Hallo zusammen,
hat jemand schon Mal von Tunica Scraping gehört, sich damit beschäftigt oder praktiziert?
Hier drunter die wichtigsten Punkte zusammengefasst (die Idee stammt von dem YouTuber "BD - Peak Male Physique"):
Tools: Tunica Release Tool (Gua Sha Scraper), dazu Feuchtigkeit (z.B. eine Creme) verwenden
Könnte man z.B. hier oder irgendein anderes auf Amazon kaufen:
Tunica Release Tool ( Gua Sha Scraper
Übung: Den schlafen Penis straff ziehen und die Seiten kratzen/schaben, nach der Eichel starten und die Bewegung hin zum Körper ausführen.
Wirkung: Die Beanspruchung bewirkt, dass das Kollagen stimuliert wird bzw. Wachstumsfaktoren freigesetzt werden. Darüber hinaus zerlegt es faserreiche/fibröse Anhäufungen entlang der Seiten. Es weicht die Tunica auf und ermöglicht anschließend eine bessere Expansion (z.B. beim Pumpen).
Intensität: Der Penis sollte bei der Bewegung ein bisschen zurückweichen ("push back" hieß es), aber nicht zu stark.
Häufigkeit: 50 x jede Seite und dann 50 x oben (wobei er oben nicht jedem wegen möglichen Nervenschäden empfiehlt und sowieso sind die gesamten „working tissues“ der Tunica albuginea an den Seiten
Dauer: 3-4 Minuten
Demonstrationsvideo:
Auf reddit wird relativ positiv davon berichtet:
Seht Ihr das als etwas, was sich zum Ausprobieren lohnt?