Hallo Adrian,
das ist wirklich schwierig zu beantworten, da ich mit 7 Jahren eine recht lange Pause hatte. Dafür hatte ich aber für knapp 8 Monate recht fleissig trainiert...
Fazit:
Ich war nie so der Stretcher, hat mich immer ziemlich gelangweilt. Ich denke aber dass mir dass konsequente jelgen und pumpen (bathmate) ca +0,5 cm EG auf Dauer gebracht hat.
Bin jetzt wieder voll dabei mit 30 min. Programm 6on/1off (davon sicher 20 min. High intense, 10 min ballooning). Da ich aber schon jetzt nach knapp 2 Wochen angenehme Nebenwirkungen im EG (temp.) spüre und der Zipfel optisch kürzer wirkt, überlege ich mir nen PF zuzulegen, konnte mich aber aufgrund der vielen pro/contra berichte noch nicht durchringen ...
Grüsse
zipfelkasper