Butterramaaaaaaaaaaaa (2 Betrachter)

Hallo zusammen,
hier also jetzt mein Trainingstagebuch. Zu meiner Person und zu all den Sachen die ich beret bin an persönlichem mit dem Internet zu teilen:
Hey there

Ich hab die letzten 12 Tage schon trainiert, am Anfang alles sehr ungewohnt, aber passt schon...
Meine Messdaten findet ihr im Vorstellungsthread.
Morgen trainiere ich nochmal und Donnerstag hab ich off-day, ann werd ich nochmal messen weil ich ehrlich gesagt sehr unsicher war mit dem messen.

Trainiert wird 3 days on 1 off 2 days on 1 off, was praktisch ist weil sich das mit meinem Workoutplan deckt.
Aufwärmen mit IR-Lampe
10 Minuten stretchen
10 Minuten jelquen
10 Minuten Ballooning
10 Minuten Kegel/Reversekegel
5 Minuten Firegoat-Roll (Erster Artikel den ich hier gelesen habe )
Abwärmen

Plan ist das bis zum 1.1.2017 zu machen und dann zu messen. Wie es weitergeht danach? Was für Ziele ich habe??? Einfach mal schauen würde ich sagen.

Was gibt es sonst noch zu sagen?
ich nehme L-Arginin, Creatin und Gelatine. Ausserdem hab ich mir vorgenommen meinen Pronokonsum komplett runterzufahren und erstmal nicht mehr ohne Frau abzusahnen.

OHHHHHHKAY LETS DO THIS

Gute Einstellung.
Schönes Log.
Wenn du regelmäßig übst wirst du am 1.1.2017
schöne Zuwächse haben.

Sooooo
hat sich gelohnt nochmal zu messen, denn ich hab jetzt erst gecheckt dass am Anfang des Lineals ja noch was ist was nicht mitgezählt wird...
Ausserdem ist EG-Schaft und EG-Mid höher. Ich habe zweimal gemessen und hatte lediglich beim BPFSL heute abend 0,2 cm Abweichung.

BPFSL: 18,4
BPEL: 17,5
NBPEL: 16
EG-SCHAFT: 12,9
EG-MID. 12,5
EG-OBEN: 11,2

Ich nehme an die EG ist erhöht weil er bsser durchblutet ist wegen dem Trainingsanfang und ich hab auch ziemlich rumgehurt die letzte Woche

Ansonsten erhöhe ich auf 11 Minuten, weil bislang alles glatt läuft.

Gemessen wird jetzt erst wieder Neujahr

Wie bekomm ich so ne coole Signatur Loverboy?

butterrama schrieb:

Wie bekomm ich so ne coole Signatur

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Hier wird erklärt wie man sich eine Tabelle macht: PEC HowTo - Tabellen in Posts und Signaturen

Grüße
Riffard

Das mit dem Lineal-Anfang ist mir auch mal passiert. Beim BPEL-Messen ist halt wenig Blut fürs Gehirn über...

Servus
Training läuft bis jetzt gut. Allerdings bin ich ne Woche bei meinen Eltern zu Besuch. Ich penne da auf der Couch und hab so gut wie keine Privatssphäre.
Also trainiere ich unter der Dusche, allerdings kommt es beim jelquen zu erheblichen Problemen mit der EQ

Einfach mit 20% Errektion trainieren die eine Woche?

butterrama schrieb:

Einfach mit 20% Errektion trainieren die eine Woche?

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Ja, das geht auch.

So kurzer Zwischenbericht:
Die Low-Jelques tun mir richtig gut, EQ nochmal verbessert und mein Dödel ist dermaßen fleischig...

Nach 5 Minuten werden es halt Mid-Jelques weil ich erregter werde, aber ich denke ich behalte das bei

Okaaaaaay
Das war nen Schuss in Ofen, kurzzeitig wieder was mit der ex angefangen...
Ging nicht sonderlich besser, hab mich gehen lassen, getrunken, geraucht
NEUSTART ab morgen

butterrama schrieb:

Okaaaaaay
Das war nen Schuss in Ofen, kurzzeitig wieder was mit der ex angefangen...
Ging nicht sonderlich besser, hab mich gehen lassen, getrunken, geraucht
NEUSTART ab morgen

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kann passieren ... nimm´s nicht tragisch

Aufgewärmt schmeckt nur Gulasch! In der Regel hat es einen Grund weshalb man sich getrennt hat und das wird sicherlich keine Lappalie gewesen sein

Oh Mann,
was fürn Abfuck dieser Monat war...
Erst Grippe, nicht auskuriert-> Mandeln....
Und mit dem Weihnachtsstress ne fette Blasenentzüdung bekommen. Ich kurier das erstmal schön aus und werde einer dieser Neujahrvorsätzetypen: Zum
neuen Jahr wird alles besser

EQ istt viel besser geworden, von daher werd ich am 1.1 nochmal neu messen bevor es wieder losgeht.

Manchmal hat man es halt nicht in der Hand... Geiles Wortspiel

butterrama schrieb:

Oh Mann,
was fürn Abfuck dieser Monat war...
Erst Grippe, nicht auskuriert-> Mandeln....
Und mit dem Weihnachtsstress ne fette Blasenentzüdung bekommen. Ich kurier das erstmal schön aus und werde einer dieser Neujahrvorsätzetypen: Zum
neuen Jahr wird alles besser

EQ istt viel besser geworden, von daher werd ich am 1.1 nochmal neu messen bevor es wieder losgeht.

Manchmal hat man es halt nicht in der Hand... Geiles Wortspiel

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Da kann man kein Gefällt mir drunter setzen, auch wenn man das Wortspiel und die Vorsätze meint
mit einer Blasenentzündung kannst Du PE erst mal vergessen
Dann halt mal Gratulation zu Deinem Ständer, auch wenn Du den vorerst nur warm einpacken kannst

liebe Grüße und vor allem baldige Besserung Adrian

Dich hats ja echt schlimm erwischt im Moment

Wünsche Dir gute und schnelle Genesung