T-Bone
PEC-Lehrling
- Registriert
- 04.03.2016
- Themen
- 2
- Beiträge
- 3
- Reaktionen
- 7
- Punkte
- 11
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 177 cm
- Körpergewicht
- 100 Kg
- BPEL
- 15,4 cm
- NBPEL
- 13,1 cm
- BPFSL
- 16,2 cm
- EG (Base)
- 13,5 cm
- EG (Mid)
- 12,5 cm
- EG (Top)
- 11,7 cm
So das 1. Training hat begonnen
Einsteigerpogramm :
5 min Aufwärmen ( Wärmrkissen )
15 min Stretchen
15 min Jelqen ( Babyöl )
10 Balloning (Babyöl )
5 min Abwärmen
Ausgangswärte
BPEL = 15cm
BPFSL = 14,2cm
NBPEL = 13,1 cm
EG Base = 13,5 cm
EG MID = 12cm
EG Top = 11,3cm
Habe mich für die 1/on 1/off Variante entschieden
Einsteigerpogramm :
5 min Aufwärmen ( Wärmrkissen )
15 min Stretchen
15 min Jelqen ( Babyöl )
10 Balloning (Babyöl )
5 min Abwärmen
Ausgangswärte
BPEL = 15cm
BPFSL = 14,2cm
NBPEL = 13,1 cm
EG Base = 13,5 cm
EG MID = 12cm
EG Top = 11,3cm
Habe mich für die 1/on 1/off Variante entschieden