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Heiße hier im Forum Kabba bin 25 Jahre alt. Seit einigen Monaten bin ich ein stiller Leser in diesen Forum und hab mich durch diverse Trainings berichten motivieren lassen selber mit dem Trainieren zu starten.
Ziel BPEL: 22cm
Mein Plan:
Aufwärmen
5 Min. Streching
5 Min. Jelqen
15 Min. Pumpen
5 Min. Ballooning
Abwärmen
Ich hoffe es ist ein guter Anfang mit dem PE Training. Für Verbesserungsvorschläge bin ich gerne offen.
Willkommen
Das Pumpen kannst du weg lassen da es deinem Ziel kaum förderlich sein wird.
Kaum jemand gaint Länge durchs Pumpen. Obs bei dir also anschlägt ist ebenso fraglich. Verletzungspotenzial bei ungeübten defintiv gegeben.
Halt dich einfach ans Starterprogramm, denk an die Nutzung von Wärme dann kann auch eigentlich nix schief laufen.
Willkommen im Forum @Kabba ; nun, wenn du schon 200 BPEL hast, ist es kein Problem, den Rest bis2023 zu schaffen.
Bei normalen 160 er BPEL wird es zwei Jahrzehnte, mit viel Glück , länger dauern.
Vielleicht solltest du doch mal deine Keule vermessen und posten.