Schönen guten Tag zusammen

Kabba

PEC-Neuling (Rang 1)
Themenstarter
Registriert
28.12.2019
Themen
1
Beiträge
1
Reaktionspunkte
2
Punkte
2
PE-Aktivität
Einsteiger
Hallo Pe- Community,

Heiße hier im Forum Kabba bin 25 Jahre alt. Seit einigen Monaten bin ich ein stiller Leser in diesen Forum und hab mich durch diverse Trainings berichten motivieren lassen selber mit dem Trainieren zu starten.

Ziel BPEL: 22cm

Mein Plan:

Aufwärmen
5 Min. Streching
5 Min. Jelqen
15 Min. Pumpen
5 Min. Ballooning
Abwärmen

Ich hoffe es ist ein guter Anfang mit dem PE Training. Für Verbesserungsvorschläge bin ich gerne offen.
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
24
Beiträge
19,897
Reaktionspunkte
135,925
Punkte
63,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Hallo Kabba,
22cm ist ein schönes Ziel … was ist denn Deine Ausgangsbasis?
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,843
Reaktionspunkte
13,242
Punkte
11,080
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Willkommen :)
Das Pumpen kannst du weg lassen da es deinem Ziel kaum förderlich sein wird.
Kaum jemand gaint Länge durchs Pumpen. Obs bei dir also anschlägt ist ebenso fraglich. Verletzungspotenzial bei ungeübten defintiv gegeben.
Halt dich einfach ans Starterprogramm, denk an die Nutzung von Wärme dann kann auch eigentlich nix schief laufen.

Have fun :)
 

Palle

PEC-Orakel (Rang 13)
Registriert
03.05.2015
Themen
30
Beiträge
5,545
Reaktionspunkte
17,875
Punkte
17,580
PE-Aktivität
14 Jahre
PE-Startjahr
2003
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
92 Kg
BPEL
20,0 cm
NBPEL
18,0 cm
BPFSL
21,0 cm
EG (Base)
18,0 cm
EG (Mid)
17,0 cm
EG (Top)
17,0 cm
Willkommen im Forum @Kabba ; nun, wenn du schon 200 BPEL hast, ist es kein Problem, den Rest bis2023 zu schaffen.
Bei normalen 160 er BPEL wird es zwei Jahrzehnte, mit viel Glück , länger dauern.

Vielleicht solltest du doch mal deine Keule vermessen und posten.

An sonsten schließe ich mich @MaxHardcore94 an.

Grüße und fette Gains, in jede Richtung....Palle
 
Oben Unten