Rockfords Trainingslog (1 Betrachter)

[Rockford]

Hi @all...

so hab nun auch meinen Traingslog erstellt

Trainings Start: 12.09
Trainings Rhytmus: 3/1 - 2/1

Einsteigerprogramm

Woche 1:

5 min Aufwärmen mit IR-Lampe
5 min Stretching
3-4 min Jelqen
5 min Abwärmen mit IR-Lampe​

Woche 2:
wie Woche 1 nur hab ich das Stretching von 5 auf 7min erhöht und geht soweit ganz gut

manche werden sich nun fragen warum ich so kurze Trainingszeiten habe, kurz gesagt: mit zwei kaputten Händen ist das nicht ganz so einfach

wer möchte kann in meinem Vorstellungsthread "Hallo zusammen... und wieder nen Neuer / Wiedereinsteiger..."
nach lesen was mit meinen Händen ist.

nochmals Danke an @Riffard / @Palle / @Cremaster für die ersten Tips und Ratschläge...!

Gruss Rockford

 

[Palle]

Hallöchen, es freut mich das du den Anfang wagst.
Wünsche dir viel Erfolg.

Gruß an alle...Palle

 

[Loverboy]

Mache noch Ballooning und noch kegeln.