Wollte dir nur nicht auf die Füße treten.
Dabei besteht mein Programm ja genau aus den von dir genannten EG-Übungen.
ich mache doch seit fast drei Jahren fast nix anderes als Blutstauübungen. Jelqen hier, jelqen da, Blutstauübungen, Blutstauübungen, Blutstauübungen... Ich staue Blut wie verrückt, bin der Blutstauer vor dem Herrn. Seit drei Jahren stau ich Blut
Nur mit Jelq-Varianten komme ich irgendwie nicht weiter, hab ich das Gefühl.
Hört sich für mich nicht nach einem idealen Trainingsplan und befriedigenden Resultaten an.
Jelqs gehören nicht zu den Übungen, die gezielt den EG ansprechen.
Die Jelqvariationen, die ich genannt habe, fokussieren sich mehr auf die seitlichen Schwellkörper.
Sinn und Zweck sei mal dahingestellt.
Habe die Variationen angeführt, falls jemand (aus welchen Gründen auch immer) nur die seitlichen Schwellkörper beim Jelqen belasten möchte.
Wie normale Jelqs förden diese aber auch eher den Bpel.
Ich betreibe PE vielleicht nicht ganz so verbissen wie andere
Find ich auch gut. Habe letztes Jahr auch teils unter den Empfehlungen der Newbie-Routine trainiert.
Trotzdem habe ich auf Effektivität geachtet und einen Trainingsfokus definiert, der mit meinen Pe-Zielen einhergeht.
Gerade intensive EG Routinen sind relativ kurz und benötigen mehr Raum zur Regeneration.
Dies würde bedeuten, dass du durch häufigere Regenerationstage sogar evt noch mehr Zeit sparen könntest und könntest somit noch unverbissener deinen Pe-Training bestreiten.
Und so schwarz-weiß wie von dir dargestellt ist es ja wirklich nicht, zeig mir einen, der durch PE ausschließlich Dicke und keine Länge gegaint hat, das geht halt nicht, weil auch die Übungen eben immer nur Tendenzen haben, und nicht selektiv nur auf Dicke oder nur auf Länge wirken.
Was willst du damit verdeutlichen?
Sollte nur eine Hilfestellung sein um gemäß deinen Trainingszielen zu trainieren.
Plakativ (als schlechtes Beispiel ) kann man das mit jemanden vergleichen, der Sprinter werden möchte, aber täglich Marathontrainingseinheiten absolviert.
Klar, wird der Trainierende eventuell durch das Marathontraining auch seine Sprintskills verbessern, aber nicht auf dem Level, als wenn er ein gezieltes Sprinttraining absolvieren würde.
dass angeblich mein ganzes Programm (welches Programm überhaupt? ich hab gar keines erwähnt) falsch ist
Falsch ist es nicht.
Nur nicht zielführend, wenn dein Fokus EG ist.
Wie bereits erwähnt, kenne ich auch deinen Thread.
Mein Stand ist, dass du mit Jelqs probierst den EG zu vergrößern.
Wenn du mein Kollege wärst, würde ich dir auch direkt ins Gesicht sagen, dass das eine verkackte Idee ist und du deine Trainingszeit intelligenter und effektiver nutzen könntest.
Ressourcen stehen dir ja zur Verfügung.
In Zukunft werde ich mich auch zurückhalten und nicht ungefragt jemanden mit meinen Gedanken konfrontieren.
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Genug Off-Topic.
Hat eigentlich schon mal jemand durch Bends die seitlichen Schwellkörper gezielt vergrößert ?
Ist auch ein Oldschool-Ansatz, den ich bisher auf Pec noch nicht verwendet gesehen habe.