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Sexy Männer Spin-off - Älterwerden mit Adrian (7 Betrachter)

Wenn ich in deren Alter nur halbwegs noch so in Form wäre, wäre ich schon froh.
Ich muss mich jetzt schon sehr anstrengen, um nicht völlig außer Form zu geraten (im wahrsten Sinne des Wortes).
 
Oh man sind die hot...
 
locutus570 schrieb:
Wenn ich in deren Alter nur halbwegs noch so in Form wäre, wäre ich schon froh.
Ich muss mich jetzt schon sehr anstrengen, um nicht völlig außer Form zu geraten (im wahrsten Sinne des Wortes).
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Mir geht s ähnlich. Habe mich neulich sehr erschrocken über meinen Bauch, obwohl ich ganz normal esse. Dh ich muss ab und zu hungern und mich mehr bewegen.
 
Johannes1 schrieb:
Mir geht s ähnlich. Habe mich neulich sehr erschrocken über meinen Bauch, obwohl ich ganz normal esse. Dh ich muss ab und zu hungern und mich mehr bewegen.
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Nicht hungern, bringt nichts. Das richtige musst du essen.
 
Zanclus schrieb:
Nicht hungern, bringt nichts. Das richtige musst du essen.
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Was ist das Richtige? Im Dschungel der Infos ist es fast unmöglich, dies zu finden. Hast du eine Seite, die gut informiert?
 
Johannes1 schrieb:
Was ist das Richtige? Im Dschungel der Infos ist es fast unmöglich, dies zu finden. Hast du eine Seite, die gut informiert?
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Unterm Strich wäre es eigentlich ganz einfach. Keine einseitige sondern ausgewogene Ernährung und vor allem nicht mehr als du am Tag wieder verstoffwechseln bzw verbrennen kannst. Also alles mit Maß und Ziel und viel Bewegung.
 
Zanclus@Ausgewogene Ernährung mach ich, ja die Bewegung als Rentner könnte mehr sein ,besonders im Winterhalbjahr.
Ckellermann@ wie machst du dein Intervallfasten?
 
Zuletzt bearbeitet:
locutus570 schrieb:
Wenn ich in deren Alter nur halbwegs noch so in Form wäre, wäre ich schon froh.
Ich muss mich jetzt schon sehr anstrengen, um nicht völlig außer Form zu geraten (im wahrsten Sinne des Wortes).
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Johannes1 schrieb:
Mir geht s ähnlich. Habe mich neulich sehr erschrocken über meinen Bauch, obwohl ich ganz normal esse. Dh ich muss ab und zu hungern und mich mehr bewegen.
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Zanclus schrieb:
Nicht hungern, bringt nichts. Das richtige musst du essen.
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Natürlich ist es schön, auch in fortgeschrittenen Jahren einen attraktiven Körper zu besitzen, aber man muss sich eben auch mit der Tatsache zurecht finden, dass viele Männer im Lauf der Jahre eben schwerer werden, ja vielleicht einen Bauch ansetzen. Das ist nicht unbedingt ein Zeichen für Disziplinlosigkeit sondern zu einem guten Teil Genetik. Während ich mühelos seit über 30 Jahren ein Gewicht zwischen 70 und 74kg halte, müssen sich viele Männer, die gemeinsam mit mir alt geworden sind, sehr bemühen, nicht "übergewichtig" zu werden. Das ist eben - ähnlich sie die Schwanzgröße - eine Veranlagung, die man nur bedingt beeinflussen kann und genau wie auch ein kleinerer Penis nicht unbedingt unattraktiv ist, kann auch ein reiferer Mann, "an dem etwas dran ist" seinem Alter entsprechend gut aussehen. Wichtig(er) ist doch in beiden Fällen die Fitness. Heute daher mal eine Serie von Männern, die nicht als 60+ Fitnessmodels durchgehen und von denen einige zugegebenermaßen auch ein paar Kilos weniger haben dürften. Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden sind aber (in jedem Alter) wichtiger als Schönheitsideale.



Die wunderbaren steifen Penisse reiferer Männer gibt es hier: https://www.pe-community.eu/media/albums/erektionen-im-hoeheren-alter.61/
 
Zum unnötigen Ballast, den man im reiferen Alter plötzlich ganz leicht ablegt, gehört die Schamhaftigkeit

 
 
Bin dann mal auf Urlaub Jungs!

 
Maolsi schrieb:
Ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit und gute Erholung Und denk dran, dich immer schön einzucremen!
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Das wird heuer erstmals nötig - normalerweise bin ich um diese Zeit des Jahres vorgebräunt
 
schönen urlaub mein lieber
 
Auch von mir einen wunderschönen Urlaub und hoffentlich mit viel Sonnenschein und natürlich ohne Klamotten.
 
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