Userpics Body-Pictures der User (2 Betrachter)

[Rollo_82]

Ich glaube Links sind hier unerwünscht, […].

Solange du an den links nichts verdienst und diese jugendfrei sind, kannst du auch Links posten.

 

[Löwe]

Solange du an den links nichts verdienst und diese jugendfrei sind, kannst du auch Links posten.

Kefir De Vaca Biológico

Kefir: leite fermentado de vaca bio: prove-o!

www.celeiro.pt

Kefir De Leite De Cabra Bio

Kefir: leite fermentado de cabra e ovelha bio: prove-o!

www.celeiro.pt

Vielen Dank, alles klar.

 

[CrazyO]

Ich glaube Links sind hier unerwünscht, der Laden heißt Celeiro.

Sonst kannst Du ja auch PN schicken

 

[FreedomGay1980]

Von mir und mein gym Training:

Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24

Ein Update bezüglich dem Training mit dem best extender. Ich habe Anfang Januar 25 angefangen . Da war der gestreckte Wert : 19,8cm ( stand mitte 9.1.25) Zugkraft ca 3 - 3,5 kg Aktuell ( stand 25.3.24) Zugkraft bis zu 4 - 4,5 kg 21,4 cm . Bis zur hauptgabel des best extender ist auch...

www.pe-community.eu

Aktuell
Anhang anzeigen 184241
Und vor paar Monate
Anhang anzeigen 184242
Und ein Vergleich bild jetzt und paar Monate

https://www.pe-community.eu/media/1000025461-jpg.51186/

Wollte kurz ein Update über meinen Verlauf von abnehmen ( - 14 kg ) und auch mein gym Training berichten .
Oben aktuell mai 2025 und im Laufe der letzten Monate bis Januar 25.

Ein altes Bild von 2024




Ehrlich gesagt habe ich mich früher nie getraut mich mit mehr als 28 kg mehr vor 2 Jahren zu zeigen.
Weiter geht es dem gym ( seit 20.11.24) und weiter abnehmen

 

[Schwengel66]

Ganz schöne Entwicklung genommen. Ist jetzt nicht das klassische Sixpack,aber wie ich dich schon kenne,arbeitest du fleißig weiter darauf hin.

 

[FreedomGay1980]

Ganz schöne Entwicklung genommen. Ist jetzt nicht das klassische Sixpack,aber wie ich dich schon kenne,arbeitest du fleißig weiter darauf hin.

bauch dauert ist klar- Hauptsache Oberkörper nimmt form an

 

[joe]

Ohne die Tattoos sah es besser aus. Deine Erfolge beim Abnehmen und Training sind aber wirklich respektabel.

 

[FreedomGay1980]

Ohne die Tattoos sah es besser aus. Deine Erfolge beim Abnehmen und Training sind aber wirklich respektabel.

Freut mich zu hören. @joe
Ich bin auch stolz das ich das auch so durchziehe. War nicht immer so
Das hier und jetzt zählt .
Dran bleiben. weiter an meine Ziele bezüglich gym abnehmen arbeiten.
Ja Tattoos sind nicht jeder Sache das stimmt .

Liebe Grüße

 

[pierced-cut]

Ohne die Tattoos sah es besser aus. Deine Erfolge beim Abnehmen und Training sind aber wirklich respektabel.

Deiner Meinung nach. Bei den Erfolgen gebe ich dir gerne Recht.

 

[FreedomGay1980]

Deiner Meinung nach. Bei den Erfolgen gebe ich dir gerne Recht.

Ja ich habe meine eigene Gründe für die Tätowierungen. Es macht meine Erfahrungen und meine Person aus
Mir gefällt es und die Motive sind Dinge zu den ich heute zu 100 % dahinter stehe
Voll Tätowierung sicher nicht ! Irgendwann ist Schluss

 

[FreedomGay1980]

Deiner Meinung nach. Bei den Erfolgen gebe ich dir gerne Recht.

ja hat sich viel getan,
auf den Bild war ich 30 Jahre, eigentlich normal Body.
heute bin ich aktiv im gym und mache viel für meinen körper- ab einen gewissen alter wichtig - heue bin ich 45 Jahre und fühle mich besser den je .

bin stolz auf mich .

 

[circ-man]

ja hat sich viel getan,
auf den Bild war ich 30 Jahre, eigentlich normal Body.
heute bin ich aktiv im gym und mache viel für meinen körper- ab einen gewissen alter wichtig - heue bin ich 45 Jahre und fühle mich besser den je .
Anhang anzeigen 184992
bin stolz auf mich .

Stolz auf dich kannst du auch durchaus sein! Ich denke die meisten Männer verstehen es, auch mit sich und dem eigenen Körper kritisch zu sein (oder auch der größte Kritiker von sich selbst in anderen Bereichen!). Aber irgendwann darf man auch einfach annehmen, was andere Männer einem spiegeln. Wir haben ja nichts davon, dir nur Honig um den Bart zu schmieren.

 

[Egi49]

Hier ein Auszug aus der NDR-Seite (= Norddeutscher Rundfunk):

Muskelabbau ist ein normaler physiologischer Vorgang. Bis zu zehn Prozent Muskeln pro Jahr verliert der Mensch ab dem 30. Lebensjahr. Die Muskeln werden nach und nach in Fett umgewandelt. Beschleunigt wird der Muskelabbau durch Bewegungsmangel: Ohne Sport büßen wir bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40 Prozent unserer Muskelmasse ein. Wer beispielsweise nach einer Operation eine Woche stramm ans Bett gefesselt ist, kann allein durch das Liegen 20 bis 25 Prozent seiner Muskelmasse einbüßen - es dauert mindestens sechs Wochen, bis diese bei regelmäßigem Training wieder aufgebaut ist.

 

[kiamm]

Tolles Bild und super rasiert und

 

[FreedomGay1980]

Tolles Bild und super rasiert und

Wem meinst du?

 

[BallsToTheWall]

Hier ein Auszug aus der NDR-Seite (= Norddeutscher Rundfunk):

Muskelabbau ist ein normaler physiologischer Vorgang. Bis zu zehn Prozent Muskeln pro Jahr verliert der Mensch ab dem 30. Lebensjahr. Die Muskeln werden nach und nach in Fett umgewandelt. Beschleunigt wird der Muskelabbau durch Bewegungsmangel: Ohne Sport büßen wir bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40 Prozent unserer Muskelmasse ein. Wer beispielsweise nach einer Operation eine Woche stramm ans Bett gefesselt ist, kann allein durch das Liegen 20 bis 25 Prozent seiner Muskelmasse einbüßen - es dauert mindestens sechs Wochen, bis diese bei regelmäßigem Training wieder aufgebaut ist.

Also irgendwas haut da aber mal gewaltig nicht hin mit den Zahlen. Wenn man mit 80 Jahren nur noch 60% seiner Muskelmasse des 30. Lebensjahres übrig hat (was irgendwie realistisch klingt) sind das 1% Verlust pro Jahr.

Und 20% Muskelverlust in einer Woche klingt auch viel zu viel. Sonst würde ja auch ein eingegipster Arm/Bein nur noch als Haut und Knochen raus kommen bis der Gips entfernt wird

 

[Egi49]

Hallo @BallsToTheWall

Und 20% Muskelverlust in einer Woche klingt auch viel zu viel

Danke für die Kritik. (Die Daten sind ja vom NDR.) Ich habe jetzt mal genauer nachgehört:

Sonst würde ja auch ein eingegipster Arm/Bein nur noch als Haut und Knochen raus kommen bis der Gips entfernt wird

Der Unterarm enthält NUR etwa 20% an Muskeln. Heißt, wenn alle Muskeln weg wären, wären immer noch 80% vom Unterarm vorhanden.
Wenn in einer Woche 20% verloren ginge (?), dann bestände der Unterarm nicht mehr zu 20% an Muskeln, sondern nur noch zu 16% aus Muskeln.
Auf den Untererm umgerechnet heißt das, von dem 100% des ganzen Armes wären "nur" noch 96% da. Das hört sich doch ziemlich vernünftig an, oder ?

 

[luckybong]

So, hier mal paar Bilder von mir
Anhang anzeigen 1621 Anhang anzeigen 1622 Anhang anzeigen 1623

Ohaaa Bro, ultra nice! Uffenheim bissl mehr motiviert jetzt meine 8kg - hinzubekommen;D