einsteigertraining

  1. D

    Vorhaut stört beim Stretchen

    Hallo liebe Community! Mir ist erst in den letzten Tagen aufgefallen (nachdem ich auf dieses Forum gestoßen bin), dass ich damals (vor ca 2 Jahren für eine Zeit von 6 Monaten) meinen Penis falsch gestretcht habe: Ich habe meine Vorhaut nie zurückgezogen und dadurch hat sich lediglich meine...
  2. C

    Vorstellung von cdf und eine kleine Diskussion über Daten???

    Hey Leute! Ich wollte mich dann auch mal vorstellen, nachdem ich lange stiller, nicht angemeldeter Mitleser war. Ich teile mein Training bisher in 2 Phasen ein, die ich wie folgt unterteile und benenne: 1. Phalosan Phase (Tag 1 - 54) 2. Jelq-Phase (Tag 55 - jetzt) 2.1 3 on 1...
  3. B

    Wie oft Einsteigerprogramm?

    Hey, bin neu hier, wie oft in der Woche sollte ich das Einsteigerprogramm ausführen? Auf welche Art habt ihr die besten Gains bekommen? :D Und sollte ich erstmal nur ausschließlich das Einsteigerprogramm ausführen und nichts anderes zusätzliches, bis ich damit nicht mehr weiterkomme? Ach ja...
  4. pe_2018

    Meine Version des "Einsteigertrainings"

    Hey, wollte euch mal mein selbst erstelltes Trainingsprogramm vorstellen. Ich weiß ich weiche vom Einsteigerprogramm ab und werde vermutlich viel negative Kritik dafür bekommen, aber ich möche es so testen. Mein Trainingskonzept habe ich etwas vom Muskelaufbautraining abgeschaut und möchte...
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