Hummelboy
PEC-Lehrling
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Ein Servus in die Runde!
Ich bin der Hummelboy und verfolge die Aktivität im Forum nun schon einige Jahre.
Nach mehreren halbherzigen Trainingsversuchen habe ich mich vor drei Monaten entschieden einfach mal zu machen und „durchzuziehen“!
Vorab ein fettes Danke an alle die hier mitwirken, der Umgang im Forum ist echt freundschaftlich und kollegial,
das pusht ungemein, auch als bislang stiller Mitleser!
Die Hardfacts zu mir: 1,74m, 73KG, 29 Jahre jung
Meine Startwerte vom 27.03.2021 sind
BPFSL: 17
BPEL: 16,1
NBEL: 14
EG mid: 11,2
Erste Zwischenmessung am 24.06.2021:
BPFSL: 17,5 (+0,5)
BPEL: 16,5 (+0,4)
NBEL: 14,3 (+0,3)
EG base: 12,1
EG mid: 11,6 (+0,4) -> evtl. Auch durch gesteigerte EQ
EG top: 11,6
Trainingsmodus:
Die ersten vier Wochen 5on/2off , danach bis jetzt 3on/1off , 2on/1off
Meine Trainingsroutine bisher:
5 Min Warmup
12 Min stretchen
12 Min Jelqen
5 Min Ballooning/ Cool down
Das ganze mit einer 150W Infrarot Lampe, für unterwegs habe ich mir eine kleine Wärmflasche besorgt.
Mein Zielwerte sind eine NBEL von 16cm und ein EG (base/mid/top) von 13cm
Einige Beobachtungen aus den letzten drei Monaten:
- mein Schwanz fühlt sich im Schlaffzustand fülliger und besser durchblutet an (auch optisch größer)
- EQ ist durch Training gestiegen
- Gerade am Anfang machts Sinn einfach das Hirn auszuschalten und zu TUN, Fragen etc kommen dann von alleine
- Sachte sein mit der Intensität. Hatte zwischendurch mal eine Woche Pause weil ich durch zu starkes stretchen einen stechenden Schmerz an der Peniswurzel hatte.
Hat sich also nicht gelohnt es zu eilig zu haben
- Beim Stretchen unter der IL-Lampe war mein Schwanz nicht immer ganz schlaff.
Durch Aufwärmen mit Wärmflasche / Warmhalten mit Wärmflasche in den Stretch-Pausen ist er schlaff geblieben.
- Ich habe die Beziehung zu meinem besten Stück verbessert
- Parallel zum Training schau ich mir an was so „im inneren“ abgeht und arbeite daran.
Mein Verhältnis zu meinem Körper und Sexualität waren nicht immer ganz einfach und ich möchte mit PE nicht die Ursachen „wegdrücken“.
Ich versuche das Training für mich mit positiven Gefühlen zu besetzen dass es Spaß macht und nicht ein schlechtes Selbstbewusstsein als Antrieb zu haben.
(-> habe gemerkt dass der Punkt ganz wichtig für mich ist , weil Training ohne Spaß sich irgendwann im Sand verläuft)
Meine Frage an euch is tnun wie weiter machen. Übungen beihalten oder neue hinzunehmen?
Zeiten auch beibehalten oder schon schrittweise anheben?
Danke und cheers
Ich bin der Hummelboy und verfolge die Aktivität im Forum nun schon einige Jahre.
Nach mehreren halbherzigen Trainingsversuchen habe ich mich vor drei Monaten entschieden einfach mal zu machen und „durchzuziehen“!
Vorab ein fettes Danke an alle die hier mitwirken, der Umgang im Forum ist echt freundschaftlich und kollegial,
das pusht ungemein, auch als bislang stiller Mitleser!
Die Hardfacts zu mir: 1,74m, 73KG, 29 Jahre jung
Meine Startwerte vom 27.03.2021 sind
BPFSL: 17
BPEL: 16,1
NBEL: 14
EG mid: 11,2
Erste Zwischenmessung am 24.06.2021:
BPFSL: 17,5 (+0,5)
BPEL: 16,5 (+0,4)
NBEL: 14,3 (+0,3)
EG base: 12,1
EG mid: 11,6 (+0,4) -> evtl. Auch durch gesteigerte EQ
EG top: 11,6
Trainingsmodus:
Die ersten vier Wochen 5on/2off , danach bis jetzt 3on/1off , 2on/1off
Meine Trainingsroutine bisher:
5 Min Warmup
12 Min stretchen
12 Min Jelqen
5 Min Ballooning/ Cool down
Das ganze mit einer 150W Infrarot Lampe, für unterwegs habe ich mir eine kleine Wärmflasche besorgt.
Mein Zielwerte sind eine NBEL von 16cm und ein EG (base/mid/top) von 13cm
Einige Beobachtungen aus den letzten drei Monaten:
- mein Schwanz fühlt sich im Schlaffzustand fülliger und besser durchblutet an (auch optisch größer)
- EQ ist durch Training gestiegen
- Gerade am Anfang machts Sinn einfach das Hirn auszuschalten und zu TUN, Fragen etc kommen dann von alleine
- Sachte sein mit der Intensität. Hatte zwischendurch mal eine Woche Pause weil ich durch zu starkes stretchen einen stechenden Schmerz an der Peniswurzel hatte.
Hat sich also nicht gelohnt es zu eilig zu haben
- Beim Stretchen unter der IL-Lampe war mein Schwanz nicht immer ganz schlaff.
Durch Aufwärmen mit Wärmflasche / Warmhalten mit Wärmflasche in den Stretch-Pausen ist er schlaff geblieben.
- Ich habe die Beziehung zu meinem besten Stück verbessert
- Parallel zum Training schau ich mir an was so „im inneren“ abgeht und arbeite daran.
Mein Verhältnis zu meinem Körper und Sexualität waren nicht immer ganz einfach und ich möchte mit PE nicht die Ursachen „wegdrücken“.
Ich versuche das Training für mich mit positiven Gefühlen zu besetzen dass es Spaß macht und nicht ein schlechtes Selbstbewusstsein als Antrieb zu haben.
(-> habe gemerkt dass der Punkt ganz wichtig für mich ist , weil Training ohne Spaß sich irgendwann im Sand verläuft
)Meine Frage an euch is tnun wie weiter machen. Übungen beihalten oder neue hinzunehmen?
Zeiten auch beibehalten oder schon schrittweise anheben?
Danke und cheers
