Da stimme ich meinem Vorposter zu Calisthenics zielt vor allem auf Kraft ab - nicht auf Muskelmasse!Ohne Training mit schweren Gewichten wirst du Evtl athletisch aussehen aber keine erhöhte Muskelmasse aufbauen.
Was ist das, Calistehnics?
Was bringt es?
Ach so. Ja, am Anfang bringt es schon was, aber irgendwann muss man auf Gewichte umsteigen, sonst stagniert man.Was ist das, Calistehnics?
Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Was bringt es?
Das:
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