Hi Mo92,
Herzlich Willkommen im Forum
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Deine Werte sind doch ganz normal. Du brauchst keine Angst zu haben wenn aus einer Freundschaft mehr wird.
Aber ich kann dich gut verstehen. Unsere Maße (auch Körpergröße) sind recht ähnlich. Man schaut aus einer anderen Perspektive auf sein gutes Stück als das andere tun oder man bei anderen drauf schaut. Und dein FL ist halt dem Bluti geschultet.
Was die Wirksamkeit betrifft, den Gedanken hatten wir denke ich alle.
Aber es kostet dich kein Geld sondern nur deine eigene Zeit.
Also gut einlesen. Deine Eingangspost zum Beispiel die Werte lässt erkennen das du das schon gemacht hast.
Aber schau auch ruhig bei anderen Newbies vorbei, schau dir einige TrainingsThreads an.
Schau mal in Umfragen oder Statistiken, oder auch im Off-Topic bereich, ob hier was für dich dabei ist.
Warum, ganz einfach. Das Training ist das eine. Hiermit kannst du gut deine Maße verbessern aber beim lesen merkst du, dass die Probleme die du hast, auch viele andere haben. Sozusagen es ist alles ganz normal. Ich weiß wovon ich rede. Mir ging es nie anders. Auch heute habe ich immer noch Probleme wenn ich in der Sauna bin oder so und sehe dann viele wo es ausschaut als hätten sie einen größeren. Aber heute fällt es mir einfacher wie früher.
Daher der Rat mit dem Lesen und Umschauen in anderen Threads.
Zu deiner ersten Frage mit dem BPFSL, so wäre mein Rat den Zollstock etwa 1 bis 1,5 cm überhalb der Base anzusetzen und dann gut zu ziehen. Sonst drückt man den Zollstock zu sehr in die Haut und man hört automatisch mit dem Ziehen auf. Der Wert muss größer sein wie BPEL
Was die Krümmung betrifft muss ich passen.
Die Frage mit dem Eding ist sehr gut in der FAQ erklärt. Meine Antwort dazu wäre, nicht vor und nicht unbedingt die nächsten 1 bis 2 Stunden nach dem Training. Wenn doch. Schitt happens.
Dann war es nicht anders. Hauptsache du trainierst und das Regelmäßig.
Wenn du gut eingelesen bist, leg los.
Denk aber immer daran: PE ist ein Marathon und kein Sprint.
Also lieber mit Bedacht anfangen als zu schnell wieder aufzuhören. Viel hilft nicht viel. Lass dir Luft nach oben was Dein Training betrifft. Steigern kann man immer.
Wenn du mit dem Training anfängst, so würde ich auch die nächsten 3 Monate die Finger vom Zollstock lassen.
Du kannst auch für "Dich" Bilder machen oder dir einen Vergleichsgegenstand suchen.
Ich wünsche Dir gute Gains und langes Durchhaltevermögen.