T-Bone's Trainingslogbuch

T-Bone

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BPEL
15,4 cm
NBPEL
13,1 cm
BPFSL
16,2 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,7 cm
So das 1. Training hat begonnen
Einsteigerpogramm :
5 min Aufwärmen ( Wärmrkissen )
15 min Stretchen
15 min Jelqen ( Babyöl )
10 Balloning (Babyöl )
5 min Abwärmen

Ausgangswärte
BPEL = 15cm
BPFSL = 14,2cm
NBPEL = 13,1 cm
EG Base = 13,5 cm
EG MID = 12cm
EG Top = 11,3cm

Habe mich für die 1/on 1/off Variante entschieden
 

Loverboy

PEC-Legende (Rang 11)
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PE-Aktivität
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Körpergröße
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Körpergewicht
69 Kg
BPEL
19,3 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,3 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
14,0 cm
Kegeln kannst du auch noch machen!
ein Drittel deines besten Stück ist innerhalb vom Körper!
Und der will auch trainiert werden.

Ansonsten Top!
Bleib dran!
viel Spaß!
 

T-Bone

PEC-Lehrling (Rang 2)
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Körpergewicht
100 Kg
BPEL
15,4 cm
NBPEL
13,1 cm
BPFSL
16,2 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,7 cm
Kegeln ( Beckenbodenübungen )mach ich so knapp ne Stunde nach dem Training gemütlich beim TV glotzen ;)
 

Mechanic

PEC-Professor (Rang 8)
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PE-Aktivität
3 Jahre
PE-Startjahr
2015
Körpergröße
193 cm
Körpergewicht
120 Kg
BPEL
16,6 cm
NBPEL
12,3 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
11,8 cm
EG (Mid)
10,6 cm
EG (Top)
10,9 cm
Na da haben wir uns ja das gleiche Programm ausgesucht und auch relativ zeitgleich begonnen. Bin mal gespannt wie es bei dir läuft ;)
Auf Gute Gains und LG :)
 
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