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Hallo (2 Betrachter)

So lange nicht dauernd 10 on 4 off draus wird und du keine negativen Effekte durch viele aufeinanderfolgende Trainingsfolgen bekommst, ist das kein großes Problem.
 
hey @aezget79 ... blinder Eifer schadet nur ... geh´s richtig slow und relaxed an
schau, dass Du 5 Tage die Woche regelmäßig schaffst - wie Du das aufteilst ist egal und nochmal:
Dein Ziel ist:
MIT DEM GERINGSTEN AUFWAND DAS MEISTE HERAUS ZU HOLEN

es geht NICHT darum, die Trainingsintensität so schnell wie möglich zu steigern
 
TrickyDicky schrieb:
So lange nicht dauernd 10 on 4 off draus wird und du keine negativen Effekte durch viele aufeinanderfolgende Trainingsfolgen bekommst, ist das kein großes Problem.
Zum Vergrößern anklicken....
Nein das nicht....möchte schon 5 die woche schaffen und immer zwei off tage. Vielleicht mal 4on 3off wenns grad stressig is
 
Ja super. Ums aufteilen is es mir gegangen...mir is bewusst dass es die off tage braucht.....wie beim sport halt auch.
 
Zuletzt bearbeitet:
Danke für die hilfreichen tipps.....ich hoff das klappt.....Versuch optimistisch zu bleiben.
 
ist zwar gut, wenn man sich mit dem Thema intensiv auseinander setzt, aber letztlich verlass Dich einfach auf das Gefühl in Deinem Penis
 
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