Auf dem Weg zu 9 Zoll... (2 Betrachter)

[Zauberstab20]

Interessant wie sich alle um die selben Gedanken in den letzten Tagen drehen. Genau zu dem Schluss bin ich auch gekommen, als ich einen Thread auf Thunders.Place gefunden habe.
30 Minuten "Ladephase" mit anschließendem Halten des Gewichts. Dazu eben therapeutische Wärme. Mal sehen wie es sich auswirkt auf die Zahlen. Bis Freitag mache ich derzeit eine Pause und dann geht es mit dem Protokoll los. Ist aber natürlich alles nicht neu. Nur ist das Wissen eben über so viele Foren und Erfahrungsberichte verstreut.

Ja durchaus interessant -wobei der von dir verlinkte Thread auf Reddit auch nur 1 Monat alt ist und der Kerl von pinnaclemale soweit ich weiß auch auf Reddit ist -> VLlt. hat er das auch gesehen und dann entsprechend angewandt

Er hat ja in seinem Blog im Übrigen geschrieben, dass er 80 Sessions über 4 Monate evaluiert hat und damit auf folgende Werte von ihm gekommen ist "
In More Force, Less Growth, I analyzed my last training cycle and found my supposed “sweet spot”:

• 6 to 8 pounds of force
• 80 to 110 minutes of duration"

Ist dir ein Weg bekannt wie man da selbst ohne try & error recht schnell hinkommen kann? Gibt es Richtwerte oder ähnliches?

 

[Bl@de]

Ist dir ein Weg bekannt wie man da selbst ohne try & error recht schnell hinkommen kann? Gibt es Richtwerte oder ähnliches?

Sowas gibt es nicht. Genau wie im Fitnessstudio. Die Grundparameter sind gegeben, aber das entsprechende Gewicht und die Reaktion des Körpers muss man selbst austesten.
Klassische Extender arbeiten mit 600 - 1500g Zugkraft und waren eigentlich immer für Einsteiger ausreichend. Das entspricht 1.3 - 3,3 Pfund. Also würde ich im Zweifel damit beginnen. Je weniger man benötigt desto besser. Wenn man es aber so im Detail austüfteln möchte kommt man um das Experiment nicht rum. Ansonsten bleibt der Klassiker "Ich starte mit Gewicht X, messe meinen BPFSL alle paar Wochen und wenn nix passiert erhöhe ich Zeit oder Gewicht". Hier geht es ja schon arg um Optimierungsansätze im teilweise theoretischen Bereich. Ich mache es auch aus Optimierungsinteresse. Andere Herangehensweisen funktionieren aber auch.

Ich kam zuletzt mit meinem Gewicht (4-7 Pfund) auf 3 - 3.7%. Und jetzt geht es darum die Steigerung des Gewichts in meinem Satzablauf inkl. Wärmezufuhr zu optimieren. Klassisch habe ich immer in den ersten 10 Minuten hochgesteigert und dann einfach gehalten. Vielleicht geht es eben effektiver, schonender und zeitsparender. Resultiert daraus dann 2cm Gains pro Monat? Garantiert nicht. Aber ich möchte nicht mein Gewicht zu schnell steigern aufgrund des Risikos von Blasen und Überlastung.

Die Details zum Austesten mit Experimenten oder dem Rechner von Kyrpa (basierend auf Umfang) habe ich im Thread gepostet.

 

[Zauberstab20]

Sowas gibt es nicht. Genau wie im Fitnessstudio. Die Grundparameter sind gegeben, aber das entsprechende Gewicht und die Reaktion des Körpers muss man selbst austesten.
Klassische Extender arbeiten mit 600 - 1500g Zugkraft und waren eigentlich immer für Einsteiger ausreichend. Das entspricht 1.3 - 3,3 Pfund. Also würde ich im Zweifel damit beginnen. Je weniger man benötigt desto besser. Wenn man es aber so im Detail austüfteln möchte kommt man um das Experiment nicht rum. Ansonsten bleibt der Klassiker "Ich starte mit Gewicht X, messe meinen BPFSL alle paar Wochen und wenn nix passiert erhöhe ich Zeit oder Gewicht". Hier geht es ja schon arg um Optimierungsansätze im teilweise theoretischen Bereich. Ich mache es auch aus Optimierungsinteresse. Andere Herangehensweisen funktionieren aber auch.

Ich kam zuletzt mit meinem Gewicht (4-7 Pfund) auf 3 - 3.7%. Und jetzt geht es darum die Steigerung des Gewichts in meinem Satzablauf inkl. Wärmezufuhr zu optimieren. Klassisch habe ich immer in den ersten 10 Minuten hochgesteigert und dann einfach gehalten. Vielleicht geht es eben effektiver, schonender und zeitsparender. Resultiert daraus dann 2cm Gains pro Monat? Garantiert nicht. Aber ich möchte nicht mein Gewicht zu schnell steigern aufgrund des Risikos von Blasen und Überlastung.

Die Details zum Austesten mit Experimenten oder dem Rechner von Kyrpa (basierend auf Umfang) habe ich im Thread gepostet.

Danke!

Ich bin ja immer noch beeindruckt auf was für krasse strains ihr kommt Ich krüppel regelmßig mit ca. 1,5% rum - egal ob bei viel Zugkraft oder wenig

 

[Bl@de]

Danke!

Ich bin ja immer noch beeindruckt auf was für krasse strains ihr kommt Ich krüppel regelmßig mit ca. 1,5% rum - egal ob bei viel Zugkraft oder wenig

Wird wahrscheinlich bei jedem etwas anders sein. Nicht jeder wächst automatisch mit dem gleichen Prozentsatz. Ich habe 2023 zum ersten mal Strain gemessen. Hatte Mitte 2023 z. B. mal notiert 21.5cm auf 22cm (2%). Mein Problem ist oft eher die konsequente Steigerung und Periodisierung sowie das Verfolgen eines Ansatzes über 12-24 Monate. User wie @Batman79 sind mir da weit voraus was konsequentes Einhalten eines gewählten Ansatzes angeht. Aber ich habe es aufgegeben^^ Meine Zuwächse waren immer nach dem selben Schema: Eine Methode konsequent verfolgt = Tolle Gains = Pause zur Erholung = In der Pause wird überlegt, geträumt und gelesen = Alles wird umgeworfen wegen einer tollen Idee = Stagnation für einige Zeit = Neue (oder alte) Methode gefunden und drei Monate verfolgt für tolle Gains = ... *Wiederholung*

 

[Zauberstab20]

Wird wahrscheinlich bei jedem etwas anders sein. Nicht jeder wächst automatisch mit dem gleichen Prozentsatz. Ich habe 2023 zum ersten mal Strain gemessen. Hatte Mitte 2023 z. B. mal notiert 21.5cm auf 22cm (2%). Mein Problem ist oft eher die konsequente Steigerung und Periodisierung sowie das Verfolgen eines Ansatzes über 12-24 Monate. User wie @Batman79 sind mir da weit voraus was konsequentes Einhalten eines gewählten Ansatzes angeht. Aber ich habe es aufgegeben^^ Meine Zuwächse waren immer nach dem selben Schema: Eine Methode konsequent verfolgt = Tolle Gains = Pause zur Erholung = In der Pause wird überlegt, geträumt und gelesen = Alles wird umgeworfen wegen einer tollen Idee = Stagnation für einige Zeit = Neue (oder alte) Methode gefunden und drei Monate verfolgt für tolle Gains = ... *Wiederholung*

Also für mich sehen die gains bei dir sehr konsequent aus

Ich glaube es ist auch wie beim Kraftsport:
Wenn ein Spieler einmal die Struktur des Spiels begriffen hat kann er jede Methode/Strategie mehr oder weniger so gut spielen, dass die Erfolge hat...

 

[Bl@de]

Also für mich sehen die gains bei dir sehr konsequent aus

Ich glaube es ist auch wie beim Kraftsport:
Wenn ein Spieler einmal die Struktur des Spiels begriffen hat kann er jede Methode/Strategie mehr oder weniger so gut spielen, dass die Erfolge hat...

In der Jahresendmessung sieht es konsequent aus^^ Aber wenn ich die Jahre anschaue (habe ja auf dem Rechner Kalender und Logs mit viel mehr Notizen und Messungen ab 2022) verteilen sich die größeren Zuwächse immer auf einen Bereich von ein paar Monaten und der Rest sind Pausen (i.d.R. fast 3 Monate im Jahr) und teilweise Tests inkl. Wechseln.

z. B. BPEL:
Bis Ende 2022 tat sich da noch nicht viel mit Einsteigerprogramm. Von 19 auf 19.3cm. Aber auch nur 3-4 Tage pro Woche mit 30 Minuten.
2023 war im September dann bereits bei 20.3cm (Motiviert mit Phallosan Plus^^)
Danach folgt lange Zeit nichts und bis Juni 2024 "nur" 20.7cm. (Probierphase und Pausen)
Und danach ging es bis September plötzlich auf 21.7cm (Motiviert nach der Anmeldung hier und Zeit nach OP^^)
Und bis Mai 2025 dann wieder "nur" ca. 22.2cm aktuell. Im Oktober/November 2024 war ich bereits bei 21.9cm (Probierphase und Pausen)

Klingt jetzt vielleicht kleinlich, aber in meinem Kopf war ich bereits schon lange bei viel höheren Werten Wahrscheinlich Träumerei die nichts mit dem Leben zu tun hat.

 

[Zauberstab20]

In der Jahresendmessung sieht es konsequent aus^^ Aber wenn ich die Jahre anschaue (habe ja auf dem Rechner Kalender und Logs mit viel mehr Notizen und Messungen ab 2022) verteilen sich die größeren Zuwächse immer auf einen Bereich von ein paar Monaten und der Rest sind Pausen (i.d.R. fast 3 Monate im Jahr) und teilweise Tests inkl. Wechseln.

z. B. BPEL:
Bis Ende 2022 tat sich da noch nicht viel mit Einsteigerprogramm. Von 19 auf 19.3cm. Aber auch nur 3-4 Tage pro Woche mit 30 Minuten.
2023 war im September dann bereits bei 20.3cm (Motiviert mit Phallosan Plus^^)
Danach folgt lange Zeit nichts und bis Juni 2024 "nur" 20.7cm. (Probierphase und Pausen)
Und danach ging es bis September plötzlich auf 21.7cm (Motiviert nach der Anmeldung hier und Zeit nach OP^^)
Und bis Mai 2025 dann wieder "nur" ca. 22.2cm aktuell. Im Oktober/November 2024 war ich bereits bei 21.9cm (Probierphase und Pausen)

Klingt jetzt vielleicht kleinlich, aber in meinem Kopf war ich bereits schon lange bei viel höheren Werten Wahrscheinlich Träumerei die nichts mit dem Leben zu tun hat.

noch größer? was sagt deine Partnerin dazu eigentlich? Ich meine mal gelesen zu haben das du sinngemäß sagtest "sie wächst mit" oder so?

 

[Batman79]

Wird wahrscheinlich bei jedem etwas anders sein. Nicht jeder wächst automatisch mit dem gleichen Prozentsatz. Ich habe 2023 zum ersten mal Strain gemessen. Hatte Mitte 2023 z. B. mal notiert 21.5cm auf 22cm (2%). Mein Problem ist oft eher die konsequente Steigerung und Periodisierung sowie das Verfolgen eines Ansatzes über 12-24 Monate. User wie @Batman79 sind mir da weit voraus was konsequentes Einhalten eines gewählten Ansatzes angeht. Aber ich habe es aufgegeben^^ Meine Zuwächse waren immer nach dem selben Schema: Eine Methode konsequent verfolgt = Tolle Gains = Pause zur Erholung = In der Pause wird überlegt, geträumt und gelesen = Alles wird umgeworfen wegen einer tollen Idee = Stagnation für einige Zeit = Neue (oder alte) Methode gefunden und drei Monate verfolgt für tolle Gains = ... *Wiederholung*

Ich freue mich das du mich erwähnst!
Dennoch hat es einen großen Mehrwert, wenn User wie du (viel) probieren und jeder für sich etwas daraus ziehen kann, bzw. eine andere Form der hier gängigen, mein Empfinden nach umsetzt. Gibt einige die hängen, clampen aber nicht so detailliert berichten. Begriffe wie Hog und Phytonclamp habe erst durch dich kennengelernt.
Seither lese ich auch in verschiedenen Foren da drüben und augenscheinlich ist Kyrpa das Maß aller Dinge, sowie einen konstante Dehnung des Gewebes. Wir beiden folgen bekannten Ansätzen und immer mehr glaube ich auch das die Pausen 1-2 Wochen, ebenso Decons einen positiven Einfluss auf Gains haben.
Mach weiter so!

 

[Bl@de]

noch größer? was sagt deine Partnerin dazu eigentlich? Ich meine mal gelesen zu haben das du sinngemäß sagtest "sie wächst mit" oder so?

Sozusagen^^ 2-3mm Länge alle paar Monate sind da nicht so das Ding. Aber im Endeffekt ist es echt nur noch mein eigener Fetisch und Erfolgswahn muss ich zugeben, da Mann bei 20cm NBPEL eh schon riesig genug ist.
Der Effekt von 30 Minuten Pumpen + Clampen ist für ein paar Stunden danach aber dann ein sehr deutlicher Unterschied. Aber aufgrund der Lymphflüssigkeit, Erschöpfung und gespannten Haut vermeide ich dass dann doch lieber davor. Aber hey ... für Umfangtraining habe ich noch sehr viel Zeit, da ich nicht plane mit dem Duschen aufzuhören und die Bathmate immer gut zu mir war.

Solange PE den Alltag nicht stört habe ich freie Hand^^ Deshalb versuche ich das Training mit Homeoffice, Duschen oder eben frühen Morgenstunden wenn andere Schlafen zu kombinieren.

Ich freue mich das du mich erwähnst!
Dennoch hat es einen großen Mehrwert, wenn User wie du (viel) probieren und jeder für sich etwas daraus ziehen kann, bzw. eine andere Form der hier gängigen, mein Empfinden nach umsetzt. Gibt einige die hängen, clampen aber nicht so detailliert berichten. Begriffe wie Hog und Phytonclamp habe erst durch dich kennengelernt.
Seither lese ich auch in verschiedenen Foren da drüben und augenscheinlich ist Kyrpa das Maß aller Dinge, sowie einen konstante Dehnung des Gewebes. Wir beiden folgen bekannten Ansätzen und immer mehr glaube ich auch das die Pausen 1-2 Wochen, ebenso Decons einen positiven Einfluss auf Gains haben.
Mach weiter so!

Ja mir ist schon aufgefallen dass die Anzahl der User mit HOG, Bestextender und APEX (und auch tägliches Pumpen) hier im letzten Jahr deutlich zugenommen hat. Habe mich bei meiner Anmeldung gewundert warum diese Dinge hier so wenig vertreten sind und das Forum immer noch dem Phallosan und Jelqs so treu ist.

Pausen und Decons sind immer so ne Sache bei mir. Ich weiß dass sie sinnvoll sind, gut tun und sogar späteres Training und Zugewinne vereinfachen ... aber im Kopf wehre ich mich immer vehement dagegen.

 

[Zauberstab20]

Sozusagen^^ 2-3mm Länge alle paar Monate sind da nicht so das Ding. Aber im Endeffekt ist es echt nur noch mein eigener Fetisch und Erfolgswahn muss ich zugeben, da Mann bei 20cm NBPEL eh schon riesig genug ist.

Was war denn deine Motivation am Anfang der PE-Reise?
Von 16,5 zu 20 cm NBPEL ist ja schon ein gewaltiger Schritt bzw. die meisten Frauen "vertragen" ja sowieso nur eine gewisse Größe? Sie scheint es ja scheinbar willkommen zu heißen ansonsten würdest du aufhören (müssen) ?

 

[Bl@de]

Natürlich gibt es keinerlei Beschwerden Und das Vertragen ist glaub ich oft eher bei brachialen Umfängen ein Problem. Ich bin da ja noch recht moderat unterwegs in dem Bereich. Aber den werde ich irgendwann auch noch hochkriegen.

Meine Motivation? Ein Gehirn voller Pornovorstellungen mit keinem Bezug zu realen Durchschnitten. Und natürlich "PE ist möglich und ich muss echt nur dran ziehen und drücken? Dann will alles haben "

 

[Zauberstab20]

Natürlich gibt es keinerlei Beschwerden Und das Vertragen ist glaub ich oft eher bei brachialen Umfängen ein Problem. Ich bin da ja noch recht moderat unterwegs in dem Bereich. Aber den werde ich irgendwann auch noch hochkriegen.

Meine Motivation? Ein Gehirn voller Pornovorstellungen mit keinem Bezug zu realen Durchschnitten. Und natürlich "PE ist möglich und ich muss echt nur dran ziehen und drücken? Dann will alles haben "

haha funny

Nicht beschweren ist ja das Eine - aber spürt sie (merklich) mehr? Wie sind die Auswirkungen? Du bist ja jetzt selbst in "Pornodimensionen"
Und inwiefern hat sich da dein eigenes "Bild" geändert? Bzw. findest du dich immer noch "Durchschnitt"? Viele Bodybuilder haben ja diese komische Körperdysmorphia obwohl ihr Arme 50cm Umfang haben ^^

 

[Bl@de]

Natürlich spürt man mehr, aber manchmal braucht man halt auch mehr Vorbereitung. Aber Aussagen wie "mehr als 15cm passen doch eh nicht rein, will doch keiner" stimmt eben auch nicht. Aber wie ich anderen Usern bereits gesagt habe, bin ich nicht jemand der öffentlich über Details spricht. Da muss ich enttäuschen und bin ein mieser Pornodarsteller, der hier tatsächlich aus Interesse an PE Themen angemeldet ist

Ich bin für mich immer Durchschnitt^^ Aber viel besser als vor Jahren. Da hat sich das Gefühl schon stark gewandelt, vor allem im öffentlichen Bereich was Duschen usw. angeht. Da habe ich eine realistische Einschätzung von solchen Dingen.

Wenn ich z. B. im Sitzen den NBPEL messe, komme ich wegen anderer Hüftposition sehr deutlich über dem Wert in der Signatur und in solchen Momenten denke ich schon "Okay dass wird langsam krass"

.... Aber a bisserl mehr geht noch und dann is Schluss

 

[freddy fuchs]

@ Blade, bei dir gibt das Gewebe schon freiwillig nach bei Androhung von PE Übungen.

Mit 16 oder 17 cm warst du doch gestartet?

 

[Bl@de]

NBPEL, aber da kommt Gewichtsverlust hinzu. BPEL ist ausschlaggebend für tatsächliches Wachstum über die Jahre.

Und ganz so einfach ist es nicht. Ist schon ziemlich stur der Kleine.

 

[Zauberstab20]

- 10 Minuten mit 1 Minute Intervallen. Dabei wird das Gewicht nicht gesteigert. Dies dient nur der Ermüdung des Kollagens, welches bei mehrfacher Be- und Entlastung dehnbarer wird.

Sorry wenn ich nochmal kurz reingrätsche -> Aber was meinst du genau dabei bzw. wie hoch ist das Gewicht?

Weil im 2. Schritt steigst du ja erst mit Gewicht ein?
"- 30 Minuten Erwärmen der Tunica bei langsamer Steigerung des Gewichts. Gestartet wird mit 4 Pfund, Zielgewicht sind 7 Pfund. 1.9 - 3.2kg."
-> Deshalb frage ich mich wie hoch das Gewicht bei den INtervallen sein soll?

 

[Bl@de]

Die ersten 10 Minuten sind mit 4 Pfund. Jede Minute wird der Penis kurz aus dem Extender gelöst und nach 10 Sekunden direkt wieder eingehängt. Gewicht bleibt konstant bei 4 Pfund.
In den kommenden 30 Minuten steigere ich das Gewicht (ausgehend von 4 Pfund) ca. 100g alle 2 Minuten (ca.) und komme nach 30 Minuten so exakt bei 7 Pfund an. Dieses Gewicht bleibt dann bis zum Ende. So ist die Vorgehensweise.

 

[Bl@de]

Lustiger Fund in meinen alten Aufschrieben. September 2023 vor einer Decon Break bis Ende des Jahres.

Monat 6
- Maße (in cm): BPFSL 21,5 (+2,0) / BPEL 20,5 (+1,5) / MEG 14,3 (+0,3) / Umfang evtl. durch temporäre Zuwächse verfälscht
- Zusammenfassung: 847 Stunden. Sehr gute Erfolge. PF Plus erscheint effektiver und schoneneder für die Haut (weniger Reibung). 2 Stunden täglich erscheinen vorerst ausreichend.
Fokus der nächsten Monate ist Umfang und Länge ist bereits sehr gut.

Ratet mal was ich nach der Pause trainiert habe

 

[Zauberstab20]

Ratet mal was ich nach der Pause trainiert habe

Auf jeden Fall nicht PF Plus

 

[Bl@de]

Training läuft super. Habe wieder mehr EG ins Training genommen damit der BPEL mal etwas nachziehen kann. Derzeit mit Pumpen bei 24 Minuten (aufgeteilt in 2x12 Minuten) Intervallpumpen (6-7inHg während der Eingewöhnung, Ziel sind wieder 8-12inHg) und 2x6 Minuten Python Clamp. Davor 10 Minuten Slow Squah Jelqs, Bends und Tunica Massage. 3/1. Gefühlt habe ich Nachts dadurch eine einzige Dauererektion.

Bei der Länge war ich etwas faul und habe eine sehr einfache Lösung gebastelt. Der HOG nervt mich nämlich manchmal an der Basis da er doch ziemlich wuchtig ist. Vor allem wenn ich ihn nach unten richte wird er unangenehm. Steht er gerade vom Körper ab, komme ich kaum an die Tastatur da er über den Tisch herausragt. Außerdem keinerlei Diskretion mit runtergelassener Hose und deutlich mehr Anlegeaufwand.

Habe ein Theraband mit 5kg Spannkraft (laut meiner Waage stimmt es sogar) inkl. Haken am Tisch befestigt. Da hänge ich dann einfach die Total Man Glocke ein und kann unterm Tisch diskret mein Längenprogramm absolvieren während ich am PC arbeite. Durch die Positionierung des Stuhls geht die Übung brutal auf die Halteligamente (ähnlich wie Hanging). Heute ist Pause und es zieht mir bis ans Schambein hoch vor lauter Ermüdung. Die Intensität kann ich steigern, indem ich einfach mit dem Stuhl etwas zurückgehe. Sobald das Band sich nicht mehr längt bin ich bei 5kg angekommen. Sollte es mal zu wenig sein, habe ich noch Bänder mit 7,5kg, 10kg, 12,5kg. Wobei das mit Vakuum vielleicht unrealistisch wird wegen der Gefahr von Blasen. Und wenn sie mal ausleiern, gibt es die Dinger ja für 5€ bei Amazon

Hier ein Bild vom PE für Arme/Faule. Ideal für Sparfüchse^^ Wie man sieht schaut nur der kleine Strullermann aus der Unterhose und ist bei Besuch schnell weggepackt. Auf dem Band liegen nur ein paar Kissen neben dem Drucker, da ich gerne die Beine hochlege