Hallo Chris,
Berichten kann ich das mein EQ ein wenig abgenommen hat, hatte auch eine Experimentierphase, wo ich von den Übungen abgewichen bin und selbst welche erfinden wollte.
Über die Jahre hinweg hat sich bei mir der FG und Fl verbessert* , nur kann ich leider zwei Sachen nicht bestimmen:
a) Da ich noch in der Pubertät war, ob die Gene eine Rolle gespielt haben oder ob es das Training war?
b) Ich habe einfach drauf los trainiert ohne etwas zu messen, jetzt weiß ich nicht um viel mm-cm sich da etwas verändert hat
Ich trainiere nach dem Fitnessstudio Konzept: "Ich brauche keine Waage die mir sagt wie schwer ich bin, ich brauche einen Spiegel der mit zeigt ob die Optik stimmt"
.... und mir braucht niemand, dem "Youngtimer"
zu erzählen: tempo-gains, dessen bin ich mir bewusst.
Warum ich nicht mehr trainiere?
Ich denke, mein kleiner Freund ist an der gesunden Grenze und hat schon genug erreicht - alles andere was hinzukommen würde, wäre zwar Lang aber nicht mehr Qualitätsvoll !
Was in Frage kommen würde, wäre das PC-Muskel Training und ein besuch beim Fitnesscenter um etwas Fettpolster zu verbrennen.
Gruß