Die Poesie dieser Worte in allen EhrenDurch das Kauen eines Apfels leiste ich die Arbeit, die die Götter von mir verlangen, um gesund zu bleiben. So stelle ich mir das zumindest vor. Künstliche Vitamine erinnern mich an das Sprichwort, dass der Weg des geringsten Widerstandes nur zu Beginn asphaltiert erscheint.
Bei "Erstens" bin ich ganz bei dirdie erstens kein Mensch braucht und zweitens womöglich sogar eine Belastung darstellt.
Beides. Leonie hat oben angemerkt, dass die Einnahme hochdosierter Präparate "womöglich sogar eine Belastung darstellt". Ich wollte nur wissen, wo genau er da ein Problem vermutet und ob er allgemeine Risiken sieht, wenn man dem Körper solche Mengen zuführt (beispielsweise durch eine Beeinträchtigung der Leber, die mir aber im Zusammenhang mit Vitaminen nicht bekannt ist).Bedeutet hochdosiert 100 % RDA + ein mögliche leichte Überschreitung durch normale Ernährung oder heißt hochdosiert eine Stafflung der RDA durch den Konsum von etlichen Produkten, welche die Vitamine bereits zu 100 % RDA zugesetzt haben?
hochdosiert eine Stafflung der RDA durch den Konsum von etlichen Produkten, welche die Vitamine bereits zu 100 % RDA zugesetzt haben?
Also über RDA würde ich dauerhaft kein Vitamin einnehmen, wenn ich keinen Mangel ausgleichen will. Man muss auch vom Vitamin XY sprechen und nicht von Vitaminen. Jedes Vitamin hat eine andere Eigenschaft. Mir fehlen aber die Langzeitstudien zu den meisten Vitaminen, wodurch ich lieber auf Nummer sicher gehe. Meistens bringt es auch kaum einen Nutzen Vitamine so hoch zu dosieren.Beides. Leonie hat oben angemerkt, dass die Einnahme hochdosierter Präparate "womöglich sogar eine Belastung darstellt". Ich wollte nur wissen, wo genau er da ein Problem vermutet und ob er allgemeine Risiken sieht, wenn man dem Körper solche Mengen zuführt (beispielsweise durch eine Beeinträchtigung der Leber, die mir aber im Zusammenhang mit Vitaminen nicht bekannt ist).
"Allgemein bekannt" wahrscheinlich leider nichtist leider auch allgemein bekannt.
Ist klar, das sagte ich ja auch schon weiter oben mit:Man muss auch vom Vitamin XY sprechen und nicht von Vitaminen. Jedes Vitamin hat eine andere Eigenschaft.
Mir ging es eher um allgemeine Risiken, die bei einer konzentrierten Aufnahme solcher Nährstoffe (oder der meisten der Vitamine) entstehen könnten. Diese scheint es aber nicht zu geben, sondern vielmehr gibt es verschiedene Nebenwirkungen bei bestimmten Vitaminen (wobei manche besonders gefährlich ausfallen, andere wiederum kaum oder gar nicht). Soweit ist das ja altbekannt.Je nach Vitamin kann es durchaus zu Risiken/Problemen bei einer Überdosierung kommen, das sollte man genauer prüfen, bevor man ein Präparat wählt.
Eisforscher haben mal in ihrer Not eine Leber eines Eisbären gegessen und starben an einer Überdosis Vitamin A.
Mir ging es eher um allgemeine Risiken, die bei einer konzentrierten Aufnahme solcher Nährstoffe (oder der meisten der Vitamine) entstehen könnten. Diese scheint es aber nicht zu geben, sondern vielmehr gibt es verschiedene Nebenwirkungen bei bestimmten Vitaminen (wobei manche besonders gefährlich ausfallen, andere wiederum kaum oder gar nicht). Soweit ist das ja altbekannt.
Wenn man täglich Sport macht, was meint ihr, um wie viel sich der Bedarf an Vitaminen erhöht? Komme derzeit auf 5-7Mal Sport die Woche. Vor allem auch Sport, der an die totale Belastungsgrenze geht.
Was nimmst du denn derzeit? Und mit welchem Ziel? Fürs PE, BB oder für die allgemeine Gesundheit?Ich bin grad auch wieder auf dem Nahrungsergänzungstrip. Rein mit dem Zeug. Klotzen, nicht kleckern.
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