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Wie viel Gewicht? (3 Betrachter)

Yarrak

PEC-Fachmann
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Moin liebe community,

ich habe in die PEC Wissensbank reingeschaut allerdings steht zum Thema nichts? Ich habe zwar noch 11 Wochen bis mein Einsteigerprogramm abgeschlossen ist aber sich vorher schlau zu machen kann nicht schaden.

Wie viel Gewicht benutzt man als einsteiger beim Hanging ? Wie lange benutzt man dieses Gewicht ? Wie viel Kg packt man später drauf?

Ich bin gespannt auf die Antworten von unseren Hanger-Experten!
 
Etwas spät....
Habe mit 2 oder 3kg angefangen und immer 0.5kg hinzugefügt wenn ich gemerkt habe, dass es langsam zu leicht wird.
 
Die beste Informationsquelle für Hanging ist BIB's Forum.

Empfehle dir aber eher einen Extender als Hanging
 
Es scheint nicht so viel zu geben zu dem Thema. Es gibt allerdings bei youtube einige Videos dazu. Die Frage nach dem wieviel kann man aber so leicht nicht beantworten. Wenn man das Hangen zu Hause praktiziert, dann geschieht das wohl kaum unter Anleitung. Da scheinen mir drei bis viel Kilo doch auf jeden Fall ausreichend. Mein Penis ist mittlerweile schon einigermaßen trainiert, trotzdem wollte ich nicht mehr als fünf Kilo dranhängen. Die konnte ich für etwa eine halbe Stunde halbwegs bequem hängen lassen.
 
Hey @erektionsfreund ,

bin hier nicht mehr aktiv, aber du hast zu viele Misskonzeptionen bezüglich des Hangens.

Man merkt, dass du nicht eingelesen bist und die Intensität nicht korrekt einordnen kannst.
Ich melde mich hier auch nur um dir zu verdeutlichen, dass du dich vom Erektionsfreund zum Feind entwickelst.

Kurz: 30 Min sind zu viel und du trägst den Hanger nicht korrekt.

Wenn du den Hanger weiter nutzen willst, erlerne das richtige Anlegen und bleibe die erste Zeit unter 2 Kilo ("Attachment-Point-Konditionierung").
Die Sets niemals länger als 20 Min gestalten !

Ohne korrektes Anlegen solltest du die Idee des Hangens sofort deiner Gesundheit zu Liebe verwerfen.
 
Mich würde an der Stelle eher interessieren wie schnell eine Rückbildung erfolgt? Beim Krafttraining sagt man immer 4:1, es dauert also 4x so lange aufzubauen wie abzubauen.
 
Bin ich auch sehr gespannt. Auch wenn ich das immer mal sporadisch betreibe.
 
Ich bastel mir auch maximal 3kg an den Penis mit diversen CR und durch das stauen muss man schon nach 20min aufpassen das genug Blut fließt
 
Also ich glaube während meiner langen Pause habe ich nicht so krass verloren aber meiner ist ja auch nicht so riesig. Vom pumpen und jelqen der Effekt lässt schon nach aber wir reden da nicht von viel
 
Das letzte mal Februar 2018 hier.
Das wird wohl nix mehr mit ner Antwort.

Sein Trainingslog existiert aber noch. Möglicherweise findest du dort eine Antwort auf deine Frage.
 


Schade. Ich hatte damals mit Pumping und Jeqls leider nur Dicke gewonnen. Entsprechend hätte mich interessiert was hängen bei ihm gebracht hatte. Ich werds ja selber bald wissen
 
Unser Forengründer @BuckBall von 2012 bis 2016 4,9 cm BPEL.
Möglich ist mit entsprechender Zeit und entsprechenden Routinen vieles.

Aber Recht hast du solche Zuwächse sind schon die Ausnahme.
Bei den Routinen die manch einer gefahren ist wundert mich das aber nicht.
 

Nenne mal bitte ein Beispiel für eine krasse Routine?
 
Mir fällt aus dem Kopf raus grade keiner ein. Hab zuviel Gulasch im Hirn die Woche.
Such dir einen raus der gut gegaint hat und schau dir seinen Log an.
Mehr kann ich dir grade nicht raten.
 
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