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ich bin schon seit längerem hier stiller Leser und habe mich jetzt dazu entschieden mit dem Training anzufangen und das hier auch zu Dokumentieren. zu meinen Erfahrungen: Hatte bereits mal eine Pumpe gehabt mit der ich viel spaß hatte aber nicht gezielt trainiert hatte. Für den Anfang werde ich mit dem vorgeschlagenem Anfangs Training anfangen und regelmäßig berichten was so passiert.
Bin 33 Jahre Jung, mache regelmäßig sport und kräftig gebaut.
cm / 30.10.2023
BPFSL
20,2
BPEL
20,1
NBPEL
17,6
EG
13,7
Ziel ist es insgesamt an Dicke zu gewinnen und natürlich auch noch etwas in Länge, denke hängt ja eh zusammen.
noch so als kurze Frage, ist es sinnvoll einen Strecker zu benutzen? wie ist da eure Erfahrung und falls ja ab wann?
P.S Bilder folgen sobald ich freigeschaltet bin,
Beste Grüße,
Croissant
Das sind meistens 2 sehr Unterschiedliche Trainingsprogramme.
Den wenigsten gelingt es beides gleichzeitig zu trainieren.
Deswegen spricht man von "Fokus-Programmen".
Kann sinnvoll sein wenn er richtig eingesetzt wird.
Einsetzen kann man ihn direkt jedoch sollte man vor einem Kauf erstmal rausfinden ob PE etwas für einen ist.
Wer 3 Monate schafft, kann auch in ein Gerät investieren ohne es in der Ecke verschwinden zu sehen.
Hi,Croissant, auch von mir ein liches Willkommen im Forum.Hast ja in der Länge schon ordentlich was vorzuweisen.An der Dicke lässt sich sicher noch arbeiten.