Maximor
PEC-Neuling
- Registriert
- 16.04.2019
- Themen
- 2
- Beiträge
- 8
- Reaktionen
- 10
- Punkte
- 5
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 181 cm
- Körpergewicht
- 68 Kg
- BPEL
- 15,0 cm
- NBPEL
- 13,2 cm
- BPFSL
- 15,0 cm
- EG (Base)
- 13,5 cm
- EG (Mid)
- 13,3 cm
Hey, ich bin der Maximor und ich habe am 05.03.2019 mit dem PEC-Einsteigerprogramm gestartet. Ich bin 18 Jahre alt und starte, weil ich einfach mit der Größe von "ihm" unzufrieden bin... In der Vergangenheit hat mich dies oftmals stark eingeschränkt und dieses "Problem" begrenzt meine Freiheit selbst heute noch. Nunja, auch wenn ich gleichzeitig das Ziel verfolge, mich selbst in der Hinsicht mehr zu akzeptieren, dachte ich, es kann nicht schaden, dennoch auch an "ihm" zu Arbeiten 
. Die Startwerte etc. seht ihr in meiner Signatur. Ich habe mit dem Trainingsrhythmus 1 On / 1 Off begonnen, weil in der FAQ und auch in der Wissensdatenbank ja immerwieder betont wird, dass der Satz "Viel hilft viel" nicht unbedingt gelten muss. Hier auch schon meine erste Frage: Würde ich mit 2 On/ 1 Off ein besseres Ergebnis erzielen? Ich habe bei der Wahl des Rhythmus darauf abgezielt, einen optimalen Zeit/Nutzen Faktor zu erzielen(also genau so viel zu trainieren wie es für gute Ergebnisse nötig ist)-wäre da 2 On 1 Off trotzdem noch besser?
Derzeit ist mein zeitliches Pensum auch beim Stretching noch recht gering (1 mal 30s in alle 9 Richtungen). Sollte ich auf 2 mal in 9 Richtungen mit 30s je Richtung erhöhen? Und wenn ja, soll ich das nach und nach erhöhen (z.B. in jeder Woche um 30s, bis ich bei 2 Mal in 9 Richtungen angekommen bin) oder macht man das wirklich erst im Steigerungsprogramm? Weil eigentlich sieht das Einsteigerprogramm ja keine Steigerung vor- dürfte ich also von heute auf morgen auf 2 mal in 9 Richtungen umsteigen? Die empfohlene Zeit würde dabei ja schließlich nicht überschritten.
Ansonsten bin ich bei dem Stretching noch etwas verwirrt, weil in der Übungsbeschreibung zum Stretching steht: "Gleichermaßen ist es jedoch möglich, die manuelle Zugkraft sehr gezielt zu variieren und damit eine für sich ideale Belastung zu erzielen. Dies erfordert allerdings Übung und Erfahrung, weshalb man, besonders als Einsteiger, stets mit einer eher zu geringen Zugintensität starten sollte, um diese dann schrittweise, Woche für Woche, langsam zu erhöhen." und in den FAQ steht auf die Frage, wie fest man ziehen soll: "Es genügt vielmehr, wenn man den Penis so weit nach vorne ausdehnt, bis eine Erhöhung des Krafteinsatzes keine erkennbare weitere Ausdehnung mit sich bringt.".
Darf ich denn jetzt schon als Einsteiger, der seit gut einem Monat trainiert, so feste ziehen, dass eine Erhöhung des Krafteinsatzes keine erkennbare weitere Ausdehnung mit sich bringt oder muss ich erstmal noch weniger fest ziehen, sodass mein Penis quasi noch nicht voll ausgedehnt ist und mich an diese volle Dehnung sozusagen Woche für Woche "rantasten"? Mir ist bewusst, dass man es nicht übertreiben sollte, aber ich habe Angst, dass ich unnötig unneffektiv trainiere, weil ich nicht weiß, wie feste ich ziehen darf...
Danke schonmal im vorraus!
. Die Startwerte etc. seht ihr in meiner Signatur. Ich habe mit dem Trainingsrhythmus 1 On / 1 Off begonnen, weil in der FAQ und auch in der Wissensdatenbank ja immerwieder betont wird, dass der Satz "Viel hilft viel" nicht unbedingt gelten muss. Hier auch schon meine erste Frage: Würde ich mit 2 On/ 1 Off ein besseres Ergebnis erzielen? Ich habe bei der Wahl des Rhythmus darauf abgezielt, einen optimalen Zeit/Nutzen Faktor zu erzielen(also genau so viel zu trainieren wie es für gute Ergebnisse nötig ist)-wäre da 2 On 1 Off trotzdem noch besser?Derzeit ist mein zeitliches Pensum auch beim Stretching noch recht gering (1 mal 30s in alle 9 Richtungen). Sollte ich auf 2 mal in 9 Richtungen mit 30s je Richtung erhöhen? Und wenn ja, soll ich das nach und nach erhöhen (z.B. in jeder Woche um 30s, bis ich bei 2 Mal in 9 Richtungen angekommen bin) oder macht man das wirklich erst im Steigerungsprogramm? Weil eigentlich sieht das Einsteigerprogramm ja keine Steigerung vor- dürfte ich also von heute auf morgen auf 2 mal in 9 Richtungen umsteigen? Die empfohlene Zeit würde dabei ja schließlich nicht überschritten
.Ansonsten bin ich bei dem Stretching noch etwas verwirrt, weil in der Übungsbeschreibung zum Stretching steht: "Gleichermaßen ist es jedoch möglich, die manuelle Zugkraft sehr gezielt zu variieren und damit eine für sich ideale Belastung zu erzielen. Dies erfordert allerdings Übung und Erfahrung, weshalb man, besonders als Einsteiger, stets mit einer eher zu geringen Zugintensität starten sollte, um diese dann schrittweise, Woche für Woche, langsam zu erhöhen." und in den FAQ steht auf die Frage, wie fest man ziehen soll: "Es genügt vielmehr, wenn man den Penis so weit nach vorne ausdehnt, bis eine Erhöhung des Krafteinsatzes keine erkennbare weitere Ausdehnung mit sich bringt.".
Darf ich denn jetzt schon als Einsteiger, der seit gut einem Monat trainiert, so feste ziehen, dass eine Erhöhung des Krafteinsatzes keine erkennbare weitere Ausdehnung mit sich bringt oder muss ich erstmal noch weniger fest ziehen, sodass mein Penis quasi noch nicht voll ausgedehnt ist und mich an diese volle Dehnung sozusagen Woche für Woche "rantasten"? Mir ist bewusst, dass man es nicht übertreiben sollte, aber ich habe Angst, dass ich unnötig unneffektiv trainiere, weil ich nicht weiß, wie feste ich ziehen darf...
Danke schonmal im vorraus
!
