Meine Werte:
BPEL: 18,1cm
NBPEL: 17,4cm
BPFSL: 19,5cm
EG (Base): 17,2cm
EG (Mid): 14,0cm
EG (Top): 13,2cm
Meine Ziele:
EG(Top) und EG(Mid) vergrößern
NBPEL vergrößern
Du kannst dich darauf einstellen in den nächsten Jahren komplett auf Sex verzichten zu müssen...Da fällt mir gerade noch eine Frage ein... ist es gut Sex zu haben, wenn man trainiert, oder muss man verzichten
1.Monat: Intensitätsfokus liegt an den 2 aufeinanderfolgenden Trainingstagen
3on/1off 2on/1off
5-7 Min Aufwärmen/Abwärmen
10 Min Stretchen
5 Min Ballooning
12-15 Min Jelqen
2.Monat: Intensitätfokus liegt an den 2 aufeinanderfolgenden Trainingstagen
2on/1off 2on/1off ....
5-7 Min Aufwärmen/Abwärmen
5 Min Stretchen
5 Min Ballooning
10 Min Jelqen
5 Min Stretchen
5 Min Ballooning
5 Min Jelqen
3.Monat: Intensitätsfokus liegt an jedem Trainingstag
on/off on/off...
5-7 Min Aufwärmen/Abwärmen
5 Min Stretchen
5 Min Ballooning
10 Min Jelqen
5 Min Stretchen
5 Min Ballooning
10 Min Jelqen
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