Wieviel Abstand zwischen Übung und Messung? (1 Betrachter)

Ich Grüße euch Herzlich

Ich wollte mal fragen was der Sicherste Abstand für eine Messung nach der Übung wäre?

Geht halt darum wenn man mal im Messzyklus wäre das eventuell jeden Monat ist und direkt auch an diesen Tag eine Übung hatte, das Ergebnis nicht zu verfälschen.

Oder macht das kein Unterschied?

Die Zweite Frage:
Ihr habt immer so schöne Tabellen in der Signatur,
gibt es irgendwo im Forum eine Anleitung wie man diese macht?

Liebe Grüße
Pimpf

Pimpf schrieb:

Die Zweite Frage:
Ihr habt immer so schöne Tabellen in der Signatur,
gibt es irgendwo im Forum eine Anleitung wie man diese macht?

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Pimpf schrieb:

Geht halt darum wenn man mal im Messzyklus wäre das eventuell jeden Monat ist und direkt auch an diesen Tag eine Übung hatte, das Ergebnis nicht zu verfälschen

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Bei mir sind es 48 Stunden. Dann sind meine Tempgains weg.

Ich danke euch beiden


Liebe Grüße
Pimpf

Pimpf schrieb:

Ich wollte mal fragen was der Sicherste Abstand für eine Messung nach der Übung wäre?
Geht halt darum wenn man mal im Messzyklus wäre das eventuell jeden Monat ist und direkt auch an diesen Tag eine Übung hatte, das Ergebnis nicht zu verfälschen.
Oder macht das kein Unterschied?

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Die von Little angegebenen 2 Tage würde ich als Mindestpause ansehen, um die Tempgains abklingen zu lassen. Diese können aber auch deutlich länger nachwirken, besonders wenn es sich um BPFSL-Überdehnungen handelt. Ich habe bei Quartalsmessungen auch mal 7-14 Tage gewartet (bzw. die ersten Messungen, ohne Pause, mit den letzten, nach ein- bis zweiwöchiger Pause, verglichen) und das hat durchaus noch zu Veränderungen geführt.
Da sich ohnehin weitestgehend quartals- oder halbjahresweise Vermessungen durchgesetzt haben, rate ich dann zu einer Trainingspause von 3-5 Tagen vor der Messung. Dann kann man sich relativ sicher sein, dass keine signifikante kurzweilige Überdehnung des Gewebes mehr vorliegt und die gemessenen Werte relativ stabil sind.

Pimpf schrieb:

Die Zweite Frage:
Ihr habt immer so schöne Tabellen in der Signatur,
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LongMoster schrieb:

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Solltest du Probleme bei der Umsetzung anhand der dortigen Beschreibungen haben, schreibe mich einfach per Unterhaltungsfunktion an. Dann kann ich dir diese auch gerne einrichten.

Grüße
BuckBall