lustgurke87
PEC-Neuling
- Registriert
- 01.11.2019
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- Trainingslog
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 178 cm
- Körpergewicht
- 85 Kg
- BPEL
- 17,6 cm
- NBPEL
- 15,0 cm
- BPFSL
- 19,0 cm
- EG (Base)
- 14,0 cm
- EG (Mid)
- 14,0 cm
- EG (Top)
- 14,0 cm
Hallo zusammen
Am dieser Stelle will ich euch in Zukunft über mein Training und meine (hoffentlich) Erfolge berichten.
Vor einer Woche habe ich mit PE angefangen und folgende Werte notiert:
1.11.19, BPFSL 19.0, BPEL 17.6, NBPEL 15.0, EGbase 14.0, EGmid 14.0, EGtop 14.0
Mein langfristiges Ziel ist ein BPEL von 20 bzw. NBPEL von min. 17.
Ich habe mit dem PEC Einsteigerprogramm im Rhytmus 3 On/1 Off begonnen und komme damit gut zurecht. Ich freue mich jedenfalls jeden Tag aufs Training. Unabhängig davon mache ich über den Tag verteilt ca. 10min PC-Muskel Training das folgendermassen aussieht: Abwechslungsweise 5s Kegel/5s Reverse-Kegel.
Nun zu meiner ersten Frage an euch:
Wie wichtig ist es, dass beim Jelqing die jeweils andere Hand am Schaft schon zudrückt bevor die obere Hand loslässt?
Mein Problem ist, dass jeweils ziemlich viel Haut von den Hoden „mitkommt“ was das ganze erschwert. Wenn ich mit der einen Hand oben angekommen bin schiebe ich zuerst die Haut zurück bevor ich mit dem nächsten Jelq beginne. Ist das falsch?
Ich wünsche euch einen schönen Tag und bis bald! Ich gehe jetzt trainieren
Am dieser Stelle will ich euch in Zukunft über mein Training und meine (hoffentlich) Erfolge berichten.
Vor einer Woche habe ich mit PE angefangen und folgende Werte notiert:
1.11.19, BPFSL 19.0, BPEL 17.6, NBPEL 15.0, EGbase 14.0, EGmid 14.0, EGtop 14.0
Mein langfristiges Ziel ist ein BPEL von 20 bzw. NBPEL von min. 17.
Ich habe mit dem PEC Einsteigerprogramm im Rhytmus 3 On/1 Off begonnen und komme damit gut zurecht. Ich freue mich jedenfalls jeden Tag aufs Training. Unabhängig davon mache ich über den Tag verteilt ca. 10min PC-Muskel Training das folgendermassen aussieht: Abwechslungsweise 5s Kegel/5s Reverse-Kegel.
Nun zu meiner ersten Frage an euch:
Wie wichtig ist es, dass beim Jelqing die jeweils andere Hand am Schaft schon zudrückt bevor die obere Hand loslässt?
Mein Problem ist, dass jeweils ziemlich viel Haut von den Hoden „mitkommt“ was das ganze erschwert. Wenn ich mit der einen Hand oben angekommen bin schiebe ich zuerst die Haut zurück bevor ich mit dem nächsten Jelq beginne. Ist das falsch?
Ich wünsche euch einen schönen Tag und bis bald! Ich gehe jetzt trainieren
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