Frankenstein
PEC-Kundiger
- Registriert
- 14.12.2021
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- 3
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- 335
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- 177
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2021
- Körpergröße
- 183 cm
- Körpergewicht
- 79 Kg
- BPEL
- 20,2 cm
- NBPEL
- 18,2 cm
- BPFSL
- 21,3 cm
- EG (Base)
- 14,6 cm
- EG (Mid)
- 13,5 cm
- EG (Top)
- 13,8 cm
Hallo an alle hier,
nun komme ich auch endlich dazu meinen Trainingslog zu starten
, also…
Trainingsstart: 04.10.21
Startmaße:
BPFSL: 20cm
BPEL: 19,3cm
NBPEL: 18cm
EG-base: 14cm
EG-mid: 12,8cm
EG-top: 13cm
Mein aktuelles Training:
5-10min Aufwärmen
10min 2-Point-Stretches
10min Low bis Mid-EQ-Jelqing
10min Balloning
Beckenbodentraining
Trainingsrhythmus: 2on/1off
Nächste Messung: 01.01.22
Mein Ziel:
Ich habe mir jetzt die Tage Gedanken um meine Ziele gemacht und es ist keine Zahl. Es macht mir momentan einfach Spaß. Das Training an sich und das Vertiefen in ein Thema, wie der Austausch hier im Forum (auch wenn ich ihn eher beobachte als mich dran zu beteiligen). Deshalb werde ich, solange es Spaß macht, weiter trainieren und das natürlich so effektiv wie möglich. Wie lange das sein wird, wird die Zukunft zeigen.
Zum Aufwärmen:
Dazu benutze ich eine IR-Lampe, die auch das restliche Training lang läuft.
Zum Stretchen:
Da habe ich ein bisschen rumprobieren müssen, da sich das Klassische Stretching unangenehm an den Ligs angefühlt hat. Da ich einen eher flachen Erektionswinkel habe (90 Grad), habe ich die 2-Point-Stretches ausprobiert und für besser empfunden, weshalb ich bei denen geblieben bin. Ich habe mir aber vorgenommen später noch einmal die Ligs anzugehen. Vielleicht an dem Punkt wo ich keine Erfolge mehr beim Tunica stretchen habe, dann kann ich auch besser differenzieren woher die Gains kommen.
Zum Jelqing:
Da habe ich die verschiedenen Arten mal ausprobiert und sie gefallen mir eigentlich alle. Es hat sich bei mir jetzt zum größten Teil bei den Low-EQ-Jelqs eingependelt.
Zum Balloning:
Ab und zu benutze ich dabei einen Cockring, aber hauptsächlich nur weil es so mir richtig Spaß macht.
Zum Beckenbodentraining:
Der Teil ist der Einzige, der mir schwerfällt, regelmäßig zu machen. Irgendwie bleibt er doch das ein oder andere Mal aus.
Zum Trainingsrhythmus:
Habe verschiede Rhythmen ausprobiert wie 5on/2off, 3on/1off, 2on/1off und mir gefällt nur der 5on/2off nicht so gut, das ist mir zu häufig hintereinander, da geht meine Motivation dann flöten. Da ich zu dem Training versuche weniger zu masturbieren also dann nur an den Off-Tagen ist es der 2on/1off Rhythmus geworden, weil ich es eigentlich nur bei den geschafft habe das durchzuziehen.
Bisherige Beobachtungen:
Der größte unterschied war bei meiner EQ, die ging nach einer Woche Training so durch die Decke das ich dachte das beim Kegel mir der Schwanz gleich platzt. Das war für vielleicht 2 Wochen so danach ging die ungefähr auf eine 9 zurück und ist da auch geblieben.
Ansonsten habe ich keine großen Veränderungen bemerkt bin gespannt was die Messung dann sagt.
Den BPFSL-Wert habe ich monatlich gemessen und auch Fortschritte erkannt, scheint also gut zu laufen bisher.
Pausen:
Ich musste 5 Tage mein Training pausieren wegen eines fetten Pickels an einer hinderlichen Stelle (genau da, wo ich mit meiner Hand ansetzte beim Jelqen). Ansonsten das bisherige Training immer brav absolviert.
Das sollte erstmal reichen. Für Tipps, Anregungen und Verbesserungsvorschlägen bin ich immer offen und dankbar.
Viel Erfolg euch allen,
Frankenstein
nun komme ich auch endlich dazu meinen Trainingslog zu starten
, also…Trainingsstart: 04.10.21
Startmaße:
BPFSL: 20cm
BPEL: 19,3cm
NBPEL: 18cm
EG-base: 14cm
EG-mid: 12,8cm
EG-top: 13cm
Mein aktuelles Training:
5-10min Aufwärmen
10min 2-Point-Stretches
10min Low bis Mid-EQ-Jelqing
10min Balloning
Beckenbodentraining
Trainingsrhythmus: 2on/1off
Nächste Messung: 01.01.22
Mein Ziel:
Ich habe mir jetzt die Tage Gedanken um meine Ziele gemacht und es ist keine Zahl. Es macht mir momentan einfach Spaß. Das Training an sich und das Vertiefen in ein Thema, wie der Austausch hier im Forum (auch wenn ich ihn eher beobachte als mich dran zu beteiligen). Deshalb werde ich, solange es Spaß macht, weiter trainieren und das natürlich so effektiv wie möglich. Wie lange das sein wird, wird die Zukunft zeigen.
Zum Aufwärmen:
Dazu benutze ich eine IR-Lampe, die auch das restliche Training lang läuft.
Zum Stretchen:
Da habe ich ein bisschen rumprobieren müssen, da sich das Klassische Stretching unangenehm an den Ligs angefühlt hat. Da ich einen eher flachen Erektionswinkel habe (90 Grad), habe ich die 2-Point-Stretches ausprobiert und für besser empfunden, weshalb ich bei denen geblieben bin. Ich habe mir aber vorgenommen später noch einmal die Ligs anzugehen. Vielleicht an dem Punkt wo ich keine Erfolge mehr beim Tunica stretchen habe, dann kann ich auch besser differenzieren woher die Gains kommen.
Zum Jelqing:
Da habe ich die verschiedenen Arten mal ausprobiert und sie gefallen mir eigentlich alle. Es hat sich bei mir jetzt zum größten Teil bei den Low-EQ-Jelqs eingependelt.
Zum Balloning:
Ab und zu benutze ich dabei einen Cockring, aber hauptsächlich nur weil es so mir richtig Spaß macht.
Zum Beckenbodentraining:
Der Teil ist der Einzige, der mir schwerfällt, regelmäßig zu machen. Irgendwie bleibt er doch das ein oder andere Mal aus.
Zum Trainingsrhythmus:
Habe verschiede Rhythmen ausprobiert wie 5on/2off, 3on/1off, 2on/1off und mir gefällt nur der 5on/2off nicht so gut, das ist mir zu häufig hintereinander, da geht meine Motivation dann flöten. Da ich zu dem Training versuche weniger zu masturbieren also dann nur an den Off-Tagen ist es der 2on/1off Rhythmus geworden, weil ich es eigentlich nur bei den geschafft habe das durchzuziehen.
Bisherige Beobachtungen:
Der größte unterschied war bei meiner EQ, die ging nach einer Woche Training so durch die Decke das ich dachte das beim Kegel mir der Schwanz gleich platzt. Das war für vielleicht 2 Wochen so danach ging die ungefähr auf eine 9 zurück und ist da auch geblieben.
Ansonsten habe ich keine großen Veränderungen bemerkt bin gespannt was die Messung dann sagt.
Den BPFSL-Wert habe ich monatlich gemessen und auch Fortschritte erkannt, scheint also gut zu laufen bisher.
Pausen:
Ich musste 5 Tage mein Training pausieren wegen eines fetten Pickels an einer hinderlichen Stelle (genau da, wo ich mit meiner Hand ansetzte beim Jelqen). Ansonsten das bisherige Training immer brav absolviert.
Das sollte erstmal reichen. Für Tipps, Anregungen und Verbesserungsvorschlägen bin ich immer offen und dankbar.
Viel Erfolg euch allen,
Frankenstein
Schönen Sonntag und LG.
