Vorstellung Markus

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von markusprimus, 30 Dez. 2015.

  1. markusprimus

    markusprimus PEC-Neuling (Rang 1) Threadstarter

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    Hallo Leute,

    ich bin der Markus und bin 28 Jahre alt.

    Vor einigen Jahren hatte ich mich mit PE schon stark auseinandergesetzt (Theorie), aber nur 2 Wochen lang die Praxis durchgeführt.

    Finde es schon interessant, wie stark hier die "Wachstumssteigerung" bei einigen von euch ist, da scheinbar viel falsch gemacht werden kann - wie beim richtigen Fitness halt.

    In die Signatur werde ich gleich noch mein BPEL und EG hinzufügen.
    Ich muss da ja noch einiges rausholen ;)
    oder was meint ihr ?


    PS: da ich ein ordentliches Fettpölsterchen habe, ist es garnicht so einfach den exakten Wert zu bestimmen bei natürlicher Erektion

    Ziele ? schwierig..aber in 2 Jahren 2 cm in Länge wäre 1a.
    ich bilde mir ein, dass ich in der Dicke "ziemlich gut" bin. was meint ihr ?

    Gruß
    Markus
     
    Zuletzt bearbeitet: 30 Dez. 2015
    #1
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  2. Dampfhammer2000

    Dampfhammer2000 PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Grüß dich Markus und willkommen hier!

    Absolut realistisch und machbar. Und ja, mit der Dicke bist gut dabei, aber auch hier wirst du bei 2 Jahren Training noch einiges hinzugewinnen.
     
    #2
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  3. Peter Enis

    Peter Enis PEC-Professor (Rang 8) PEC-Wohltäter

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    70 Kg
    BPEL:
    17,0 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    18,0 cm
    EG (Base):
    13,7 cm
    EG (Mid):
    11,4 cm
    EG (Top):
    10,6 cm
    Hi markusprimus,
    ich freue mich dich hier in unserem Forum begrüßen zu dürfen und hoffe du wirst hier viel Spaß haben.

    Ich möchte dich noch auf einige Dinge hinweisen, die von Bedeutung sind. Ich weiß du hast dich mit PE schon früher intensiv befasst, möchte aber gerne, dass du dein Wissen auffrischt, da die Theorie Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training ist.
    Wichtig wäre dabei, dass du deinen Penis in allen Einheiten misst, zumindest BPFSL, BPEL, NBPEL und EGtop, mid und base wären die wichtigsten. Das hilft einerseits dir um deinen Fortschritt kontinuierlich verfolgen zu können und andererseits können wir dir helfen dein Training zu optimieren, da es wichtige Faktoren gibt die deine Gains beeinflussen z.B. die BPFSL - BPEL Differenz. Die Messmethoden findest du hier in: Die korrekte Penisvermessung | PEC-Wissensdatenbank !

    Vollständigkeitshalber verlinke ich dir nochmal das Einsteigerprorgamm, das unbedingt zu empfehlen ist mindestens 3 Monate durchzuziehen! Du bereitest dadurch deinen Penis optimal auf das darauffolgende Steigerungs/Fokusprogramm vor und fährst dennoch sehr gute Gains ein. Ich empfehle einen Trainingsrythmus von 3On/1Off, da dein Penis durch die 3 On Tage gut ausgelastet ist, aber trotzdem viele Regenerationstage hat, die essenziell sind. Das Einsteigerprogramm findest du hier: P01: Das PEC-Einsteigerprogramm | PEC-Wissensdatenbank.
    Außerdem rate ich dir zu einer Verwendung einer Infrarot-Wärmelampe, dadurch hast du eine ständige Wärmezufuhr beim Training, was die Gains maximiert und das Verletzungsrisiko minimiert, du wirst den Unterschied sofort feststellen.

    Als Motivationshilfe kannst du ja einen Trainingslog im Bereich Trainingsberichte | PEC-Forum. Dient einerseits wie gesagt der Motivation wenn man jeden Schritt aufschreibt und andererseits können wir dir besser bei der Gestaltung deines Trainingsplans helfen. Also nur Mut! ;)

    Hast du dir denn schon einen Trainingsplan zusammengestellt? Wir würden uns alle freuen, wenn du ihn uns mitteilen würdest, damit wir über dein Vorgehen bescheid wissen. Und vergiss nicht PE ist ein Ausdauerlauf und kein Sprint. Geh immer sachte ans Training und versuche ein Übertraining zu vermeiden, das bremst dich nur in der Entwicklung. Deine Vorstellungen bzw. Ziele wirst du denke ich auch ziemlich schnell erreichen, schneller als du denkst.

    Jetzt wünsche ich dir viel Spaß beim Training und wünsche dir gute Gains!

    Gruß
    P.Enis :)
     
    #3
  4. DHT

    DHT PEC-Fachmann (Rang 5)

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    17,8 cm
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    19,5 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    Hallo @markusprimus

    Deine Dicke kenn ich nur zu gut, so ungefähr bin ich auch. Ich finds gut. Die hiesigen Hämmer sind ja schon lange im Training - du wirst also sicher gut was drauf packen können.

    Ich sollte auch mal anfangen :p.

    Viel Erfolg und Gesundheit dabei!
     
    #4
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  5. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

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    187 cm
    Körpergewicht:
    97 Kg
    BPEL:
    18,1 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    19,2 cm
    EG (Base):
    13,7 cm
    EG (Mid):
    12,2 cm
    EG (Top):
    10,8 cm
    Hi markusprimus,
    willkommen im Forum.

    PE ist ein Ausdauersport und kein Sprint, also immer daran denken das Training nicht zu übertreiben.

    Ich wünsche dir gute Gains und Durchhaltevermögen
     
    #5
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  6. Palle

    Palle PEC-Legende (Rang 11)

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    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Hallo Markus,
    die Jungs haben schon fast alles gesagt.
    Aber bitte, sieh das PE-Trainning nicht zu ernst. Der Lustfaktor sollte sehr wichtig sein.
    Je mehr Lustfaktor je mehr Gains.
    Das sag ich dir nach 14 Jahren PE.

    Grüße und Gains...Palle
     
    #6
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