Ich will mir ein längeres Lineal kaufen (müssen) ...

... meins gehts nur bis 20cm und da will ich hin!
Nach langer Zeit des Lesens und Stöberns, wirds jetzt ernst, es geht los! Nach dem erfolgreichen Posten des, doch etwas knapp geratenen, Vorstellungs-Freds will ich es hier besser machen und mein Training protokollieren. Ich hoffe es gibt mir, vielleicht auch dem Einen oder Anderen von euch, etwas Motivation um hartnäckig zu bleiben und zu werden.

Wer bin ich uns was will ich eigentlich hier?
Ich bin 24 Jahre jung, 184cm groß, wiege aktuell 91kg und bin Angestellter in einem mittelständigen Unternehmen. Ich komme aus einer langjährigen Beziehung und habe mit Entsetzen festgestellt, das ich im Trott des Alltags fett und faul geworden bin. Deshalb wurde jetzt erstmal mit Sport und LowCarb der Körper wieder Richtung Wunschgewicht gebracht (hatte zwischenzeitlich 108kg) und nun soll auch der Lörres was zum Selbstbewusstsein beitragen.

Was erwarte ich und was habe ich vor?
Mein Ziel ist der Weg oder "Der Weg ist das Ziel". Ich erhoffe mir ohne stundenlange Trainingseinheiten mit teuren Geräten meinen Freund etwas auf Vordermann zu bringen und Gains vorallem beim NBPEL und EQ zu erzielen. Deshalb werde ich mich jetzt ersteinmal ins Einsteigertraining stürzen und dann in 3 Monaten schauen wir mal wie es gelaufen ist.

Wie sehen die Startwerte aus?
BPFSL 19,1
BPEL 17,9
NBPEL 16,7
EG 10,8

Und wie ist nun der Trainingsplan?
- Aufwärmen (für den Anfang wohl mit einem Waschlappen bzw warmem Wasser)
- 10min Stretchen in 9 Richtungen
- 10min Jelqen mid-EQ dafür hab ich etwas Gleitgel besorgt
- 10min Balooning
- Abwärmen (ich werde wohl danach duschen, auch um das Gleitgel zu entfernen)
- Kegeln geht prima auf Arbeit, da ich täglich 8h+ im Büro sitze

Okay, wann gehts los?
Genau jetzt, TSCHAKA! Wer diese Zeilen gelesen hat, hat wohl gemerkt das ich ein lockerer Typ bin und freue mich über jede Form von Kritik, Rat und Diskriminierung. Also haut in die Tasten, ich bin für jeden Beitrag, der mich einen Schritt näher an mein Ziel bringt, dankbar.

 

Hallo rompe.

Ich bin auch sehr neu. Alter, grösse und derzeitige messwerte sind sehr ähnlich.
Ich wünsche dir viel erfolg!

LG Nameless

 

Hi

Viel Erfolg und starke gainz. An welcher Stelle hast du den Umfang gemessen ?

 

Hi @Ropme ,
auch von mir ein herzliches .
Das du direkt mit dem Einsteigerprogramm loslegst ist ideal.
Daher:

gibt es nichts zu kritisieren oder gar zu diskriminieren.
Versuche die Zeit des Anfängerprogrammes hauptsächlich dazu zu nutzen deine Strech- und besonders deine Jelqtechnik zu optimieren: Nicht zu viel Druck, nicht zu schnell versuche zu spüren wie du Blut in deinen Schwellkörpern "bewegst".
Ideal ist Mid-oder Low-EQ-Jelqing, die EQ kannst du versuchen mal mit Kegeln zu intensivieren, oder auch mit reverse Kegeln wieder etwas zu senken, damit du immer im optimalen Bereich bleibst. Das ist schpn von Beginn an sehr gut, wenn man damit umgehen kann.
Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg und Spaß im Forum!
Bless,
Cremaster

 

Erstmal danke für die nette Aufnahme hier

Nach den ersten 3 Trainingstagen habe ich erstmal eine Pause gemacht, da ich leichte Schmerzen (ähnlich Muskelkater) um meinen Sockel herum verspürt habe. Werde deshalb jetzt erstmal 3ON/1OFF und nicht wie vorgesehen 5ON/2OFF durchziehen. Ansonsten ist das jelqen dank meiner Vorhaut irgendwie doch garnicht so einfach ohne viel Gleitgel, da muss ich wohl noch ein bisschen experimentieren.

EG habe ich am Schaft und in der Mitte gemessen, beide Werte waren identisch. Mir ist es zwar nie aufgefallen, aber scheinbar ist er wirklich etwas "schmal" im Gegensatz zu anderen Usern hier. Tipps?

Viele Grüße

 

Da ich heute spontan jemanden zur Paarung überreden konnte, sind die o.g. Schmerzen beim Akt wieder aufgetreten. Speziell danach schmerzte es um den Sockel herum einige Stunden.

Nun stellen sich die Fragen:
1. Sind das negative PI's über die immer gesprochen wird, oder ist mein Freund einfach etwas überlastet?
2. Sollte ich einen weiteren Tag pausieren wenn am OFF-Tag sexuelle Handlungen passieren?
3. Falls es an einem ON-Tag dazu kommt, Training besser weglassen?

Schonmal vielen Dank für jegliche Tipps. Viele Grüße

 

NBPEL 16,7 cm ist doch sehr gut.
Würde mich auf den EG konzentrieren.

 

Eigentlich bin nicht nicht wegen der EG hier gelandet, aber in oberen Posts und beim Einlesen ist mir schnell klar geworden das dort eigentlich mehr Handlungsbedarf besteht. Ich habe mich deshalb in den letzten Tagen durch ziemlich alle Threads zum Thema Pumpen gekämpft und werde mir dann spätestens zum Ende des Einsteigertrainings eine besorgen.

Speziell deine Posts habe ich verfolgt und deine Trainslogs alle gelesen, du scheinst ja ein Profi auf dem Gebiet zu sein.

Ich habe erstmal beim Stretching etwas vorsichtiger gemacht und seitdem auch keine Schmerzen mehr, auch beim Verkehr. Ich denke und hoffe es war wirklich nur etwas Überlastung in den ersten Tagen.

Lustigerweise war die nette Dame in den letzten 4 Tagen dann 3 Mal bei mir... Ich habe dann einfach vorher gestretcht und gejelqt und das balooning/edging dann beim Verkehr erledigt -> win win sozusagen

Ansonsten noch danke @Riffard den Thread habe ich umgehend verschlungen... Mit der Zeit werde ich meine Grenzen bestimmt etwas kennen lernen, das mit dem Strangulieren verschieb ich dann auf später