EQ Verbesserung (Vakuumpumpe, Angion)? (1 Betrachter)

[Vobi]

Hallo an Alle,

Ich lese seit einiger Zeit passiv in Forum mit und wollte mal nachfragen was ihr von meinem Ansatz haltet.

Als Hintergrund: Ich bin Mitte 40 und war vor etwa 5 Monaten doch ganz schön schockiert den Zustand meines Penis mal sachlich festzustellen. Wenig Sex und wenig Selbstbefriedigung und ich hatte den Eindruck er sei inzwischen sichtlich kleiner als früher. Probleme zum Orgasmus zu kommen, beim Sex die Härte verloren, Selbstbefriedigung ging entweder schnell weil seit ewig nicht mehr oder zu Pornos.

Inzwischen sieht es besser aus: Abgenommen (Körperfett < 20%), Kraftsport, Beckenboden und Vakuumpumpe, aber immer noch nicht gut.

Ich habe ihn mal ausgemessen als ich Probeweise Sildenafil (75 mg) genommen hatte, gab eine gute aber keine hervorragende Erektion (Ohne bekomme ich keine gute Messung hin):

PBFSL: 18,2 cm
In Vakuumpumpe ~ 17,x cm
BPEL: 16,2 cm
NBPEL: 14,5 cm
EG: 12 cm (Breit 4,2cm, eher flach)

Am Anfang hatte ich auch PE angefangen weil ich dachte mein Penis sei einfach zu klein, gerade habe ich mich mehr damit arrangiert (auch weil er am Ende ja doch sogar etwas über Durchschnitt ist) und möchte hauptsächlich EQ (über ein paar mm freue ich mich natürlich, besonders beim EG).

Gerade alle 2 Tage:
3x6 min bei 5mmHG mit 1 min Pause Vakuumpumpe (konisch, 2 inch, stoße leicht mit Eichel an). Habe mit Angion1 angefangen, würde ich an dem Tag dazu nehmen.
Dann Tag Pause ohne irgendwas, damit die Empfindlichkeit nicht abnimmt.

Für die Orgasmusfähigkeit: Selbstbefriedigung mit Gleitgel und wenig Druck und nur Kopfkino. Dauerte das letzte Mal eher 20 min und musste am Ende doch fester als ich wollte...

Habt ihr noch Ideen?

Ich habe mal Testweise 12,5 mg Sildenafil genommen vor dem Schlafen und hatte den Eindruck das ich bis in den nächsten Tag hinein oft leichte Erektionen hatte. Macht das Sinn dass ggf alle 2 Tage dazu zu nehmen?

Bei der Orgasmusfähigkeit muss man wahrscheinlich erstmal durch das Tief bevor es besser wird?

Danke für jeden Tipp!

 

[MaxHardcore94]

Willkommen
Ich denke mit Pumpe, Angion und gerne auch Beckenbodentraining wirst du das "Problem" ein wenig in den Griff bekommen können.

 

[joe]

Servus erstmal.

Deine Pumpe ist zu klein. Es wäre ggf. Sogar einen Versuch wert, nun erstmal etwas auf das Pumpen zu verzichten und Beckenbodentraining zu machen.

 

[Vobi]

Servus erstmal.

Deine Pumpe ist zu klein. Es wäre ggf. Sogar einen Versuch wert, nun erstmal etwas auf das Pumpen zu verzichten und Beckenbodentraining zu machen.

Darf ich fragen warum du das mit der Pumpe meinst?
Ich dachte eher mal daran den komischen gegen einen geraden zu tauschen. Wenn ihn in insgesamt größer nehme, würde ich dann nicht Probleme mit einziehen vom Hoden bekommen?

 

[Rollo_82]

Willkommen!

 

[Vobi]

Danke für die Willkommensgrüße!

 

[joe]

Darf ich fragen warum du das mit der Pumpe meinst?
Ich dachte eher mal daran den komischen gegen einen geraden zu tauschen. Wenn ihn in insgesamt größer nehme, würde ich dann nicht Probleme mit einziehen vom Hoden bekommen?

Es empfiehlt sich ein gerade Zylinder, dann sollte die Weite so sein, dass die Eichel Platz hat. Zudem sollte der Zylinder natürlich auch lang genug sein.
Mit größer meine ich nicht den Durchmesser.

 

[locutus570]

Willkommen!

Bei mir hat die Kombi aus Pumpen, jelquen und zum Abschluss Balloonen, für eine bessere EQ gesorgt.

 

[Rossmann]

Hallo erstmal.

Zum eigentlichen Thema: Neben all den körperlichen Aspekten, kann es sein das dir schlichtweg das Testosteron fehlt. Dazu kannst du dir ein Blutbild beim Arzt deines Vertrauens anfertigen lassen.

Wie steht es generell um deine Libido? Ich lese hier auch raus, das die nicht so dolle ist.
Hast du viel Stress? Auch psychische Faktoren können eine Rolle spielen.
Nimmst du irgendwelche Medikamente ein?

Die Pumpe kannst du mmn erstmal weglassen, im Zweifelsfall wird es dadurch eher noch schlimmer.

Sildenafil zu wie ein Nahrungsergänzungmittel ohne ärztliche Indikation zu verwenden macht mmn keinen Sinn. Was willst du damit bezwecken?

Beste Grüße
Rossmann

 

[Vobi]

Hallo,

erstmal danke für die Antworten!

Es empfiehlt sich ein gerade Zylinder, dann sollte die Weite so sein, dass die Eichel Platz hat. Zudem sollte der Zylinder natürlich auch lang genug sein.
Mit größer meine ich nicht den Durchmesser.

Okay, werde ich mir wohl mal besten mal den Geraden in der gleichen Weite zulegen

Willkommen!

Bei mir hat die Kombi aus Pumpen, jelquen und zum Abschluss Balloonen, für eine bessere EQ gesorgt.

Ich werde mir mal die Forenbeiträge zu Balloonen und jelquen durchlesen. Generell ist ja auch meine bisherige Erfahrung: Alles was ordentlich und regelmäßig durchblutet hilft der EQ.

Hallo erstmal.

Zum eigentlichen Thema: Neben all den körperlichen Aspekten, kann es sein das dir schlichtweg das Testosteron fehlt. Dazu kannst du dir ein Blutbild beim Arzt deines Vertrauens anfertigen lassen.

Wie steht es generell um deine Libido? Ich lese hier auch raus, das die nicht so dolle ist.
Hast du viel Stress? Auch psychische Faktoren können eine Rolle spielen.
Nimmst du irgendwelche Medikamente ein?

Die Pumpe kannst du mmn erstmal weglassen, im Zweifelsfall wird es dadurch eher noch schlimmer.

Sildenafil zu wie ein Nahrungsergänzungmittel ohne ärztliche Indikation zu verwenden macht mmn keinen Sinn. Was willst du damit bezwecken?

Beste Grüße
Rossmann

Ich hatte mir auch mal ein Testosteron Testkit für ein Labor zuschicken lassen und werde das auch jetzt endlich mal machen (Über Arzt wäre natürlich besser). Ich hatte das Thema Testosteron schon mal im Überlegung, inzwischen habe ich aber wieder eine gute Libido und beim Kraftraining habe ich deutlich Muskeln zugelegt (vorher sehr wenige, jetzt sind es sichtbar mehr, daher halte ich einen echten Testosteron Mangel für unwahrscheinlich).

Auf Sildenafil kam ich, weil ich häufiger hier gelesen hatte, wie wichtig die nächtlichen Erektionen sind für die EQ. Aber wahrscheinlich hast du recht, dass ist es wahrscheinlich nicht wert. Am Ende ist es immer noch ein Medikament.

Ich habe das Gefühl das Pumpen hilft, ich merke aber auch dass es eine starke Belastung für den Penis ist.

 

[Alphatum]

Danke für jeden Tipp!

Versuchs mal mit Trocken-Jelqen, siehe hier: Trocken-Jelqen
Mach das über den Tag verteilt immer mal wieder für ein bis zwei Minuten. Und mache es 10 Minuten lang vorm Schlafengehen.

 

[Vobi]

Versuchs mal mit Trocken-Jelqen, siehe hier: Trocken-Jelqen
Mach das über den Tag verteilt immer mal wieder für ein bis zwei Minuten. Und mache es 10 Minuten lang vorm Schlafengehen.

Habe ich mal ausprobiert heute und fand es gut, man merkt definitiv die Durchblutung. Kann man das täglich machen oder braucht man dann auch Tage mit Pausen?

 

[Rossmann]

Habe ich mal ausprobiert heute und fand es gut, man merkt definitiv die Durchblutung. Kann man das täglich machen oder braucht man dann auch Tage mit Pausen?

Du wirst merken wenn dein Penis zu viel hat. Ob du dann danach handelst ist nochmal was anderes. Im Grunde können 10-15min dryjelq am Tag nichts kaputt machen.

 

[Vobi]

Danke, ich denke ich lasse das Pumpen mal ein paar Wochen weg und konzentriere mich auf Dry Jelgen + Beckenbodentraining (Beckenboden habe ich bisher eher nebenher gemacht und plane es jetzt mal fest als Einheit ein). Die 10 min Jelqen session werde ich allerdings variabel in den Tag einbauen müssen.
Balloonen werde ich mal ausprobieren.
Dazu mache ich dann alle paar Tage mal einen Tag Pause (je nachdem).

 

[Vobi]

Ich dachte ich schreibe mal nach 3 Wochen PE ein kleines Update. Mit etwas rumprobieren mache ich jetzt einen 3 Tage Zyklus, meine Ziele momentan von höchster zu niedrigster Prio: EQ und Orgasmusqualität, EG, Länge:

1. Tag
   3-4 Min aufwärmen in warmem Wasser
   1.5 Min Stretching
   10 Min Trocken-Jelqen
   5 Min Balloning mit Beckenbodentraining (mit Gleitgel)
   Über den Tag verteilt nach dem Pinkeln 30 Trocken Jelqs
   10 Min Hodenmassage irgendwann während des Tages
2. Tag
   wie am ersten aber nach Balloning noch 5 Min Vakuumpumpe (5 Hg)
3. Tag
   Pause, nur 10 min Hodenmassage

Des Weiteren nehme ich alle 2 Tage 5 mg Tadalafil und Vitamin D & Testosteron Medikament mit Zink. Und kein Porno Konsum mehr, Masturbation nur mit Kopfkino und Gleitgel.
Klingt erstmal ziemlich viel, ich bin aber total zufrieden momentan. Ich habe sehr stramme nächtliche Erektionen und Balloning/Beckenbodentraining helfen sehr wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Penis zu bekommen (und dank Jelgen über den Dank hat man auch immer was großes zu sehen....). Beim Balloning habe ich durchgehend eine stramme Erektion.

Was mir noch aufgefallen ist:

• Nach Duschen und Training creme ich ihn immer mit einer Feuchtigkeitscreme ein (war bei der Pumpe dabei), dass hilft total die Haut nicht zu sehr zu reizen vom Training.
• Ich finde Pumpen super, merke aber dass das meinen Penis sehr stresst (die 5 min alle 3 Tage gehen), denke dass war mein Fehler letztes Jahr, zuviel/zu starkes Pumpen
• Trocken-Jelgen und danach Gleitgel für Balloning klingt erstmal blödsinnig, finde aber Trocken-Jelqing einfach besser verträglich.
• Die Tadalafil sind momentan hauptsächlich für mein Ego (wirkt!), werde ich irgendwann wieder ausschleichen
• Ich hatte Testosteron und Vitamin D testen lassen, war beides im Normbereich
• Was ich noch nicht verstanden habe ist mein Fatpad. Ich habe heute nach aufwärmen PBFSL 18,7 cm gemessen, und ich kann tatsächlich mit einem Meter direkt über dem Penis 3 cm in das Fatpad (drumherum ist gefühlt nicht so viel Luft). Ich habe in den letzten 7 Monaten über 10 Kg Fett abgenommen (mit Caliper Zange gemessen) und dürfte nur noch etwa 15% Körperfett haben. Da hatte ich irgendwie weniger erwartet. Das erklärt mir aber auch irgendwie warum mein Penis in der Pumpe immer so lang wirkt (im Zylinder durchaus fast 18 cm). Wäre toll von dem Fadpad was in sichtbare Länge zu bekommen.
• Ansonsten sind meine langfristigen Ziele: (dafür erhöhe ich dann langsam die Stretching Zeit auf dann 10 min)
  NBPEL von etwa 14-14,5 auf 16 cm und EG von 12 auf 13 cm.
  Traumziele NBPEL 17.5 cm und EG 14

grüße euch und danke für die Tipps beim ersten schreiben