Bolle
PEC-Lehrling
- Registriert
- 13.07.2021
- Themen
- 2
- Beiträge
- 16
- Reaktionen
- 41
- Punkte
- 12
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2021
- Körpergröße
- 180 cm
- Körpergewicht
- 100 Kg
- BPEL
- 16,0 cm
- NBPEL
- 13,0 cm
- BPFSL
- 16,5 cm
- EG (Base)
- 13,5 cm
- EG (Mid)
- 13,0 cm
Dann fangen wie mal an mit den Zahlen.
BPEL 16
NBPEL 13
BPFSL 16,5
EG Base 13,5
EG Mid 13
Mein Training sieht momentan so aus,
5 - 10 Minuten aufwärmen, dann Stretching in alle Richtungen, 1 Minute ziehen, 10 Sekunden Pause.
Dann kommt Jelqing 15 Minuten Netto, mache auch bei erschlaftem Schwanz weiter, dann 5 - 10 Minuten Balloning, täglich noch 10 Minuten Kegeln.
Findet ihr meinen Plan in Ordnung oder sollte ich was ändern.
Im August kommt meine Pumpe mit 2 Zylindern, 4,4 cm und 5,1 cm von Aliexpress, mal schauen wann ich dann mit Pumpen anfange.
BPEL 16
NBPEL 13
BPFSL 16,5
EG Base 13,5
EG Mid 13
Mein Training sieht momentan so aus,
5 - 10 Minuten aufwärmen, dann Stretching in alle Richtungen, 1 Minute ziehen, 10 Sekunden Pause.
Dann kommt Jelqing 15 Minuten Netto, mache auch bei erschlaftem Schwanz weiter, dann 5 - 10 Minuten Balloning, täglich noch 10 Minuten Kegeln.
Findet ihr meinen Plan in Ordnung oder sollte ich was ändern.
Im August kommt meine Pumpe mit 2 Zylindern, 4,4 cm und 5,1 cm von Aliexpress, mal schauen wann ich dann mit Pumpen anfange.