Training in Kombi mit Streckern etc. Die perfekte Kombination??!!!

Dieses Thema im Forum "Theorien und neue Trainingskonzepte" wurde erstellt von body27, 15 Dez. 2017.

  1. body27

    body27 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    #21
  2. body27

    body27 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Wird sich zeigen ... Ich denke ich bin nicht unbedingt der Typ der das stundenlang Jahre manuelle Sachen manchen kann !

    Kann mir gut vorstellen eine Kombi aus beidem würde mir eher Spass machen!!

    Z.B. in der Dusche pumpen danach jelquen abends den Strecker und dann nachts den Gurt es ist ledeglucj eine Vorstellung!!!

    Aber du hast mir ja beigebracht und auch Adrian das manuelle Training nicht weniger Erfolg bringt als wenn ich Geräte nutzen würde!!
     
    #22
  3. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

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    Manuelles Training wird dir am Anfang wohl eher sogar deutlich mehr Erfolg bescheren als irgendwelche Gerätschaften...

    Du sollst ja auch nicht stundenlang trainieren. Du beginnst ja mit 10 min Jelq+Stretch. Das ist mit Aufwärmen etc. vielleicht insgesamt um die 25 min und das 5x pro Woche. Am Ende vom ersten Jahr bist du vielleicht bei max. 35-40 min Training. Das sollte einem doch nichts aus machen, wenn man dafür ca. 1.5-2 cm mehr hat. Das wirst du nämlich wahrscheinlich mit Gerätschaften nicht erreichen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 18 Dez. 2017
    #23
  4. body27

    body27 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Ne meine Entscheidung ist ja gefallen ich mache heute Abend meine erste Session mit dem manuellen Programm !!

    Also 6 Wochen werde ich 5 in 2 Off machen und das ohne Geräte!!! Aber heute sjekdxlegecucj neues Logbuch an nir endgültigen Werten und dann geht's los Wie gesagt mein Ziel ist im Jahr 1 1.5 cm ca denke das ist machbar
     
    #24
  5. Terion

    Terion PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    12,0 cm
    EG (Top):
    11,8 cm
    Bitte was? :blackeye:
     
    #25
  6. body27

    body27 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Sorryyyy soll bedeuten das ich ein neues Logbuch zulegen werde !!!
     
    #26
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