Ein Jahr und zwei MonateWie lange machst Du PE?
Im Anfaengerprogramm hatte ich immer ganz gute Erfolge irgendwann hatt dann das Erweiterte Training auch nix mehr gebracht und ich kam zum Fokustraining mit den BPFSL.Welche Zuwächse hattest Du bisher?
JaTrainierst Du mit einer IR-Lampe?
Also meine jetzigen werte sind BPFSL18,9cm und BPEL 19,2cm.Wie sind Deine Zuwächse bisher?
Die Wert drei Monate DANACH sind:BPEL 18,4 und BPFSL 19,13 Monate danach ereichten Werte: BPEL 17,9, BPFSL 18,5
Ja aber ich hab ja schon seit dem ich das erstemal 2ps gemacht habe im 2 Monat schon zu doll gezogen und man soll ja langsam anfangen.ch glaube nicht dass du zu stark gezogen hast,
Ja eigentlich garnicht sonst haette sich das in mein gedächnis eingebranntie kommst du darauf dass du zu fest ziehst, hast du Schmerzen am Penis?
Training war seit den fokus: aufwaermen 5min, normal stretch 2 runden in alle rictungen 30 sek halten (wo ich auch zu doll gezogen habe ****wahrscheinlich****), 2ps 30 sekunden halten 20 min (mal mehr mal weniger), jelgs 5-10min low/mid EQ (manchmal auch garnicht), abwaermen (manchmal auch garnicht)
Könnte man tun, ich sehe aber leichte Probleme bei dem EG von 15,7 an der Base. Da könnte es mit dem Stangenexpander eng werden. Somit bleiben nur die Geräte die auf die Ligs gehen. Könnte man tun, die Frage ist aber eher ob es auch ohne geht. Und das sollte eher das Ziel sein.Es gibt einige Möglichkeiten um auf den BPFSL Fokus zu gehen, du kannst wieder auf Lig lastige stretches gehen, oder dir den Phallosan ode den PM anschaffen.
Da ich keine Geräte benutze, kann ich dir da keinen Rat geben.
Inwiefern haben andere Stretches einen Effekt auf den BPEL? Das lese ich heute das erste Mal.Denke daran, Gains bei den 2PS dauern äußerst lange, sind aber durch die Lig Schonung wesentlich effektiver.
Ich habe zum Beispiel in der Zeit wo ich normale Stretches gemacht habe 2,5cm BPFSL gegaint und in den letzten 6 Monaten der 2PS nur mehr 4mm, dafür konnte ich aber enorm den BPEL nachziehen.
Inwiefern haben andere Stretches einen Effekt auf den BPEL? Das lese ich heute das erste Mal.Denke daran, Gains bei den 2PS dauern äußerst lange, sind aber durch die Lig Schonung wesentlich effektiver.
Ich habe zum Beispiel in der Zeit wo ich normale Stretches gemacht habe 2,5cm BPFSL gegaint und in den letzten 6 Monaten der 2PS nur mehr 4mm, dafür konnte ich aber enorm den BPEL nachziehen.Ich sehe da irgendwie gerade nicht den Zusammenhang. Meinst du, dass das ausschließlich damit zu tun hat, dass nur die Tunika angesprochen wird? Dann müsste man doch eigentlich annehmen, dass die längerfristigen Gains größer sind, da eben nicht die Ligs gedehnt werden, die sich unter Umständen wieder zusammenziehen - nicht aber dass der BPEL dadurch besser erhöht werden kann.
Ich guck mir aber mal den Thread an, den du verlinkt hast.
Mein Rat wäre den Thread mal anschauen und eventuell eine Pause von 2 oder 3 Wochen einlegen und mit Deinem alten Programm fortfahren und in 3 Monaten wieder messen wie die Werte sind.
Training war seit den fokus: aufwaermen 5min, normal stretch 2 runden in alle rictungen 30 sek halten (wo ich auch zu doll gezogen habe ****wahrscheinlich****), 2ps 30 sekunden halten 20 min (mal mehr mal weniger), jelgs 5-10min low/mid EQ (manchmal auch garnicht), abwaermen (manchmal auch garnicht)
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