Am WE habe ich gar keine Zeit! Mit Hausbau und Familie bin ich da ausgelastet. Der erste Tag des 3-tägigen Zyklus, also der Sonntag ist schon immer schwierig! Das wird dann immer erst Abends spät.das WE wo Du mehr Zeit hast
Die Reduzierung des Bfsl ohne aufwärmen erkläre ich mir dadurch, das das Gewebe quasi "garnicht bereit" war, gedehnt zu werden, oder wie seht ihr das?
Wofür ist das abwärmen eigentlich so wichtig? Ist Balloning nicht auch eine Art abwärmen?
in dem 2-Tages Zyklus manuell mit Pausen zweichendurch maximale Jelqzeit: 1,5 Stunden
Ähh sry hab im falschen Log gepostet ich Depp :-D hab währenddessen Waden Training gemacht, als Entschuldigung dafür :-DD
Jetzt bin ich raus, bzw. stehe ich gerade auf dem Schlauch, da mir der Zusammenhang fehlt. Hatte ich was von Reduzierung BPFSL geschrieben? oder fehlt mir hier wieder eine Abkürzung, die ich noch nicht kenne? Was ist Bfsl?Die Reduzierung des Bfsl ohne aufwärmen erkläre ich mir dadurch, das das Gewebe quasi "garnicht bereit" war
Ja, so in etwa.Verstehe ich das richtig, du Jelqst 1,5 Stunden an 2 Tagen mit kleinen Pausen? Wieso das denn?
MAche ich auch so, da hat man dann gleich die Durchlbutung wieder im Gleichgewicht nach dem Training.Ja, nehme Ballooning immer als Ersatz fürs abwärmen.
Ja, die Belastung ist ordentlich, aber ich achte schon drauf, dass ich keine Irritationen oder Verletzungen bekomme. Bis jetzt fühlt es sich gut an und mein Penis reagiert auch gut drauf. Die 2-Tages Trainings schlagen bei mir besser an als die 3-Tages Zyklen. Der Penis ist länger gut durchblutet und die TempGains halten auch länger nach, dazu kommt, dass ich ständig merke, dass ER immer wieder bis zur Halblatte wächst und wieder zurück geht. Ich werte das mal als positive Rückmeldung...völlig übertriebenen Belastung
OK, jetzt wird mir der Eintrag auch klar...Ähh sry hab im falschen Log gepostet ich Depp :-D hab währenddessen Waden Training gemacht, als Entschuldigung dafür :-DD
Ich habe gemerkt, dass Jelqen bei mir nur etwas bringt, d.h. ich das Gefühl habe dass der Blutstau auch greift, wenn meine EQ schon relativ hoch ist. An den Tagen, wo ich 3 Tage hintereinander trainiere habe ich nicht die Ruhe dafür, da schaffe ich die für die Jelqs notwendige EQ nicht, oder ich bin bei 100%, dann kann ich auch nicht mehr Jelqen.
Blut nach vorne zu bewegen (von Base zur Eichel
Nein, ist sie nicht. Wenn ich keine Zeit habe für PE, dann mache ich das normale Programm, nur Do + Fr bin ich in Versuchung das PE Training ein wenig auszudehnen, da mich da keiner hetzt! Ich sollte aber wie ich jetzt verstanden habe mich etwas zurück halten, obwohl ich immer auf meinen Körper achte und solange ich positive PI's habe, dann davon ausgegangen bin, dass alles in Ordnung ist.Mit 1,5 Stunden tust du dir keinen Gefallen, auch wenn die Zeitangabe wohl nicht netto gemeint ist.
Das verstehe ich jetzt allerdings nicht mehr. Beim Krafttraining trainiere ich ja auch nicht mit 40Kg, wenn ich 80Kg vertragen kann. Der Körper braucht doch diese Reize um sich weiter zu formen.in Anbetracht deiner Ziele würde ich sehr sparsam mit Trainingsreizen umgehen.
Am besten schlagen die Jelqs bei mir an, wenn ich mindestens 50% habe.
Ich sollte aber wie ich jetzt verstanden habe mich etwas zurück halten, obwohl ich immer auf meinen Körper achte und solange ich positive PI's habe
Das verstehe ich jetzt allerdings nicht mehr. Beim Krafttraining trainiere ich ja auch nicht mit 40Kg, wenn ich 80Kg vertragen kann.
Nach einer Weile war sein Penis kürzer als vorher.
gibt es irgend ein Argument gegen Übertrainieren, das besser wirkt als dieses??
gibt es irgend ein Argument gegen Übertrainieren, das besser wirkt als dieses??
NeinIst neben EQ Verlust der wohl schrecklichste negative PI den man haben kann.
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