Wie du schon richtig sagst ist das Einlesen essenziell und dort findest du tatsächlich Antworten auf die meisten deiner Fragen. Wenn nicht, dann stell sie hier einfach, wie du es ja schon getan hast.Ich bin was PE angeht ein totaler Anfänger und bin bereits dabei, fleißig in der PEC-Datenbank zu lesen.
Viele hier werden dir davon abraten, nach dem Training zu ejakulieren. Das hat schlicht und ergreifend damit zu tun, dass dein Körper so geschaffen ist, dass nach einem Orgasmus deine Schwellkörper recht schnell das eingespeicherte Blut zurückpumpen. Jedoch willst du beim Training ja gerade, dass das Blut drin bleibt um dein Gewebe zu weiten. Also versuch einen Orgasmus am Anfang erst mal zurück zu halten und mach lieber eine Pause, wenn du das Gefühl hast, du kommst dem PONR zu nahe.Was mir aber noch nicht ganz klar ist, bzw. mit einem jein im Anfängerguide beantwortet wird ist, darf man jetzt nach dem Training ejakulieren oder nicht?
Auch dazu gibt es verschiedene Ansätze hier. Manche sagen, dass sie total rigoros einer "no-fap"-Politik folgen, andere sehen da kein Problem drin, ihre Trainingssessions mit einem "happy end" zu versüßen. Du musst für dich selbst ausprobieren, wie du es handeln willst. Auf jeden Fall sind sich aber die meisten einig, dass Pornographie beim Training kontraproduktiv ist. Sei es jetzt generell zur Stimulation oder für die psychische Komponente, dass Mann sich neben den Kerlen minderwertig fühlt... Von daher lass DAS lieber bleiben.Bzw. wie oft sollte man sich im Bezug auf das Ergebnis, das Lebensgefühl/ Lipidosteigerung denn überhaupt auf Sex/ Masturbieren verzichten?
Fang einfach mal an und versuch mit Durchhaltevermögen und Disziplin dran zu bleiben. Und weniger ist auch hier mehr, also übertreibe es nicht und überanstrenge deinen Kollegen. Gewebe braucht Zeit zur Erholung!Wie gesagt für alle Tipps, Tricks und Erfahrungen/ Ratschläge bin ich dankbar.
Nein wie geschrieben deswegen UND als generelles Mittel zur Stimulation. Sprich viele Männer machen sich durch hohen Pornokonsum quasi abhängig von der visuellen Komponente, was für deine generelle Libido nicht gut ist. Versuch es mehr mit "Kopfkino", was neben dem Lösen von visuellem Reizmaterial auch dafür sorgt, dass dein Gehirn gefordert wird.Pornografie soll jetzt nur wegen evtl. Minderwertigkeitsgefühle nicht verwendet werden, oder hat dass noch andere Gründe?
Beobachte einfach mal wie lange deine temporären Gains nach dem Training anhalten und entscheide dann selbst. Kommt ganz drauf an, wie dein Körper reagiert würde ich sagen. Bei manchen halten sie um ne halbe Stunde, bei anderen mehrere Stunden. Kommt ja auch auf das Training an und wie hart du dich selbst ran genommen hast.Bzw. wie lange sollte den ca. die Pause nach dem Training bis zum Sex, oder wenn das nicht geht bis zum fapen sein?
Ab und zu ein Porno ist geil und schadet gar nichts, aber "pornosüchtige" ersetzen den eigenen Sex durch VoyeurismusNur ein, zwei Fragen hätte ich da noch. Pornografie soll jetzt nur wegen evtl. Minderwertigkeitsgefühle nicht verwendet werden, oder hat dass noch andere Gründe?
"nach dem Training" ist für einen ernsthaften PEler ja auch immer "vor dem Training"darf man jetzt nach dem Training ejakulieren oder nicht? Bzw. wie oft sollte man sich im Bezug auf das Ergebnis, das Lebensgefühl/ Lipidosteigerung denn überhaupt auf Sex/ Masturbieren verzichten?
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