Rockfords Trainingslog

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Rockford, 26 Sep. 2016.

  1. Rockford

    Rockford PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    06.09.2016
    Zuletzt hier:
    17.08.2017
    Themen:
    2
    Beiträge:
    13
    Zustimmungen:
    44
    Punkte für Erfolge:
    32
    Hi @all...

    so hab nun auch meinen Traingslog erstellt

    Trainings Start: 12.09
    Trainings Rhytmus: 3/1 - 2/1

    Einsteigerprogramm

    Woche 1:
    5 min Aufwärmen mit IR-Lampe
    5 min Stretching
    3-4 min Jelqen
    5 min Abwärmen mit IR-Lampe​

    Woche 2:
    wie Woche 1 nur hab ich das Stretching von 5 auf 7min erhöht und geht soweit ganz gut

    manche werden sich nun fragen warum ich so kurze Trainingszeiten habe, kurz gesagt: mit zwei kaputten Händen ist das nicht ganz so einfach :(

    wer möchte kann in meinem Vorstellungsthread "Hallo zusammen... und wieder nen Neuer / Wiedereinsteiger..."
    nach lesen was mit meinen Händen ist.

    nochmals Danke an @Riffard / @Palle / @Cremaster für die ersten Tips und Ratschläge...!

    Gruss Rockford
     
    #1
    Little, Loverboy, kalledingsda und 4 anderen gefällt das.
  2. Palle

    Palle PEC-Orakel (Rang 13)

    Registriert:
    03.05.2015
    Zuletzt hier:
    20.10.2020
    Themen:
    30
    Beiträge:
    5,512
    Zustimmungen:
    16,407
    Punkte für Erfolge:
    16,580
    PE-Aktivität:
    14 Jahre
    PE-Startjahr:
    2003
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    92 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Hallöchen, es freut mich das du den Anfang wagst.
    Wünsche dir viel Erfolg.

    Gruß an alle...Palle
     
    #2
  3. Loverboy

    Loverboy PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    22.11.2015
    Zuletzt hier:
    19.10.2020
    Themen:
    55
    Beiträge:
    1,849
    Zustimmungen:
    2,994
    Punkte für Erfolge:
    6,930
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    69 Kg
    BPEL:
    19,3 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    14,5 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Mache noch Ballooning und noch kegeln.
     
    #3
    Palle gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
halbvolls Trainingslog Trainingsberichte Gestern um 19:23 Uhr
Trainingslog Luller90 Trainingsberichte Sonntag um 12:52 Uhr
Trainingslog/Ergebnislog Trainingsberichte 29 Aug. 2020
TrainingsLog Jamn Trainingsberichte 16 Juni 2020
Trainingslogbuch 3100Eastpak Trainingsberichte 25 Apr. 2020
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden