Das Gurken-Logbuch

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Gurki, 22 Mai 2020 um 18:48 Uhr.

  1. Gurki

    Gurki PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Hallo Leute,

    ich werde hier mal meine Erfahrungen mit meinem Trainingsprogramm teilen!
    Es sieht aktuell wie folgt aus, :

    5-10 Min. aufwärmen (IR-Lampe oder Reiskissen)
    15 min netto manuelles Stretchen (1-2 min. halten, kurze Pause)
    (50% zum Bauchnabel, 50% vertikal vom Körper weg)
    10-15 min. Jelqen

    3 Tage On/ 1 Tag Off

    Ich plane, das Ganze erstmal 6 Monate durchzuziehen und hier monatlich einen Ziwschenstand zu posten:D
    Ich bin jetzt seit 12 Tagen dabei und den ersten Zwischenstand poste ich dann am 10.6.2020 :doublethumbsup:

    Zum Messen der BPFSL habe ich noch eine Frage:
    Und zwar macht es bei mir einen Unterschied, ob ich unterhalb der Eichel einen OK Grip anwende oder ob ihn sozusagen mittig auf der Eichel ansetze.
    Es sind zwar nur ca. 3 mm, aber das sind ja schon in Sachen Gains schon Welten :D

    Wie macht ihr das? Und was ist die bessere Technik fürs Stretching? Oder hat da jeder seinen eigenen "Grip"?
     
    #1
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  2. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,8 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Griff unter dem Eíchelkranz ansetzen.
     
    #2
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  3. Gurki

    Gurki PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    BPFSL:
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    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Ok, alles klar. Dann korrigiere ich erstmal meine Startwerte.. :rolleyes:
     
    #3
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  4. Loverboy

    Loverboy PEC-Legende (Rang 11)

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    14,5 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Gurki:
    Ein NBPEL von 17 cm
    und ein gleichmässiger Wert von EG: 14 cm
    ist der Hammer.
    Was nützt ein Schwanz von 20 cm oder länger wenn
    die Eichel kleiner ist wie der Rest.
    Die Eichel kann man etwa mit der Klitoris gleichsetzen
    und sorgt für herrliche Orgasmen.
    Eine Dicke von 14,5-15 cm und eine Länge von 18 cm
    wären das beste Ergebnis für dich.
    Viel Spaß
    wünscht Loverboy.
     
    #4
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  5. Gurki

    Gurki PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Danke, ja 18NBPEL x14,5 wären schon krass...

    Ich muss aber sagen, ich bin mir immer noch nicht sicher, ob das Ganze funktioniert!
    Habe da echt Vorstellungsschwierigkeiten, vor allem bezüglich der EG.

    Aber es macht auf jeden Fall Laune.
    Priorität hat aber auf jeden Fall Gesundheit und der Spaß daran und gleichbleibende oder bessere EQ.

    Pornos habe ich zu 95% verbannt und ich baue jetzt auch möglichst 3x täglich Kegeln ein, wie in den hier von [email protected] verlinkten Übungen!
     
    #5
  6. bredman

    bredman PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Solange du bei jeder Messung die gleiche Technik benutzt, spielt das würde ich sagen erstmal keine Rolle. Ich würde es so machen, wie es für dich am angenehmsten ist :)

    Sehr gut :thumbsup3: erwarte nur nach einem Monat Training noch keine weltbewegenden Fortschritte. Nicht umsonst sind gängige Messintervalle eher im Abstand von 3 Monaten.

    Viel Erfolg!
     
    #6
  7. DerWey

    DerWey PEC-Experte (Rang 6)

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    EG (Mid):
    13,2 cm
    PE, Stress vermeiden, viel Beckenboden trainieren und keine Pornos ist auch das Beste, was man für sein bestes Stück machen kann. Erektionsstörungen im Alter sind ja auch eigl nur auf Muskelschwund des PC Muskel und geringe Benutzung zurückzuführen
     
    #7
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