K
kleines Würmchen
Ehemaliger Benutzer
Hallo zusammen,
ich habe mich bereits vorgestellt und möchte nun von meinen Training berichten.
Habe mit dem Training am 30. Januar angefangen. Leider ohne den Forenstandard dieses Forums, da ich dachte ich probiere es einfach mal und schaue was passiert.
Startwerte nicht nach Forenstandard:
BPEL: 14,9 cm
EG BASE: 11,5 cm
Habe mit dem Einstiegsprogramm angefangen.
1. Trainings - Quartal
Februar 2023
klassische Stretching 5 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 5 min.
Balloonings 5 min.
Das einzige was sauber durchgeführt wurde, war das klassische Stretching. Der Rest wurde so wie es ging durchgeführt. Fand das Aufwärmen als unnötig und dachte mehr hilft mehr.
Da mir das Training gefiel, machte ich Mitte Februar eine erneute Messung, nur dieses Mal nach den Forenstandard. Erste Veränderungen traten in der Optik auf.
"Startwerte nach Forenstandard" Mitte Februar
BPFSL 15.5 cm
BPEL 15,0 cm
NBPEL 13,5 cm
EG BASE 11,5 cm
März 2023
Aufwärmen 10 min.
klassische Stretching 10 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 10 min.
Balloonings 10 min.
Training lief besser und ich machte mir meine Gedanken mit dem Aufwärmen.
Das Aufwärmen
Probiere es mit der infrarot Lampe. Leider nur bedingt machbar, da ich einfach nicht ruhig sitzen oder stehen kann. Mit einem warmen Lappen ging es schon besser.
April
Aufwärmen 15 min.
klassische Stretching 15 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 15 min.
Balloonings 15 min.
Das Aufwärmen
Da ich feststellte, das das Aufwärmen beim Stretching was brachte, überlege ich mir, wie ich es besser machen kann.
1. Versuch war eine Tasse mit warmen Wasser. Training fühlte sich danach super an, nur vor dem Training, also die Aufwärmphase war eine Katastrophe.
2. Versuch war ein Einwege - Handschuh mit warmen Wasser, der an der Base befestigt wurde. Besser als der Versuch mit der Tasse. Aber wenn mich jemand gesehen hätte, hätte er gedacht es gibt männliche Kuhe. Gab auch Probleme mit dem abdichten.
3. und letzter Versuch war ein Wärmekisse.
Für mich persönlich das beste. Nicht nur für die Aufwärmphase, sonder auch beim ganzen Stretching.
1. Quartalmessung 30. April
BPFSL 16,5 cm
BPEL 15,5 cm
NBPEL 14,0 cm
EG Base 12,5 cm
2. Trainings - Quartal
Start Anfang Mai
Aufwärmen 15 min.
Bundled Stretch 15 min.
Phallosan plus und / oder Forte 2 h bis 4 h
klassische Jelqing ( low bis high) 15 min.
Balloonings 15 min
ich habe mich bereits vorgestellt und möchte nun von meinen Training berichten.
Habe mit dem Training am 30. Januar angefangen. Leider ohne den Forenstandard dieses Forums, da ich dachte ich probiere es einfach mal und schaue was passiert.
Startwerte nicht nach Forenstandard:
BPEL: 14,9 cm
EG BASE: 11,5 cm
Habe mit dem Einstiegsprogramm angefangen.
1. Trainings - Quartal
Februar 2023
klassische Stretching 5 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 5 min.
Balloonings 5 min.
Das einzige was sauber durchgeführt wurde, war das klassische Stretching. Der Rest wurde so wie es ging durchgeführt. Fand das Aufwärmen als unnötig und dachte mehr hilft mehr.
Da mir das Training gefiel, machte ich Mitte Februar eine erneute Messung, nur dieses Mal nach den Forenstandard. Erste Veränderungen traten in der Optik auf.
"Startwerte nach Forenstandard" Mitte Februar
BPFSL 15.5 cm
BPEL 15,0 cm
NBPEL 13,5 cm
EG BASE 11,5 cm
März 2023
Aufwärmen 10 min.
klassische Stretching 10 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 10 min.
Balloonings 10 min.
Training lief besser und ich machte mir meine Gedanken mit dem Aufwärmen.
Das Aufwärmen
Probiere es mit der infrarot Lampe. Leider nur bedingt machbar, da ich einfach nicht ruhig sitzen oder stehen kann. Mit einem warmen Lappen ging es schon besser.
April
Aufwärmen 15 min.
klassische Stretching 15 min.
klassische Jelqing ( low bis high) 15 min.
Balloonings 15 min.
Das Aufwärmen
Da ich feststellte, das das Aufwärmen beim Stretching was brachte, überlege ich mir, wie ich es besser machen kann.
1. Versuch war eine Tasse mit warmen Wasser. Training fühlte sich danach super an, nur vor dem Training, also die Aufwärmphase war eine Katastrophe.
2. Versuch war ein Einwege - Handschuh mit warmen Wasser, der an der Base befestigt wurde. Besser als der Versuch mit der Tasse. Aber wenn mich jemand gesehen hätte, hätte er gedacht es gibt männliche Kuhe. Gab auch Probleme mit dem abdichten.
3. und letzter Versuch war ein Wärmekisse.
Für mich persönlich das beste. Nicht nur für die Aufwärmphase, sonder auch beim ganzen Stretching.
1. Quartalmessung 30. April
BPFSL 16,5 cm
BPEL 15,5 cm
NBPEL 14,0 cm
EG Base 12,5 cm
2. Trainings - Quartal
Start Anfang Mai
Aufwärmen 15 min.
Bundled Stretch 15 min.
Phallosan plus und / oder Forte 2 h bis 4 h
klassische Jelqing ( low bis high) 15 min.
Balloonings 15 min