Hallo und willkommen im Forum.
Das mit dem anfänglichen Erfolg war bei mir auch so, wobei ich es nicht so ausdauernd praktiziert habe, wie es anscheinend nötig ist. Ich betreibe das mit Ringen auch schon ein paar Jahre, aber der Erfolg ist dann leider ausgeblieben. Wahrscheinlich muss man wirklich konsequent dran bleiben und die Ringe/Gewichte immer wieder tragen. Und da hapert es bei mir. Bei mir ist es mehr nach Lust und Laune, da können schon mal ein paar Wochen dazwischen sein.
Wenn du noch mehr Erfolg haben willst, dann musst du das konsequent durchziehen und auch mal mehrere Tage hintereinander.
Du schreibst, 4cm Höhe und 1,2 kg, also das ist schon ganz heftig. Wie lange kannst du das tragen? Vielleicht solltest du mit geringerem Gewicht, aber dafür länger tragen. Sobald Schmerzen auftreten, dann sofort stoppen.
Wünsch dir weiter guten Erfolg dabei.
Da wüsste ich schon gerne was es genau wiegt. 
. Hast du für die 9cm lange gebraucht? Und was sagt deine Partnerin dazu, wenn du soviel Metall unten dran hängen hast?
