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Rockfords Trainingslog (1 Betrachter)

Rockford

PEC-Lehrling
Registriert
06.09.2016
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Hi @all...

so hab nun auch meinen Traingslog erstellt

Trainings Start: 12.09
Trainings Rhytmus: 3/1 - 2/1

Einsteigerprogramm

Woche 1:
5 min Aufwärmen mit IR-Lampe
5 min Stretching
3-4 min Jelqen
5 min Abwärmen mit IR-Lampe​

Woche 2:
wie Woche 1 nur hab ich das Stretching von 5 auf 7min erhöht und geht soweit ganz gut

manche werden sich nun fragen warum ich so kurze Trainingszeiten habe, kurz gesagt: mit zwei kaputten Händen ist das nicht ganz so einfach :(

wer möchte kann in meinem Vorstellungsthread "Hallo zusammen... und wieder nen Neuer / Wiedereinsteiger..."
nach lesen was mit meinen Händen ist.

nochmals Danke an @Riffard / @Palle / @Cremaster für die ersten Tips und Ratschläge...!

Gruss Rockford
 
Hallöchen, es freut mich das du den Anfang wagst.
Wünsche dir viel Erfolg.

Gruß an alle...Palle
 
Mache noch Ballooning und noch kegeln.
 

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