Den Ständer hat so ziemlich jeder der PE macht am Anfang.Wie schon anno dazumal hatte ich immer wieder Probleme mit etwas zu viel Blut im Penis beim Stretchen und als ich jeweils 15 Minuten erreicht hatte, entschied ich mich gleich auf einen BPFSL FOkus zu wechseln. Also Jelqs zurück auf 5 Minuten und Stretchen weiter um 1 Minute pro Woche steigern.
Würde ich auf 12 min je Übung zurück fahren.Und ja, so sieht mein Training zur Zeit aus:
- Aufwärmen
- 25 Minuten manuelles Stretchen
- 5 Minuten Jelqs
- 5 Minuten Beckenbodentraining
- 10-15 Minuten Edging mit Orgasmus
Siehe Ease-into Stretch Thread.besser im Stretchen zu werden
Danke für die Begrüßung @hengst67 !Willkommen im Forum!
14cm EG, Da hat(te) Frau aber was Dickes in der Hand !!
Danke für die Begrüßung @MaxHardcore94 !Willkommen
Ich hatte dieses Problem leider auch schon vor über 10 Jahren als ich PE betrieben habe. Der BPFSL Fokus wird eigentlich hauptsächlich gemacht da ich glaube dass die temporären Gains von Dickeübunge wie Jelqs die Situation teils mitverrursachen.Den Ständer hat so ziemlich jeder der PE macht am Anfang.
Das Problem ist der ungewohnte Reiz der sich nach einer Zeit von alleine gibt.
Ein BPFSL Fokus ist also nicht nötig.
Ich glaube du hast übersehen dass ich jetzt schon seit fast 5 Monate PE mache. Oder meinst du echt ich soll wieder auf 12 Minuten je Übung zurück?Würde ich auf 12 min je Übung zurück fahren.
25 min sind sowieso viel zu viel und wie gesagt ist ein Fokus derzeit nicht nötig.
Was für ein Trainingspensum würdest du nach dem Eisteigerprogramm empfehlen wenn man hauptsächlich die BPFSL steigern will?Der Schuss kann sogar nach hinten los gehen und du hast extreme EQ Einbußen, gainst gar nicht (auch nicht im BPFSL) und dein Penis wird viel zu stark zu schnell konditioniert.
Alles Dinge die man nicht haben will.
Danke, werde ich mir ansehen!Siehe Ease-into Stretch Thread.
Danke und ebenfalls viel Spaß!Viel Erfolg und viel Spaß
Lieber so als ein knapper 3-Zeiler, der nicht einmal ansatzweise was wiedergibt.So, das was meine Begrüßung. Deutlich länger als geplant aber ich hoffe die dick markierten Teile machen es leichter lesbar.
Geh zurück auf 15.Ich glaube du hast übersehen dass ich jetzt schon seit fast 5 Monate PE mache. Oder meinst du echt ich soll wieder auf 12 Minuten je Übung zurück?
Ich habe ja schon 1 Monat mit je 10 Minuten gemacht. Dann habe ich mich über 5 Wochen auf 15/15 gesteigert. Und zu guter letzt über 10 Wochen auf 25/5.
Das kommt auf die Trainingszeiten an mit denen man das Programm beendet hat.Was für ein Trainingspensum würdest du nach dem Eisteigerprogramm empfehlen wenn man hauptsächlich die BPFSL steigern will?
Ja stimmt.In der Wissensdatenbank wird nach dem Anfängerprogram das Steigerungsprogramm mit 20/20 Minuten, 25/25 Minuten und schließlich 30/30 Minuten empfohlen. Da ich erstmal auf Dickeübungen verzichten will dachte ich mir ich geh gleich auf den alternierenden Ansatz mit BPFSL-Fokus.
Naja, wie gewohnt. Ich mach jetzt erst mal wieder ein Monat mit 15/15 Stretches/Jelqs. Aber so ganz versteh ich die Empfehlung nicht.Und wie läuft das Training?
Welche Empfehlung meinst Du?Naja, wie gewohnt. Ich mach jetzt erst mal wieder ein Monat mit 15/15 Stretches/Jelqs. Aber so ganz versteh ich die Empfehlung nicht.
Geh zurück auf 15
aber die Einweg-Handschuhe kann ich als Griphilfe schon mal empfehlen und Kokosöl zum Jelqen
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