Trainingsbericht mit PenimasterPro und Bathmate (1 Betrachter)

[HashtagErotic]

Hallo zusammen ,
nach langen überlegen habe ich mir vor gut zwei Wochen den PenimasterPro gekauft (Gurt und Stangenextender), weil ich unzufrieden mit meiner NBPEL und EG-Base bin. Deshalb möchte hier mein aktuelles Training, meine Supplemente und meine Ziele dokumentieren.
Vielleicht hilft es dem einen oder anderen als Orientierung, oder ich bekomme selbst noch nützliche Tipps, worüber ich mich sehr freuen würde.


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Ausgangslage (09.2025) & Ziel

BPEL: 20 cm
NBPEL: 17,3 cm
BPFSL: 20,7 cm
EG (Base): 13,5 cm
EG (Mid): 14,8 cm
EG (Top): 11 cm
EG (Eichelkranz): 11,5 cm

Ziel: mehr Länge (NBPEL) & mehr Umfang --> langfristig 19 cm NBPEL, 15+ cm Umfang,



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Training

Ich kombiniere Stangenextender, Gurt und Pumpe (Bathmate Hydromax 9), um sowohl konstante als auch dynamische Dehnreize zu setzen.

Extender (Stangen): ca. 10–12 h pro Woche, verteilt auf 1–2 h pro Tag, statischer Zug, meist gerade nach vorne.

Gurt-Extender: ca. 18–20 h pro Woche, oft nach unten seitlich fixiert oder nach oben am Nacken fixiert dynamischer Zug (besonders angenehm beim Sitzen oder Gehen).

Penispumpe (Hydromax): 2–3 Sessions pro Woche, aktuell bei 3×5 min pro Session mit Pausen, wenig Druck → für besseren Blutfluss und Expansion.

Massagen: nach Pump-Sessions → Aloe Vera, Mandelöl, leichtes Jelqing, um die Durchblutung zu fördern.


Wochenumfang: ~30 h mechanisches Training (Extender + Gurt) + 45–60 min Pumpe.


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Supplemente

Ich achte auf eine gute Basisernährung (viel Protein, gesunde Fette, Gemüse) und ergänze mit folgenden Präparaten:

Omega-3 (EPA/DHA): 2×2 Kapseln täglich → Herz, Gefäße, Durchblutung.

Ginseng: 1 Kapsel morgens → Energie, Libido, Gefäßgesundheit.

Ginkgo biloba + Zink: 1 Kapsel morgens + 1 Kapsel nachmittags → bessere Mikrozirkulation, antioxidativ, Zink für Testosteron & Spermaproduktion.

Citrulline Malate: 6 Kapseln (ca. 3,3 g Citrullin-Malat) 30–60 min vor Training → Pump & Stickstoffmonoxid.

Magnesiumcitrat: 1× abends → Regeneration, Muskelentspannung.

Whey Protein: 1 Shake nach Training + 1 Shake abends → hochwertige Aminosäuren für Muskel- & Geweberegeneration.



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Regeneration

Schlaf: ~8 h/Nacht (davon 20 % REM, 18 % Tiefschlaf) → wichtig für Hormonbalance & Erholung.

Kaum Alkohol, kaum Zucker, viel Wasser.


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Erste Eindrücke nach zwei Wochen

Nach Pump-Sessions: spürbar mehr Expansion, besonders im schlaffen Zustand.

Gurttraining fühlt sich dynamischer an, Extender eher als „Grundspannung“.

Keine Nebenwirkungen bisher (keine Verfärbungen, Schwellungen, nur leichter Zug → gewollt).

Die Motivation: hoch



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Planung

Wöchentliche Steigerung um ca. +1–2 h Gurt/Extender.

Pumpe: allmählich Richtung 3×7 min mit Pausen, weiter mit moderatem Druck.

Deload-Phase alle 6–8 Wochen (weniger Zugstunden, Fokus auf Regeneration).



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Ich halte euch auf dem Laufenden und tracke meine Fortschritte (Länge, Umfang, EQ).
Bin gespannt, ob sich in den nächsten 2–3 Monaten schon messbare Verbesserungen zeigen und freue ich sehr auf Tips und Erfahrungsaustausch.



Hinweis:
Alle genannten Produkte habe ich mir selbst ausgesucht und gekauft. Ich will damit keine Werbung machen, sondern nur transparent mein aktuelles Setup teilen. Jeder sollte für sich prüfen, ob Supplemente oder Geräte überhaupt sinnvoll sind.

@Admins: Ich hoffe der Beitrag befindet sich im richtigen forumsbereich, wenn nicht bitte gebt mir Bescheid bevor dier gelöscht wird. Dankeschön

 

[MaxHardcore94]

Viel Erfolg

 

[Bl@de]

Klingt gut und überlegt. Als kleine Hilfe: Maximaler Druck bei voller Kompression der Hydromax9 liegt bei 13inHg. Hilft als Einschätzung.
Gurtextender würde ich mir persönlich sparen, da der Stangenextender ausreichen sollte. Macht das Training etwas einfacher und unkomplizierter. Stattdessen würde ich 5-6x pro Woche die Pumpe verwenden. Bringt für Volumen und Gesundheit langfristig mehr. Vor allem wenn man EG zulegen möchte.
Auf Dauer ist Citrullin Malat als Pulver günstiger. Außerdem sollte die Aufnahme damit auch schneller erfolgen.

 

[Henning-S]

Ich wünsche auch viel Erfolg

 

[HashtagErotic]

Vorerst Danke euch für die Erfolg-wünsche.

 

[HashtagErotic]

Klingt gut und überlegt. Als kleine Hilfe: Maximaler Druck bei voller Kompression der Hydromax9 liegt bei 13inHg. Hilft als Einschätzung.
Gurtextender würde ich mir persönlich sparen, da der Stangenextender ausreichen sollte. Macht das Training etwas einfacher und unkomplizierter. Stattdessen würde ich 5-6x pro Woche die Pumpe verwenden. Bringt für Volumen und Gesundheit langfristig mehr. Vor allem wenn man EG zulegen möchte.
Auf Dauer ist Citrullin Malat als Pulver günstiger. Außerdem sollte die Aufnahme damit auch schneller erfolgen.

@Bl@de danke für die Tipps!

Dass in den Citrullin Kapseln nur sehr wenig drinsteckt und dass ich davon ganze 4-6St. zu mir nehmen muss, habe ich erst nach den Kauf registriert. Werde somit Pulver kaufen.

Bzgl. Der Pumpe, will ich eigentlich nicht auf Maximum pumpen, sondern wenig Druck aber längere sessions von +5 minuten (*3). Um auf Dauer mehr Umfang zu gewinnen insbesondere Schaft und sofern möglich mehr umfang der Eichel.

Den Gurt bevorzuge ich weile er mir eine dynamische Dehnung gibt, beim gehen oder sitzen. Natürlich möchte ich auch an NBPEL cm gewinnen Traumlänge: 8inch

Inwiefern sollte die Pumpe für die Gesundheit helfen?

Danke

 

[WurstMaxe]

Dann auch von mir maximale Erfolge Ich bin ja auch immer mehr über die Expertise die der ein oder andere hier ans Tageslicht bringt überrascht. Das sind ja bisweilen wirklich komplexe Zusammenhänge, Disziplin und Durchhaltevermögen zu erkennen.

 

[HashtagErotic]

Danke @WurstMaxe

Kleines Update:
Ich hatte vor gut einer Woche vielleicht ein etwas zu starkes training. Nähmlich hatte ich mit den Gurt zu viel Zug oder Vakum bzw. habe ich es mit der Dauer dieser Einheit etwas übertrieben. Weil sich nach der session der Eichelkranz leicht blau verfärbt hatte und ein leichtes brennen vorhanden war, habe ich 3-4 Tage pausiert und wieder mit leichten Training begonnen.

Beim Citrullin-Malate bin ich auf ein Produkt von Weider umgestiegen. Ein produkt in Pulverform mit AstraGin, einer wurzel die die Nährstoffaufnahme im Darm erleichtert und für leichtere Verdauung sorgt. Von diesem Produkt nehme ich vor jeder Session ca. einen halben messlöffel.

Die Pumpsessions mit der Hydromax versuche ich fast täglich bzw. bei jeder Dusche zu machen. Aber nur mit sehr leichten Druck und je 2 wiederholungen zu ca. 5-6 minuten. Danach jelqing mit mandelöl und Aloe Vera. 2-3 mal pro Woche eine etwas intensivere Pumpsession.

Eine Massage mit Mandelöl mache ich 2* täglich. Weil:
Durchblutung & Regeneration: Massage nach Pump- oder Extender-Sessions fördert die Mikrozirkulation. Mandelöl ist reich an Vitamin E, das die Hautdurchblutung unterstützt.

Hautpflege: Die Haut (v.a. an der Eichel und am Schaft) wird durch Zug, Druck und Vakuum stark beansprucht. Mandelöl hält sie elastisch, schützt vor Austrocknung (durch Aloe Vera) und kleinen Rissen.

Zudem hat es die perfekte Gleitwirkung: Ideal bei sanften Jelqing-Übungen – welche ich mit Anfangs jeder Massage kombiniere.

 

[HashtagErotic]

Kann jemand vielleicht Erfahrungen teilen bzgl. dem training mit der Hydromax von Bathmate?
Ist eine fast tägliche aber moderate Nutzung zu übertrieben?