Probleme mit meiner Penisdicke (7 Betrachter)

Liebes Forum!

Ich habe seit Langem komplexe wegen meines Penis, hauptsächlich wegen der Dicke. Bin mit der Länge zufrieden. Es geht mir auch hauptsächlich um den erigierten Zustand und somit um Sex.

Bin Ende 20 und hatte nur eine Handvoll Sexualpartnerinnen in meinem Leben. Bin aktuell in einer Beziehung. Meine Freundin hat wesentlich mehr Erfahrung und viele Ex-Partner. Es hat noch nie eine Dame etwas (negatives oder positives) über meine Größe gesagt. Ich glaube, meiner Freundin gefällt der Sex. Sie kommt meistens zum Orgasmus, aber so gut wie nie durch reine Penetration (quasi immer mit Finger oder sie stimuliert während PiV selber die Klitoris). Ich weiß aber, dass sie vaginal kommen kann.

Ich persönlich habe extreme Orgasmusschwierigkeiten und manchmal auch (vermutlich psychisch induzierte) Erektionsprobleme bzw. Probleme die Erektion lange zu halten. Lt. Urologen wäre alles bestens. Hatte auch ein großes Porno / Masturbations Problem, welches ich seit ein paar Wochen im Griff habe. Vermutlich liegt es auch daran. Mit Kondom komme ich ganz schwer bzw. muss ich hier wirklich meine Fantasie anregen. Beim Masturbieren funktionierts schnell.

Aber ich fühle beim Sex meistens einfach zu wenig. Es ist zu wenig Reibung. Ohne Kondom ist es besser, aber da habe ich wenig Erfahrung. Ich spüre hauptsächlich die Reibung am Scheideneingang aber innen fühlt es sich relativ lose an. Wenig Druck/ Reibung. War auch bei den anderen paar Frauen ähnlich. Habe das Gefühl, hier hätte noch so viel mehr Umfang Platz und ich stocher nur irgendwie rum.

Das belastet mich und könnte mit mehr Penisdicke verbessert werden. Manchmal frage ich mich, wie Männer mit sehr kleinem Penis überhaupt kommen können wenn so wenig Reibung/ Engegefühl da ist.

Meine Daten:
Flaccid Length: 5-10cm alles möglich
BPEL: 16cm - 16.3cm (wenn ich ihn gerade biege, er ist leicht nach oben gebogen)
EG Base & Mid: 12 - 12.5cm (je nach Erektion, dicke relativ gleichmäßig wobei die Eichel etwas schmaler ist)

Ich wäre mit 13 - 13.5cm EG schon glücklich.

Habe mich auch nach operativen Verdickungen (Hyaluron oder Eigenfett) umgesehen, aber gerade beim Eigenfett ist mir das Risiko fast zu hoch. Habe Angst, dass er nicht mehr so hart ist oder ich noch weniger spüre (wäre bei mir schlecht, weil ich so schon schwer komme). Auch habe ich Angst, dass sich das mit meinem absoluten Blutpenis nicht verträgt (wo soll das ganze Zeug hin wenn er so klein wird etc).

Dann bleibt noch Training. Denkt ihr, 1cm Dicke Zuwachs im Erigierten Zustand ist Möglich? Habe leider schon ein paar Kommentare (auch auf Reddit) gelesen, dass sich Männer verletzt haben (Blutgefäße, Schwellkörper, etc) oder danach Erektionsprobleme/ Empfindungsstörungen hatten. Könnt ihr mir dazu eure Erfahrungen mitteilen? Wie hoch ist das Risiko? Gerade die Erektionsfähigkeit sollte nicht darunter leiden. Möchte mir wirklich nichts kaputt machen. Wie lange müsste ich für 0.5 - 1cm EG trainieren?

Wäre über eure Erfahrungen sehr dankbar! Bitte nur ehrliche Erfahrungen und Meinungen. Kein Schöngerede.

Bin schon dabei mir die Wissensdatenbank durchzulesen

Danke, Schönen Tag!

Oh da bin ich auch gespannt auf die Antworten! Zumal ich mich im gleichen EG Maß befinde noch.

Herzlich willlkommen.

0.5cm - 1cm mehr Umfang sind möglich. In 1-2 Jahren konstanten Training auch realistisch.

Generell muss man bei jeder Übung aufpassen was Verletzungen angeht. Aufwärmen, nicht übertreiben und lieber ein Tag länger Pause machen. Und wie so oft gilt: Nur wer sich verletzt schreibt ins Forum. Der Rest trainiert einfach. Ich persönlich habe schon viele risikoreichere Übungen gemacht und noch keine Verletzung gehabt (Klopf auf Holz). Aber dafür braucht man ein gewisses Körpergefühl.

Die Erektionsfähigkeit leidet vor allem wenn man zu viel trainiert. In der Regel ist das nach ein paar Tagen Pause wieder normal. Oft verbessert sich die Erektion durch bessere Durchblutung.

Nebenwirkungen von Umfangsübungen:
Kurzzeitige Einlagerung von Lymphflüssigkeit für mehrere Stunden nach dem Training
Dunkle Verfärbung der Haut durch Hämosiderinablagerungen. Im Endeffekt wird der Penis 1-2 Hauttöne dunkler^^Vor allem bei Übungen mit hohem Druck (v.a. Clamping, Pumpen ab gewissen Druck). Lässt sich beheben durch die Ereneuerung der Haut, aber nur wenn man dann mit dem Training auch pausiert. Ansonsten kommt es natürlich wieder.
Hängt aber von der Person ab wie empfindlich sie hier ist. Meine Nudel war schon im Jugendalter ziemlich dunkel.

Mehr kann ich nie sagen, da ich meinen Umfang nie wirklich gemessen habe als ich damals vor 2022 schon mal Jelqs und Clamping ausprobiert habe. Erst ab 2022 hab ich die Werte notiert, aber eigentlich auch nie auf Umfang trainiert. Knapp 0.5-1cm sind aber dann doch dazugekommen. Merken tue ich es vor allem wenn ich ihn in der Hand halte.

Bl@de schrieb:

Herzlich willlkommen.

0.5cm - 1cm mehr Umfang sind möglich. In 1-2 Jahren konstanten Training auch realistisch.

Generell muss man bei jeder Übung aufpassen was Verletzungen angeht. Aufwärmen, nicht übertreiben und lieber ein Tag länger Pause machen. Und wie so oft gilt: Nur wer sich verletzt schreibt ins Forum. Der Rest trainiert einfach. Ich persönlich habe schon viele risikoreichere Übungen gemacht und noch keine Verletzung gehabt (Klopf auf Holz). Aber dafür braucht man ein gewisses Körpergefühl.

Die Erektionsfähigkeit leidet vor allem wenn man zu viel trainiert. In der Regel ist das nach ein paar Tagen Pause wieder normal. Oft verbessert sich die Erektion durch bessere Durchblutung.

Nebenwirkungen von Umfangsübungen:
Kurzzeitige Einlagerung von Lymphflüssigkeit für mehrere Stunden nach dem Training
Dunkle Verfärbung der Haut durch Hämosiderinablagerungen. Im Endeffekt wird der Penis 1-2 Hauttöne dunkler^^Vor allem bei Übungen mit hohem Druck (v.a. Clamping, Pumpen ab gewissen Druck). Lässt sich beheben durch die Ereneuerung der Haut, aber nur wenn man dann mit dem Training auch pausiert. Ansonsten kommt es natürlich wieder.
Hängt aber von der Person ab wie empfindlich sie hier ist. Meine Nudel war schon im Jugendalter ziemlich dunkel.

Mehr kann ich nie sagen, da ich meinen Umfang nie wirklich gemessen habe als ich damals vor 2022 schon mal Jelqs und Clamping ausprobiert habe. Erst ab 2022 hab ich die Werte notiert, aber eigentlich auch nie auf Umfang trainiert. Knapp 0.5-1cm sind aber dann doch dazugekommen. Merken tue ich es vor allem wenn ich ihn in der Hand halte.

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Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht - ist sehr hilfreich.

Eine Frage dazu: Was glaubst du würde passieren wenn du mit dem Training aufhörst? Würde es sich wieder auf den Anfangszustand (vorm Training) zurückbilden oder bleibt das halbwegs permanent nachdem sich die Gains eingestellt haben?

johnjo schrieb:

Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht - ist sehr hilfreich.

Eine Frage dazu: Was glaubst du würde passieren wenn du mit dem Training aufhörst? Würde es sich wieder auf den Anfangszustand (vorm Training) zurückbilden oder bleibt das halbwegs permanent nachdem sich die Gains eingestellt haben?

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Wenn man das erreichte "zementiert" dann bleibt es auch.

@johnjo . . Versuch mal eine schöne GSpot Massage bei ihr. Mehrmals. Wenn sie dabei gut abgeht, finde die richtigen Stellungen, um sie dort maximal mit deinem Schwanz zu stimulieren.
Bei meiner Frau hat es Jahre gedauert, bis ich sie mit meinem Schwanz befriedigen konnte... also dranbleiben!
Alternativ: A-spot orgasm im fornix anterior.
Generell gezielt die Lustzentren stimulieren, also Clit, PSpot, GSpot, ASpot...

Du hast schon einen guten Umfang.
Das Problem hauptsächlich ist glaube ich das du dir so viele Sorgen machst. Deine Freundin liebt dich wirklich und wenn der Sex mit dir schlecht wäre, würde sie gar nicht mit dir schlafen also hey du bist Gut im Bett

Mach dir nicht so viele Gedanken wie viele Erfahrungen du hast, wie viele Erfahrungen deine Partnerin hat. Das ist Vergangenheit und genieß lieber das hier und jetzt. Ich hatte damals eine Ex die beim ersten Mal als ich drin war sagte „Endlich nicht so ein Monsterding“ das war natürlich auch voll der Abturn und ich hatte danach die gleichen Probleme wie du. Aber die oben genannte Denkweise hilft schon sehr weiter.
Du bist gut so wie du bist und sie ist bei dir also alles bestens.

Ansonsten zieh das Training ne Zeit durch, entwickle ein neues Gefühl für deinen Penis, Freunde dich mehr mit ihm an und glaub a

Und vielleicht sprichst du ja mal offen mit ihr darüber. Kommunikation ist das A und O in einer Beziehung

Im Übrigen kann auch Sie ihre Beckenmuskulatur trainieren und beim Sex einsetzten! In dem Moment kommt sie dir dann unerwartet eng vor und das geht auch ganz fix!

Welche Übungen versprechen den größten Erfolg auf die Dicke?

Jogi schrieb:

Welche Übungen versprechen den größten Erfolg auf die Dicke?

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Tunica-Stretches zusammen mit Pumpen, Clampen, Blutstaugriffen usw.

Man muss sagen, dass es auch für Frauen belastend sein kann, wenn sie merken, dass sie zu weit/groß gebaut sind. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich viele um ihre Vagina Gedanken machen und sich wünschen eher eng zu sein.
So, wie du das beschreibst, scheint deine Freundin einen muskulösen Eingang zu haben und dahinter einen eher weiten Vaginalkanal. Das ist für die sexuelle Befriedigung aber unerheblich. Das meiste spielt sich vorne ab und das hinter ist einfach nur der Platz für die unterschiedlich dimensionierten Penisse der Schöpfung, hat aber nur wenig Impact auf die sexuelle Befriedigung.

Nimrod schrieb:

Man muss sagen, dass es auch für Frauen belastend sein kann, wenn sie merken, dass sie zu weit/groß gebaut sind. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich viele um ihre Vagina Gedanken machen und sich wünschen eher eng zu sein.
So, wie du das beschreibst, scheint deine Freundin einen muskulösen Eingang zu haben und dahinter einen eher weiten Vaginalkanal. Das ist für die sexuelle Befriedigung aber unerheblich. Das meiste spielt sich vorne ab und das hinter ist einfach nur der Platz für die unterschiedlich dimensionierten Penisse der Schöpfung, hat aber nur wenig Impact auf die sexuelle Befriedigung.

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Das kenne ich von meiner Ex-Freundin. Nach 3 Kindern und so gut wie null Training oder Rückbildung kam ich mir schon teilweise sehr verloren vor. Aber Spaß hatten wir dennoch

Steffen1993-Reloaded schrieb:

Ich hatte damals eine Ex die beim ersten Mal als ich drin war sagte „Endlich nicht so ein Monsterding“ das war natürlich auch voll der Abturn und ich hatte danach die gleichen Probleme wie du.

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Eigentlich witzig und fraglich, wieso sowas ein "Abturn" ist, wenn die Frau doch offensichtlich damit meinte, dass es angenehmer ist, wenn sie nicht so ein großes "Monsterding" bevorzugt

MaxHardcore94 schrieb:

Tunica-Stretches

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Sorry, aber das habe ich wirklich nicht in der Wissensdatenbank gefunden. Wie funktionieren die?

Locorey schrieb:

Eigentlich witzig und fraglich, wieso sowas ein "Abturn" ist, wenn die Frau doch offensichtlich damit meinte, dass es angenehmer ist, wenn sie nicht so ein großes "Monsterding" bevorzugt

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Sowas nettes habe ich noch nie zu hören bekommen Allerdings habe ich heute gesehen, dass meine Freundin ein Herz um die 12 gemalt hat auf meinem Messgerät

Locorey schrieb:

Sorry, aber das habe ich wirklich nicht in der Wissensdatenbank gefunden. Wie funktionieren die?

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2-Point Stretches, Bundled-Stretches dehnen vor allem die Tunica.
Ein Stangenextender macht das gleiche.

Danke für eure Antworten! Hat mir wirklich geholfen - auch psychisch.

MaxHardcore94 schrieb:

Tunica-Stretches zusammen mit Pumpen, Clampen, Blutstaugriffen usw.

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Werde ich probieren, danke.

Falls noch jemand gute Erfahrungen mit Dicke-Übungen hat, gerne melden. Mir gehts wirklich rein um den bestmöglichen Dicke-Erfolg.

johnjo schrieb:

Danke für eure Antworten! Hat mir wirklich geholfen - auch psychisch.


Werde ich probieren, danke.

Falls noch jemand gute Erfahrungen mit Dicke-Übungen hat, gerne melden. Mir gehts wirklich rein um den bestmöglichen Dicke-Erfolg.

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Tunica Stretches (Bundles, 2P) vor der Pumpe / oder anderen Dickenübungen. Würde am Anfang pumpen, weils simpel ist und man sich durch die Tempgains gut motivieren kann. Außerdem wird der Schlaffi etwas voller, der Effekt ist erstmal nur temporär aber hält einen motiviert.

Obligatorisch ist erstmal das Einsteigerprogramm an der Reihe, würde ich dir auch empfehlen, weil die 2P und Bundles meiner Meinung nach schon ein erhöhtes Verletzungsrisiko haben. Besser man gewinnt da erstmal ein Gefühl für sich und seinen Penis.

12 und 12,5cm sind ein guter Ausgangspunkt. 1 Jahr konstantes regelmäßiges Training solltest du einplanen. Das sind ca. 260 Tage bei 5 on 2 off, oder ca. 180 Tage bei 1 on 1 off. Überleg ob es das dir Wert ist.

slim_filter schrieb:

Tunica Stretches (Bundles, 2P) vor der Pumpe / oder anderen Dickenübungen. Würde am Anfang pumpen, weils simpel ist und man sich durch die Tempgains gut motivieren kann. Außerdem wird der Schlaffi etwas voller, der Effekt ist erstmal nur temporär aber hält einen motiviert.

Obligatorisch ist erstmal das Einsteigerprogramm an der Reihe, würde ich dir auch empfehlen, weil die 2P und Bundles meiner Meinung nach schon ein erhöhtes Verletzungsrisiko haben. Besser man gewinnt da erstmal ein Gefühl für sich und seinen Penis.

12 und 12,5cm sind ein guter Ausgangspunkt. 1 Jahr konstantes regelmäßiges Training solltest du einplanen. Das sind ca. 260 Tage bei 5 on 2 off, oder ca. 180 Tage bei 1 on 1 off. Überleg ob es das dir Wert ist.

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Geduld wird sich auszahlen, davon bin ich überzeugt! Wobei es mir schwer fällt, die Zeit zu finden, um die manuellen Übungen zu machen. Aber auch da wird ich ein slot finden!

Wie der ein oder andere bereits antwortete, so kann ich mich da auch einreihen. Ich habe so ziemlich genau die gleichen Maße wie du, denke aber auch schon mein ganzes Leben mein bestes Stück wäre zu klein. Ich glaube mein größtes Problem war und ist schon immer die Tatsache Blutpenis. Nach dem Sport, Stress oder Kälte….5 cm, Hoden zurück gezogen, Hodensack sehr klein, also in Summe sieht es dann natürlich nach sehr wenig aus. Und das ist natürlich immer genau dann der Fall (Sportunterricht, Schwimmen, Untersuchungen etc) wenn man sich irgendwo ausziehen muss. Daher hat man schon diese psychologische Blockade!
Gegensatz: entspannt auf dem Sofa, warm unter der Decke, 10 cm Soft, Hoden hängen sogar noch weiter unten…alles gut.
Jenachdem welche Studie, weltweiter Schnitt errigiert 13,12 Länge, 11,66 Umfang. Also liegen wir hier sogar deutlich drüber. Ich glaube, dass muss man sich einfach immer und immer wieder in Erinnerung rufen !
Denn damit sieht man sofort: hey, selbst bei trockener Betrachtung der empirischen Datenlage sieht es bei mir gut aus. D.h. Ich kann mit breiter Brust und erhobenem Penis den Matratzentango tanzen .
Warum schreib ich das so ausführlich, ich muss mir das selbst immer wieder sagen, da sonst auch immer nur diese negativen Gedanken über meine Größe habe.
2. Hilfe: Frau kommen auch wenn sie sich Fingern vaginal, und dabei nutzen sie 1 bis 2 Finger. Und jetzt mess mal nach wie lang und breit die Finger deiner Frau sind .
3. Maße der am meist gekauften Vibratoren bzw. Studie der UCLA. Hier wurden Vibratoren im 3D Drucker gedruckt und Suprise Suprise, 16,2 cm Länge und 12,2 cm Umfang wurde am häufigsten als am angenehmsten empfunden.

Also unter strich glaube ich haben wirklich nur wir selbst das Problem. Leider habe ich es nach wie vor nie zu 100 % geschafft stolz auf meinen Penis zu sein. Auch die Psyche muss trainiert werden, daher immer wieder die Zahlen verinnerlichen und sich sagen: „Du bist gut so wie du bist!“