gerrys Trainingslog

gerry2711

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172 cm
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87 Kg
BPEL
15,5 cm
NBPEL
13,0 cm
BPFSL
16,7 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,0 cm
habe nun 3 Monate das Einsteigerprogramm absolviert.
Aktuell (31.12.2019):

BPEL.....15,5 cm
NBPEL...13,0 cm
BPFSL...16,7 cm
EG Base....13,5 cm (O 4,3 cm)
EG Mid.......12,5 cm (O 4,0 cm)
EG Top.......11,0 cm (O 3,5 cm)
FL: 8 cm
Gewicht 87 kg
Maße im Stehen gemessen

die nächsten 3 Monate wird folgender Trainingsplan durchgeführt:
2x 9x 30sec.Standard Stretching
2 Std. Phallosan forte Stretching (4x 30 min., abwechselnd links und rechts)
15 min Jelqing
Wochen-Rythmus: 3 on/1 off 2 on/1 off
Aufwärmen mit IR-Lampe
 
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gerry2711

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BPEL
15,5 cm
NBPEL
13,0 cm
BPFSL
16,7 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,0 cm
So, 1 Woche nicht trainiert und nun gemessen:
Aktuell (18.03.2020):
BPEL.....16,0 cm
NBPEL...13,0 cm
BPFSL...17,2 cm
EG Base....13,5 cm (O 4,3 cm)
EG Mid.......12,5 cm (O 4,0 cm)
EG Top.......11,0 cm (O 3,5 cm)
FL: 9 cm
Gewicht 79 kg
Maße im Stehen gemessen

die nächsten 3 Monate wird folgender Trainingsplan durchgeführt:
2x 9x 30sec.Standard Stretching
2 Std. Phallosan forte Stretching (4x 30 min., abwechselnd links und rechts)
15 min Jelqing
Wochen-Rythmus: 5 on / 2 off
Aufwärmen mit IR-Lampe
dazu 10 Std./Tag Stealth-Innerwear (SI) um FL zu pushen.

Aktuell (01.06.2020):
.....
 
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KarlMags

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BPFSL
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13,0 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo Gerry
Toll, dass du diszipliniert bei der Sache bist.
Bitte miss den BPFSL-Wert um zu kontrollieren ob dein Stretching Früchte trägt.
Um NBPEL zu gainen musst du entweder das Fatpad durch KFA-Abnahme reduzieren oder BPEL gainen. BPEL steigt durch Jelqing aber nur wenn du den BPFSL durch Stretching gainst.

Viel Erfolg weiterhin
 

gerry_s

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EG (Base)
12,0 cm
EG (Mid)
10,9 cm
EG (Top)
10,5 cm
Welchen SI verwendest Du? (E26?)
 

gerry2711

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hi gerry_s.
von der Länge her passt bei mir D (E wäre aber auch möglich da der SL sich dann einfach mehr "wellt")
da ich einen originalen Blutpenis habe ist Durchmesser 20 bei mir ausreichend denn sonst rutscht er beim Bewegen und hinsetzen gerne raus.
Also derzeit trage ich Größe D20 (Ich trage den SL tagsüber bevor ich den Phallo verwende).
 

gerry2711

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11,0 cm
Da mein derzeitiges Gewicht leider wieder über 80 kg liegt ;) (Grillerei und Co) werde ich die nächste Messung erst wieder nach Reduktion auf 79 kg vornehmen - zwecks Vergleichbarkeit zum letzten mal messen. Wird aber noch "etwas" bis dahin dauern :D
 

gerry_s

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10,5 cm
Kollege ;)
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adrian61

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wunderschöne Eichel
 

gerry_s

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10,5 cm
Kam so mit dem SI und wie beschrieben angelegt:)
 
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