An off-Tagen wird nicht trainiert.werde ich an den off Tagen sehr sehr sachte einstzen für 5min max
das ist ein allgemeiner Tipp und scheint sich auch positiv aus zu wirken. Abhängig ist das aber vor allem von Deiner Libido - PE sollte allgemein keine Einschränkung Deines Sexlebens sein. In letzter Zeit kamen zB viele 19 Jährige im Forum an, und dass man in dem Alter täglich onaniert, ist eben auch völlig normal - was aber generell gilt: unmittelbar nach dem Training wirken sich Samenergüsse eher kontraproduktiv aus (Dennoch kein Malheur, wenn Du mal beim Ballooning "über das Ziel raus schießt")also Training kein Sex und Off Sex
passt
Wenn der Bluterguss wirklich vom Ziehen (Stretchen) kommen sollte, dann drückst Du wohl die Eichel dabei zu fest. Ich denke aber, dass Du Dir diesen eher beim jelqen geholt hast, was anfangs "normal" ist, weil sich das Gewebe der Eichel erst an den Druck gewöhnen muss, mit dem Du das Blut in die Eichel bewegst - da reicht es, eine kleine Pause ein zu legenBei der letzten hab ich mit einen leichte Bluterguss an der Eichel beim Ziehen geholt deshalb eine kleine Pause
haha, woran das wohl liegen mag...Ich mache die Jelqs z.B. oft mit dem Daumen und dem Mittelfinger, statt mit dem Zeigefinger.
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