Ausserdem würde mich interessieren was du bisher für Erfolge verzeichnen konntest.
Danke für die Aufklärung, das beruhigt mich schon etwas, da ich ja augenscheinlich nicht alles falsch mache.Das ist vollkommen normal. Das "Zucken" des erigierten Penis kommt auch nicht nur von der Muskelbewegung, sondern auch von einem kurzzeitig gesteigerten Bluteinfluss, der dann aber schnell wieder abfließt. Es ist also vollkommen normal, wenn der Penis nur einmal zuckt, ganz gleich wie lange du den Muskel anspannst. Er kann beim Anspannen dann weiterhin in einer leicht erhöhten Position bleiben, aber das "Aufbäumen" ist in der ersten Sekunde am Stärksten. Vor allem wenn der Muskel später trainierter ist, fällt das längere Anspannen auch deutlich leichter.
Primäres Ziel ist momentan ein EG (Mid) von 14,5 cm.Wo sind deine Zuwachsziele? Wenn die Länge für dich irrelevant ist, wo sind denn deine Wunschvorstellungen beim EG?
Ein Tipp an der Ecke: Ich würde mir gut überlegen, ob du mit der Entwicklung der Länge zufrieden bist, bevor du dich in ein fokussiertes EG-Programm stürzt. Wenn die Länge für dich vollkommen okay ist (und das kann sie ruhig sein, mit einem BPEL von 18,5 cmPrimäres Ziel ist momentan ein EG (Mid) von 14,5 cm.
Längentechnisch hatte ich mal ursprünglich einen NBPEL von 18 cm angepeilt, allerdings befürchte ich, dass es dadurch verstärkt zu "Kompatibilitäsproblemen" kommen könnte...
Kannst du mir das eventuell etwas genauer erläutern?Ein Tipp an der Ecke: Ich würde mir gut überlegen, ob du mit der Entwicklung der Länge zufrieden bist, bevor du dich in ein fokussiertes EG-Programm stürzt.
Die manuellen Übungen reichen mir erstmal denke ich.Alternativ gibt es auch diverse andere Möglichkeiten, abseits der manuellen Übungen, um den EG zu fördern. Da musst du dann einfach mal Bescheid sagen, was genau du dir vorstellen kannst
Die Basis für diese Herangehensweise ist die L1G2-Theorie - die Abkürzung steht für "Length first, Girth second".Kannst du mir das eventuell etwas genauer erläutern?
Alles klar - gute IdeeÜber die weiteren Übungen habe ich schonmal drübergeguckt, allerdings wollte ich mich die ersten Wochen mit dem Jelqen wieder an das Training gewöhnen.
Alles klar, kein ProblemDie manuellen Übungen reichen mir erstmal denke ich. Möchte auch, wenn möglich, kein Geld investieren.
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