Bei dir steht im Profil das du 2 Jahre schon am Start bist, was hast du eigentlich gemacht in 2 Jahren? Was waren deine Startwerte? Wie hast du trainiert?
Hier meine PE-Vergangenheit:
Gestartet wurde im September 2013 mit dem klassischen Einsteigerprogramm. Meine Anfangswerte waren wie folgt:
BPEL:17 cm
BPFSL: 17,4 cm
EG:12 cm
(andere Werte wie NBPEL wurden nicht gemessen)
Mit dem Einsteigerprogramm hab ich mich bis zum 25.12.2013 auf folgende Werte steigern können:
BPEL:18cm
NBPEL: 17cm
BPFSL: 18,5 cm
EG: 13 cm
Anschließend kam es leider zu keiner Messung mehr, die ich notiert hätte
es kam nur noch zu Spontanmessungen um grob den Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Für folgende Schilderungen bezüglich genauer Penisgröße bzw Trainingsplan kann ich meine Hand nicht ins Feuer legen, weil ich nichts mitnotiert habe. Kann mich leider nicht mehr genau erinnern
Hab nach dem Einsteigerprogramm sukzessive den Trainingsumfang gesteigert. Am Ende meiner ersten PE-Karriere, welches ca Anfang 2015 war, war mein Training schon mal bei 1Stunde Stretchen und 1 Stunde Dickeübungen wie Jelqs oder Ullis. In dieser Zeit wurde nur mit manuellen Übungen trainiert. Hatte so ziemlich jede Übung getestet und ausprobiert. Hab auch eine Zeit lang jede Übung mal regelmäßig über einen gewissen Zeitraum gemacht.
Der Trainingsumfang von 2 Stunden war enorm!! Das war aber auch meine Grenze gewesen. Wollte damals auch meine Grenzen ausloten. Es kam auch zu einer Verletzung. Diese geschah beim jelqen durch die hohe Intensität und Trainingsumfang. Es war eine kleine Beule am Penis gefüllt mit Flüssigkeit. Denke dass da irgendetwas geplatzt ist. Das verheilte aber sehr gut. Hatte danach bzw heute überhaupt keine Probleme damit. Ab diesem Zeitpunkt jelqte ich mit meiner linken Hand (bin rechtshänder), kleine Randnotiz
Der Grund: mit meiner linken Hand konnte ich besser die verletzte Stelle schonen. Als alles super verheilt war wollte ich wieder umschwenken. Jedoch war ich mit meiner Linken schon deutlich geschickter. Deshalb jelqe ich bis heute mit der Linken
Konnte mich damals auf eine EG von ca. 13,5cm und eine BPEL von knapp 19,5 cm steigern (aus meinen wagen Erinnerungen)
Irgendwann hatte ich keine Lust mehr auf PE. Habe damals nicht geplant dass ich wieder eines Tages wieder PE betreibe. Seit Anfang April trainiere ich wieder. Meine zementierten Werte sahen wie folgt aus:
BPEL: 19cm
BPFSL: 19,4 cm
EG: 13 cm
NBPEL würde mich allerdings immer noch interessieren
Ja mit meiner schlechten EQ ist das so eine Sache
mit ein bisschen Nachhilfe meiner Hand kann ich ca eine NBPEL von ca 17,2 cm halten. Werde das später bei einer ordentlichen EQ nachmessen.
Würde an deiner Stelle länger Ballooning machen.
Und vergiss das wertvolle kegeln nicht.
Danke für den Tipp. Dann werde ich 20min Ballooning in mein Training einbauen
Und das Kegeln ebenso. Versuche verteilt am Tag 15-20 min zu kegeln.