlich hier?
Ich bin 24 Jahre jung, 184cm groß, wiege aktuell 91kg und bin Angestellter in einem mittelständigen Unternehmen. Ich komme aus einer langjährigen Beziehung und habe mit Entsetzen festgestellt, das ich im Trott des Alltags fett und faul geworden bin. Deshalb wurde jetzt erstmal mit Sport und LowCarb der Körper wieder Richtung Wunschgewicht gebracht (hatte zwischenzeitlich 108kg) und nun soll auch der Lörres was zum Selbstbewusstsein beitragen.
Was erwarte ich und was habe ich vor?
Mein Ziel ist der Weg oder "Der Weg ist das Ziel". Ich erhoffe mir ohne stundenlange Trainingseinheiten mit teuren Geräten meinen Freund etwas auf Vordermann zu bringen und Gains vorallem beim NBPEL und EQ zu erzielen. Deshalb werde ich mich jetzt ersteinmal ins Einsteigertraining stürzen und dann in 3 Monaten schauen wir mal wie es gelaufen ist.
Wie sehen die Startwerte aus?
BPFSL 19,1
BPEL 17,9
NBPEL 16,7
EG 10,8
Und wie ist nun der Trainingsplan?
- Aufwärmen (für den Anfang wohl mit einem Waschlappen bzw warmem Wasser)
- 10min Stretchen in 9 Richtungen
- 10min Jelqen mid-EQ dafür hab ich etwas Gleitgel besorgt
- 10min Balooning
- Abwärmen (ich werde wohl danach duschen, auch um das Gleitgel zu entfernen)
- Kegeln geht prima auf Arbeit, da ich täglich 8h+ im Büro sitze
Okay, wann gehts los?
Genau jetzt, TSCHAKA! Wer diese Zeilen gelesen hat, hat wohl gemerkt das ich ein lockerer Typ bin und freue mich über jede Form von Kritik, Rat und Diskriminierung. Also haut in die Tasten, ich bin für jeden Beitrag, der mich einen Schritt näher an mein Ziel bringt, dankbar.
Nach langer Zeit des Lesens und Stöberns, wirds jetzt ernst, es geht los! Nach dem erfolgreichen Posten des, doch etwas knapp geratenen, Vorstellungs-Freds will ich es hier besser machen und mein Training protokollieren. Ich hoffe es gibt mir, vielleicht auch dem Einen oder Anderen von euch, etwas Motivation um hartnäckig zu bleiben und zu werden.
Wer bin ich uns was will ich eigentlich hier?
Ich bin 24 Jahre jung, 184cm groß, wiege aktuell 91kg und bin Angestellter in einem mittelständigen Unternehmen. Ich komme aus einer langjährigen Beziehung und habe mit Entsetzen festgestellt, das ich im Trott des Alltags fett und faul geworden bin. Deshalb wurde jetzt erstmal mit Sport und LowCarb der Körper wieder Richtung Wunschgewicht gebracht (hatte zwischenzeitlich 108kg) und nun soll auch der Lörres was zum Selbstbewusstsein beitragen.
Was erwarte ich und was habe ich vor?
Mein Ziel ist der Weg oder "Der Weg ist das Ziel". Ich erhoffe mir ohne stundenlange Trainingseinheiten mit teuren Geräten meinen Freund etwas auf Vordermann zu bringen und Gains vorallem beim NBPEL und EQ zu erzielen. Deshalb werde ich mich jetzt ersteinmal ins Einsteigertraining stürzen und dann in 3 Monaten schauen wir mal wie es gelaufen ist.
Wie sehen die Startwerte aus?
BPFSL 19,1
BPEL 17,9
NBPEL 16,7
EG 10,8
Und wie ist nun der Trainingsplan?
- Aufwärmen (für den Anfang wohl mit einem Waschlappen bzw warmem Wasser)
- 10min Stretchen in 9 Richtungen
- 10min Jelqen mid-EQ dafür hab ich etwas Gleitgel besorgt
- 10min Balooning
- Abwärmen (ich werde wohl danach duschen, auch um das Gleitgel zu entfernen)
- Kegeln geht prima auf Arbeit, da ich täglich 8h+ im Büro sitze
Okay, wann gehts los?
Genau jetzt, TSCHAKA! Wer diese Zeilen gelesen hat, hat wohl gemerkt das ich ein lockerer Typ bin und freue mich über jede Form von Kritik, Rat und Diskriminierung. Also haut in die Tasten, ich bin für jeden Beitrag, der mich einen Schritt näher an mein Ziel bringt, dankbar.
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