Nicht zwangsläufig! Stichwort Maximalkrafttraining....auch hier erfolgt Muskelhypertrophie, aber auch eine Zunahme der Explosivität.Denn zu viel Kraftsport macht den Körper langsam.
So ist es. Es hat seit Bruce Lee sich gerade in der Sportwissenschaft und der Traininglehre sehr viel getan.....Bruce Lee ist klasse. Aber da seit mehr als einem halben Jahrhundert in allen Sportarten wo Explosivität und Schnelligkeit eine Rolle spielt die Steigerung der Maximalkraft eine Grundlage des athletischen Trainings ist,
Auch hier wieder: nicht zwangsläufig....gerade im modernen Kampfsport ist eindeutig zu erkennen, daß die Kämpfer muskulöser sind als früher - und trotzdem nicht langsamer. Diese Athleten trainieren sehr wohl im Gym, mit Liegestützen schaffst du das nicht. Die Idee besteht darin einem Kick/Punch mehr Kraft und Speed zu verleihen, indem mehr (Hypertrophie) schnellkräftige Muskelfasern an der Ausführung beteiligt sind - die Technik muß natürlich in jedem Fall möglichst perfekt sein.Aufgepumpte Muskeln machen ihn ( Muskel ) langsam ( Roboter ).
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