Dann versuch die Erektion so niedrig wie möglich zu halten. Wenn 30% und Du damit klar kommst, besser gesagt Dein gutes Stück, dann ist es halt so.
Wie ich noch gestretcht habe, so habe ich etwas gemacht, wo andere der Meinung waren das er eigentlich mehr erigieren müsste. Bei mir wurde aber die Erektion weniger. Ich habe zum einen zwischen den einzelnen Stretch Übungen gekegelt, sowie eine Übung mit Kegel ausgeführt. Bei mir hat es geholfen. Und ich habe es auch schon von anderen gehört, denen ich die eine Übung empfohlen habe.
Ein Versuch ist es Wert.
Du stretcht erst einmal Richtung Bauchnabel. Dabei machst Du soviele schnelle Kegel wie Du kannst. Die Kegel führst Du im gestretchten Zustand aus.
Damals habe ich was von 100 Kegel gelesen. Die habe ich selber nur mit absetzen geschafft. Mach einfach soviele wie du kannst. Und höre immer auf deinen Penis was er davon hält.
Nach dem Stretch setzt du kurz ab für ca. 10 Sekunden. Dann machst du einen Stretch 90 Grad nach vorne (sprich vom Körper weg).
Versuch den 15 Sekunden zu halten. Danach nicht absetzten sonden weitere 15 Sekunden stretchen aber wieder mit schnellen Kegeln. Dann wieder 15 Sekunden nur stretchen und dann wieder 15 Sekunden mit schnellen Kegeln.
Wie gesagt, achte immer darauf was Dein Penis dazu sagt.
Mir hat die Übung geholfen die Erektion nach unten zu bekommen.
Aber ich würde diese Übung als Fortgeschritten einstufen mit einem gewissen Verletzungspotential. Den durch die Kegel kommt ein gewisser Ruck auf Dein gutes Stück.
Wenn Du diese Übung machst, bau sie nur 1 oder max. 2 mal ein.
Die Übung ist nicht von mir. Die habe ich mal auf einer anderen Seite so in der Art gelesen.
Ich habe sie hier in der Wissensdatenbank noch nicht gesehen (oder überlesen) wenn sie doch existiert, so wäre ein kurze Info nicht schlecht.